सुनौलो ट्यानले कुनै पनि उपस्थितिलाई सजाउँदछ - छाला भित्रबाट हाइलाइट गरिएको देखिन्छ, स्वस्थ उपस्थिति प्राप्त गर्दछ, र मांसपेशि राहत शरीरमा आकर्षित हुन्छ। यो सत्य हो कि कुनै पनि हिसाबले, टेनिंगको प्रक्रियामा तपाईंले उपाय जान्नु आवश्यक छ। उपयोगी सल्लाहहरू सुरक्षित रूपमा "twirl" मद्दत गर्न उपयोगी सुझाव दिन्छ।
छाला सफा गर
समुद्रमा प्रस्थान गर्नु अघि हामी तपाईंलाई सानो घर्षणको साथ छालाको पालिंग स्क्रब बनाउन सल्लाह दिन्छौं - समुद्री नुन, सोडा वा कृत्रिम बहुमूल्य। प्रसिद्धिकर्ताको रचनाको अर्थ आधारभूत, आवश्यक तेल, भिटामिन र नरम कम्पोनेन्टहरू - सिलिसिन, एलिसिन, एस्सी। स्क्रबले छालाको सतहबाट मरिसकेका कोशिका हटाउनेछ र गहिरो तहहरूमा यसलाई नास्बेट गर्दछ। एक स्क्वाकेस मा एक नरम वाशरलथ राख्न - उनी छालालाई रब्रिय बनाउनु पर्छ, 3-4- days दिनदेखि सुरू हुन्छ, जब उनी थोरै भार हुन्छन् र सूर्यमा लज्जित हुन्छन्।
समुद्र तटमा सबै समय नराख्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
Spfसमकक्ष
पहिलो 3-4-। छुट्टीको दिनहरूको लागि, एक सुरक्षा कारक किन्नुहोस् तातो देशहरू for0 को लागी तातो देशहरु को लागी 300 को लागी protess0 को लागी। सूर्य प्रविष्ट गर्नु अघि, अल्ट्राभाइयोलेटन क्षेत्र संवेदनशील - अनुहार, काँध, छाती, क्यारी, क्याप्टियर, क्रीम लागू गर्नुहोस्। प्रत्येक 2-3 घण्टा वा अधिक प्राय: अक्सर पुन: ताजा गर्नुहोस् यदि तपाईं धेरै पौंडी खेल्नुभयो भने - पानी छालाबाट सुरक्षात्मक फिल्मलाई मिश्रण गर्दछ। केहि दिन पछि तपाई एक सुरक्षात्मक क्रीम बिना सनब्याक गर्न सक्नुहुन्छ, बिहान मात्र गर्न दायाँ (to देखि 11 सम्म (1 15 देखि 1 18 सम्म) घण्टा सम्म। चाँडै तपाईको छालाले सुनौलो छाया प्राप्त गरेपछि, तपाईं सनबर्नका लागि तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। आधारभूत जैतुन वा नरिवलको नरिल तेलको मिश्रण, गाजर र कालो सिनेमा तेलको साथ उत्तम उपयुक्त छ, साथै भिटामिन ए र इ it को लागि जिम्मेवार छन्।
सक्रिय जीवनशैली
सूर्य खाटमा सबै समय खर्च नगर्नुहोस् - छुट्टी नयाँ प्रभावहरू प्राप्त गर्न खर्च गर्नु राम्रो हो। पौंडी वा द्रुत हिंड्नको दौरान, छाला भिजेको हुन्छ: सूर्यको किरणहरू ड्रपहरू मार्फत सर्छन् र सुरक्षित मेलानिनको उत्पादनलाई गतिमा लिन्छन्। उचित पोषणको बारेमा नबिर्सनुहोस् - एभोकडा, माछा र नटबाट असन्तुष्ट फ्याटहरू, साथै रातो, सुन्तला र पहेंलो, तिनीहरूमा धेरै भिटामिन सी, ई र ए।
यो प्राय: घाम लाग्ने राम्रो हो, तर कम
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
छालाको ओसिलो गर्नुहोस्
जानु भन्दा पहिले एक एलो जेल वा perhennolool किन्न निश्चित हुनुहोस्। सूर्यको किरणको प्रभावमा छ, ओसिलो छालाबाट वाष्पी हुन्छ, त्यसैले यो सुख्खा हुन्छ र अवैध हुन्छ, जसको अर्थ छिटो उमेरको हुन्छ। आत्मा पछि हरेक दिन नलीका क्रीमहरू प्रयोग गर्नुहोस् - यी सौन्दर्य प्रसाधनले छाला नरम पार्दछ। ग्ल्यासेन र तेलले छालाको सतहको सतहलाई चिल्लो सतह बनाउनेछ - यसको मतलब छ कि मोक्ना कपडाले घाँस पछि स्पाइनमेन्टको साथ छालाको थुप्रो बनाउँदैन,
छालाको सुनौलो टिन्टको खोजीमा तपाईंले मापन जान्नु आवश्यक छ। एक पटकमा चकलेट छालाको छाल प्राप्त गर्न को लागी सबै वर्ष राउन्डमा सनब्याप गर्नु राम्रो हुन्छ। याद गर्नुहोस् कि डाक्टरहरूले लामो दिनको एक घण्टा भन्दा बढीको साथ नचढाउनुहोस् - अल्ट्राभाइयोलेटले छालाको बुढेसकालको गति दिन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य र राम्रो अवस्थामा तपाईंको सूर्यमा रहनुहोस्।