गर्भावस्था - एक महिलाको लागि गाह्रो समय: हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन हुँदैछ, बाह्य परिवर्तनहरूले आफूलाई मानसिक सन्तुलनमा नचकाउन असम्भव छ। हाम्रो अक्षांशको सर्तमा, गर्मी अवधिले गर्भावस्थाको मजा लिन को लागी खर्च गर्न को लागी धेरै अनुकूल मानिन्छ। हामी बताउँछौं कि यो दुर्लभ मौसम किन बच्चा सहन सहन सब भन्दा उपयुक्त हो।
तपाईं शहर को लागी परिवार संग जान सक्नुहुन्छ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
त्यहाँ पौडी खेल्ने अवसर छ र ताजा हावामा धेरै समय खर्च गर्दछ
शरद in तुमा, र विशेष गरी जाडोमा, मौसम स्पष्ट रूपमा लामो पैदल यात्रा गर्दैन: अधिकतम केफिरको स्टोरमा चल्दछ। गर्मीमा यो अर्को तीन महिनाको लागि शहरमा यात्रा गर्न सक्दछ जब लगभग तीन महिनाको लागि, महानगरपालिकाको आवाज र धुलोबाट टाढा।
गर्मी मौसमको फाइदा भनेको पौडी खेल्ने क्षमता हो। गर्भवती महिला, पौंडी खेल्ने एक उत्कृष्ट आरामदायी कारक हुन सक्छ, किनभने कसैले संयुक्त राष्ट्रहरूमा गम्भीर बोझ रद्द गरेको छैन, जुन पानी सजिलैसँग सामना गर्दै छ। यदि तपाईंसँग प्राकृतिक स्रोत, तपाईंको नजिकको पोखरीमा डुब्ने अवसर छैन भने, जहाँ तपाईं एक सुविधाजनक समय छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
हरियाली को एक ठूलो संख्या
धेरै गर्मीका लागि फलहरू, बेरी र तरकारीहरूको विशाल संख्याको कारण गर्भवती महिलाको लागि, साग्नोन्स आहार मा एक मुख्य तत्वहरू मध्ये एक हो। क्रममा शरीरलाई ओभरलोड गर्न को लागी, तपाईं कम फ्याट माछा वा गोमांस को एक सानो टुक्रा पकाउन सक्नुहुन्छ, र साइड डिश एक हल्का हरियो सलाद बनाउन। उत्तम खाजा
तपाईंले लामो जम्मा गर्नु आवश्यक पर्दैन
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
भिटामिन डी।
ठुलो शहरका बासिन्दाहरूलाई प्राय: सूर्यको किरणको अभाव छ, विशेष गरी जाडोमा। तसर्थ, कुनै पनि घमाइलो दिनले अविश्वसनीय आनन्द दिन्छ।
गर्भवती महिलाहरू सूर्यको दायाँ किरण आधा घण्टा भन्दा बढी खर्च गर्न सिफारिस गरिनन्। गर्मीमा भिटामिनको अभाव भर्न, बिहान सबेरै जान्नुहोस् जब सूर्य जेनिथमा छैन। यदि तपाइँ अझै सूर्यमा लामो समय सम्म रहनुपर्दछ भने, केवल तपाईंको स्थितिमा आवश्यक छ कि आवश्यक छ।
तपाईं एक रोमान्टिक यात्रा को व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
जम्मा गर्न आवश्यक छैन
एक घण्टा भन्दा बढीको लागि शुल्क - प्रत्येक दोस्रो केटीको लागि सामान्य बिहानको। यद्यपि स्थितिको केटीले अझ धेरै समय खर्च गर्नुपर्दछ, र चीजहरूले एक सभ्य रकम किन्नुपर्दछ। गर्मी महिनाले तपाईंलाई न्यानो अपग्रेडहरूको आवश्यकताबाट बचाउँछ, यसबाहेक डिजाइनरहरूले तपाईंको स्थितिलाई ध्यानमा राख्दछन्, जसले आदेशमा फैसलालाई खुशी पार्न सक्दैनन्।
छुट्टीको समय
धेरै गर्मी महिनामा बिदा लिन र सम्पूर्ण परिवारमा यात्रा गर्न कोशिस गर्दछ। यो भविष्यको बच्चाको बुबालाई लिने र रोमान्टिक साहसिक व्यवस्थित गर्न उत्कृष्ट अवसर हो। स्नोड्रिफ्टमा भन्दा निलो आकाशमा अधिक रमाइलो प्राप्त गर्दै, सहमत