- प्रश्नको सारलाई जवाफ दिनु अघि, हामी के कुरा गर्दैछौं त्यसलाई खोजौं।
"निराश अनुभवहरू" अप्रिय अवस्था हो जुन तनाव र कडा "असहनीय" पीडादायी अवस्थाको रूपमा देखा पर्यो।
पीडादायी हुने पीडाको कारण, किनकि मानिसका चेतनाहरू सामना गरेनन। मानस रिसायकल गर्न सकेन, यी अनुभवहरू पचाउन र तिनीहरूलाई बेहोश भूमिकामा प्रसारित गरे, जुन व्यक्तिले यसको बारेमा बिर्सनुभयो।
जबकि चेतना यो वा त्यो जानकारी बुझ्नको लागि तयार छैन, यो "उत्तम समय" को लागी स्थगित गरिन्छ, यसैले, मानस सुरक्षित छ र आत्म-सहायता।
यो समस्या उन्नत गर्न गाह्रो छ जुन हो, तर यो याद नगर्नुहोस्, तपाईंलाई थाहा छैन र तपाईंलाई शंकास्पद छैन। विरोधाभास।
मनोवैज्ञानिक Irina कूल
सेवा सामग्री थिच्नुहोस्
–बाल्यकालदेखि बाल्यकालदेखि के भिन्नता, उदाहरणका लागि, वयस्क समस्या?
सबैभन्दा पहिला, बाल्यावस्थामा, हामीलाई वास्तवमै थाहा छ र हामी कसरी जान्दछौं कसरी, हामी कसरी यो जान्न थाल्छौं कि कसरी यो संसार कसरी व्यवस्थित गरिएको छ भनेर पत्ता लगाउन थाल्छ। हामीसँग कुनै पनि उपकरण वा स्रोतहरू छैनन् कठिन परिस्थितिहरूमा नेभिगेट गर्न।
दोस्रो, बाल्यावस्थामा हुने सबै कुरा पहिलो अनुभव हो।
यो, "imprinting" एक प्रकारको, यो अचेतन, स्मृति मा दृढ रहन्छ कि captures र अर्को अनुभवको लागि "आधार", "समर्थन", "परिदृश्य" छ भन्ने तथ्यलाई छ।
हामी विगतलाई परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। यदि तपाईं अब मर्सिडीहरू हुनुहुन्छ भने, तर बाल्यकालमा त्यहाँ कुनै बाइक थिएन, तपाईंसँग अझै बाल्यावस्थामा कुनै बाइक छैन र कुनै मर्सिडीहरूले यसलाई परिवर्तन गर्दैन।
तसर्थ, बाल्यावस्थाबाट समस्याहरू निर्मूल गर्न असम्भव छ, तर तपाईं महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसका लागि जीवनले हामीलाई कठिनाइहरू फालिन्छ।
वयस्क उमेरमा हामीले सामना गर्ने समस्याहरू बचपनबाट समस्याहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, त्यसपछि अगाडि बढ्न सकिने र बाहिर निस्केपछि, आफैंलाई हराउनु हुन्छ।
–प्रारम्भिक दमन गरिएको अनुभव कसरी महसुस गर्ने?
1. कठिनाइहरूतिर जान र आफैलाई हेर्न जानुहोस्। जतिसक्दो चाँडो जब तपाईं एक कदम चाल्नुहुन्छ, जागरूकता र कामको लागि तुरुन्तै सामग्री भेट्नुहोस्।
2. शारीरिक प्रतिक्रियाहरू, अभिव्यक्तिहरू र आवेगहरू महसुस गर्छन्। शरीर भावना र भावनाहरूको लागि घर हो। तथ्य यो हो कि यो केवल एक अप्रिय घटना मात्र विस्थापित हुन्छ, तर सबै भावनाहरू र यससँग सम्बन्धित भावनाहरू। हाम्रो कार्य पुच्छरको पछाडि निचोरेको भावना समात्नु हो र कस्तो प्रकारको जनावर पत्ता लगाउनु हो।
Anking। बोरिंग नचिनेकोमा तपाईं केबाट अलग रहनुभयो हेर्नुहोस्, के र जसलाई हटाउँछ। टिभीको क्षेत्रमा, कि तपाईंले वेदीबाट धेरै चाखलाग्दो लाग्न सक्छ "चाखलाग्दो धेरै चाखलाग्दो लाग्न सक्छ।"
Your। तपाईंको आवश्यकताहरू जाँच गर्नुहोस्। तपाई के चाहानुहुन्छ? जहाँ यो तानिन्छ। तपाई केको लागि प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईलाई के गाह्रो छैन।
A. कलात्मक रचनात्मकताको साथ फोल्ड गर्नुहोस्: चलचित्रहरू हेर्नुहोस्, साहित्यहरू पढ्नुहोस्, चित्रहरू अध्ययन गर्नुहोस्, संगीत सुन्नुहोस् र आफ्ना भावनाहरू हेर्नुहोस्। कला को काम को रूप मा तपाइँको कामुक संसारलाई असर गर्दछ, के अनुभव गुलाब।
Your। तपाईको विचारहरू रेकर्ड गर्नुहोस्, डायरी वा बिहानको पृष्ठहरू। त्यसोभए तपाईं आफ्नो परिवर्तनहरू वा यसको कल्पना ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
You। यदि तपाईं एक्लै लक्षण गर्नुहुन्न - विश्वास गर्न सिक्नुहोस् र विशेषज्ञहरूबाट मद्दत लिन सिक्नुहोस्।