एउटा राम्रो अप्रिल, ओलेगले साथीहरूलाई लेखेका थिए: "महिला र सज्जनहरू, महिला र सज्जनहरू। हामी यहाँ मेरो साथीको साथ अलेक्ज्याण्डरसँग कुनै मर्न मा आएन: सात हप्तामा कसले पत्ता लगायो। र त्यसपछि जाडोको लागि सबै उपायहरूमा चल्यो। जो सहभागी हुन चाहन्छ? "
टिप्पणीहरूमा, त्यहाँ अझै पनी दुई जना स्वयम्सेवकहरू थिए जुन यस देशमा एक व्यक्ति सहित जसको नाम यस देशमा परिचित छ (अझै खुलासा गरिएको छैन)। उनले लेखे, "म भाग लिन तयार छु, तर म तौल रिपोर्ट गर्दिन, म आज बिहान सबेरैमा हुने दिनसम्मको भिन्नता मात्र बताउँछु।
र सबै र्याप ...
ओटिहिट पाठकहरु संग टेक अफ टेकअफ र को झरना को विवरण साझा गर्न को लागी आश्वासन दिए। र एकै साथ - मैले सिकेको कुरा बताउन, "प्रतिबिन्तीहरू" को तयारी गर्दै: सामग्रीहरू केहि पढ्न र विश्लेषण गरिएको थियो।
सहभागीहरु:
अलेक्ज्याण्डर, विस्तार प्रगति; वजन शुरू गर्दै 311..5 किलोग्राम सुरू गर्दै।
ओलेग, एक विकृत समर्थक समर्थक; तौल 988..6 किलोग्राम सुरू गर्दै।
समर्थन समूहबाट दुई सहभागीहरू जुन सही डाटा थाहा थिएन।
र विशेष अतिथि - नाम अहिलेसम्म खुलासा गरिएको छैन, तौल खुलासा गरिएको छैन।
संक्षिप्त चुनौती नियमहरू:
1. सम्मानको मिति - जून 3, 201 2013।
2. परिणाम गणना गर्ने विधि: सुरूदेखि नै वजन घटाउने प्रतिशत। *
Prest। प्रुफ: पछाडि र पछाडि भिडियो तौल। **
C. लक्ष्य हासिल गर्न विधिहरू - प्रतिस्पर्धामा सहभागीहरूको विवेकमा। ***
Fors। विवरण हाल छलफल भइरहेको छ, सुझावहरू ल्याउनुहोस्।
नोटहरू र ती सबै:
मिति मनपर्दो छनौट गरिएको छ, तर जबरजस्ती। प्रभावशाली परिणामहरूको लागि, तीन महिना लाग्छ, तर सुरूको लागि, हामी के गर्मीको सुरुवात प्राप्त गर्नेछ हेरौं।
* वास्तवमा, तौल खराब सूचक हो। एथलीट र चतीरोनले एक बृद्धिसँगै तौल गर्न सक्दछ, र म्याराथनवादी प्रकाश हो, तर उदास हेर्नुहोस्। र सही तरीकाले पनि, तौल घटाइएको छ, वजन कम हुन्छ, किनकि हल्का फ्याट भारी मांसपेशीहरूले प्रतिस्थापन गर्दछ।
तर यो अधिक वा कम उद्देश्य, मापन योग्य सूचक हो। प्रतिशतले 1, 100 र 1 1500 किलोग्राम वहनका सहभागीहरूको संभावनाहरू कम समानता प्रदान गर्दछ, किनकि यो अत्यन्त हल्का छ र पूर्ण तथ्या .्कमा बढी बनाउन सकिन्छ। अर्कोतर्फ, एक स्वस्थ वजन घटाउनेको सामान्य समान रूपमा 1 किलोग्राम प्रति हप्ता छ। त्यो परिणाममा, परिणाम स्थिर र लामो खेल हुनेछ। कुल weeks हप्ताको लागि कुल - अधिकतम plabled किलो, र प्रतिशत फरक छ।
