Aerobic प्रशिक्षण को मामला मा, हामी आराम भन्दा अधिक हावा बित्छौं। यससँग जीवमा झर्ने साना कणहरूले लामो दौडमा स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, वैज्ञानिकहरूले अझै छोटो अवधि र वंश आगोबाट धुवाँको साथ सम्बन्धित छोटो-अवधि र स्वास्थ्य समस्याहरू खुलासा गरे, तर त्यहाँ पर्याप्त प्रमाणहरू छन् जुन वायु प्रदूषण र श्वासप्रश्वासको स्वास्थ्य समस्याहरू र कार्डियोभस्कुलर प्रणाली बीचको घनिष्ट सम्बन्ध देखाउँदछ। यस सामग्रीमा हामी सबै कारणहरू प्रकाश पार्दछौं जसको लागि तपाईं ताजा हावामा कसरत जानु हुँदैन।
वन आगो
यदि तपाईं ज the ्गल वा यसमा ट्रेन गर्नको लागि प्रेम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तर तपाईंको क्षेत्र वा छिमेकी क्षेत्रहरूमा जैविक उत्थान, र अन्य चीजहरूबाट टाढा हुनबाट आएका अन्य चीजहरू थिए। जब ज fud ्गल आगो चमसले चमक गर्दछ, तिनीहरू प्रधानमन्त्री 2,5 लाई बोलाउँदछन्। डा। स्टेफनी Kriston अनुसार, पल्मोनरी औषधि, गहन उपचार, एलर्जी र निन्द्रा औषधि को एक कर्तव्य अधिकारी, हावा मा यी सानो कणहरु गहन र फोक्सो मा गहिरो फील गर्न सकिन्छ। छोटो अवधिमा, उच्च प्रधानमन्त्रीको साथ सास फेर्दा सास फेर्न, खोकी, नाक चिल्लो, घाँटी र द्रुत हृदयको अनुभव गर्न सक्छ।
सहसंस्कार स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै दम, पुरानो अवरोध पलक, वा हृदय रोगका साथ व्यक्तिहरूको उच्च जोखिम छ, किनकि प्रधानमन्त्रीको कारणले गर्दा, अस्पतालमा केही कारण दिन्छ। जंगल आगोको धुवाँको लामो जोखिममा गर्भावस्था जटिलताहरूको जोखिम बढ्न सक्दछ, जस्तै उच्च रक्तचाप, कम जन्म वजन र परम्परागत जेनेरा जस्ता गर्भावस्था जटिलताहरू। अन्यथा, स्वस्थ व्यक्तिहरूले पनि गरीब वायु गुणस्तरको नतिजा महसुस गर्न सक्दछन्।
यदि तपाईं वनको छेउमा चल्नुभयो भने, धेरै पोइन्टहरू विचार गर्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
अत्यधिक कम तापमान
सुपरकोलि .्गको कारण चिसोको कारण मात्र हो जुन एक साइड इफेक्ट हो जसले माइक्रोब्लिक वा भाइरल माध्यमको विकासलाई बढावा दिन्छ। हामी तपाईंलाई अनपेरेपरेयर खेल प्रेमीहरू द्वारा टाढा रहन सल्लाह दिन्छौं, यदि सडक 0 हो भने जो चिसोमा दगुर्दै छन्, तपाईं तापमानमा -15 डिग्रीसम्म भाग्न सक्नुहुन्छ। तल यसको लायक छैन, किनभने चिसो हावा, फोक्सोमा lainx मार्फत, आफ्नो ऐंठन हुन सक्छ। शरद and तु र जाडोमा, हलमा प्रशिक्षणमा जानुहोस् - त्यहाँ तपाईं ट्र्याकमा सान्त्वनापूर्वक व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
फूल फुल्ने एलर्जी
एलर्जीको साझा समस्या: फूल फुल्ने बिरूवाहरूको प्रतिक्रिया। यदि तपाईंले याद गर्नुभएको छ भने, छालाको रातोपन, सुख्खा खोकी, छाला धुँवा, डाक्टरबाट सम्भावित मर्जिकन्सका लागि विश्लेषण गर्ने समय हो। फूल फुल्ने सम्बन्धमा, सडकमा कसरतबाट टाढा रहनुहोस्, वा श्वासकर्तामा भाग्नुहोस्। अब, निर्माण मास्कमा एक व्यक्तिका लागि कुनै अनौठो व्यक्ति अनजान हुन्छ, किनकि धेरै, तपाईं जस्तो, गल्तिलाई भाइरसबाट बचाउन सडकमा लगाउँदछ।
सडक पार
हामी तपाईंलाई पनि रोलवे र निर्माणको छेउमा अवस्थित स्टेडियममा संलग्न हुन सल्लाह गर्दैनौं। पहिले तपाईले रक्सी रोल फ्याँक्नबाट र दोस्रो, खराब, आस्थेस र अन्य भारी कणहरू बाट। विशेष स्टेडियम वा पार्कहरूमा व्यायाम गर्नुहोस्। शहरी गतिविधि बाहिर बिहान वा बेलुका बेलुका भाग्नु राम्रो हो: तब सडकहरू र धुलोमा कम कारहरू हुनेछन्। पतनमा, एक राम्रो समय - वर्षा पछि, जब धूलो पानी को वजनको मुनि भूमि को वजनमा पनि पर्छ।