** जनतामा फोटोहरू छैनन्। हामी यहाँ सबै सज्जनहरू हौं र शब्दको लागि एक अर्कालाई विश्वास गर्दछौं। तर दुबै दुबै कामको एक महत्त्व नियमहरू मध्ये एक, मित्रैलो पनि: नतीजा पनि: नतीजा गर्नुहोस् "पछि" र "पछि"। सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको क्यामेरा फोन वा क्यामेरामा तौल हटाउनेछ। हालको मितिको साथ समाचार पत्र वा ट्याब्लेट स्क्रिन स्वागत छ। तर आफैंको लागि, यो दस, प्रोफाइल, कानुनी र पछाडिको फोटो लिनु आवश्यक छ। हो, अब तटरको भयानक छ, तर त्यसपछि वास्तविक प्रगति देखिनेछ।
*** त्यहाँ विधि र विधिहरू छन्। हामी स्वस्थ सेक्स को लागी छौं। यद्यपि, छनौट को सबै धन संग, त्यहाँ केहि तरिकाहरू प्रभावकारी र भरपर्दो छन्, र त्यहाँ सबै अन्य छन्। त्यहाँ भुक्तानी र नि: शुल्क पनि छन्, जसलाई कि कोही पनि। कसलाई सोच्न मनपर्दैन, विचार गर्नुहोस्, विचार गर्नुहोस्, त्यहाँ तयारी समाधानहरू छन्: उदाहरणका लागि, एक भसुन्डमेटर कसरत, जहाँ सबै कुराकानी गरियो। वा सामुदायिक रूपान्तल्थलीफ, जहाँ सबै कुरा चित्रित पनि छ, तर तपाईले धेरै पढ्नु पर्छ, र कहिले पढ्नको लागि तत्काल वजन कम गर्नु आवश्यक छ? सामान्यतया तराजुमा कदर गरिएको आंकडा राम्रो छ, तर स्वास्थ्य राम्रो छ।
केवल केसमा, अचानक कसैले थाहा पाउँदैन, तौल नियमहरू:
बिहान, एकैचोटि बिहानको खाजा अघि, शौचालय पछि, 1-2 पटक एकै दिनमा 1-2 पटक। तराजुहरू चेतावनीमूलक तौल जाँच गर्न राम्रो हुन्छ, शुटर झूट बोल्नुहोस्, इलेक्ट्रोनिक पनि समयको साथ बच्दैछ। हव्वा, तेल, तीव्र, तीव्र, नुन खाद्य र धेरै पानीमा मादक पदार्थ निकासी - सबै वर्तमान वजन प्रभावित।
अलेक्ज्याण्डर: "मेरो टेक्निकल एकदम सरल हुनेछ। कम कार्ब आहार (बेकरी उत्पादनहरू र मीठो बिना), अधिक हिड्ने र घरधर्मत बहु फिटनेस। घर, किनभने VIP RORDING बाट, मैले केहि समयको ख्याल राखिन, र कराउनु भयो। अर्कोतर्फ, जब एक क्यालोरी घाटा, भारी कक्षा असम्भव छ। "
ओलेग: "तपाईं बिभिन्न तरिकाहरूमा कठोर हुन सक्नुहुन्छ। यदि दिमागले उपयुक्त शक्ति प्रशिक्षणको साथ, तौल ढिलो छ भने। तर उपस्थिति छिटो सुधार हुन्छ। तर हाम्रो मुख्य कार्य फरक छ: नयाँ जीवनशैलीको प्रयोग गर्नुहोस्, जसले वर्षहरू सुरक्षित गर्न अनुमति दिनेछ। त्यहाँ पहिले नै हतारमा हानिकारक छ। फलफूल र केफियरमा बस्न - यो मेरो लागि अझै चरम छ, स्वस्थ वजन घाटाले सामान्य पोषणलाई औंल्याउँछ। र हिंडिरहेको धेरै राम्रो छ, तर धेरै समय लिन्छ र काँसा, वास्तविक पुरुष मांसपेशीहरू प्रदान गर्दैन। त्यसो भए डम्बेलहरू धेरै हुनेछन्। र राम्रो - गिरी। "
यदि तपाईं वेटिटको साथ वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, टिप्पणीहरूमा तपाईंको प्रस्तावहरूको लागि पर्खनुहोस्, साथै मा: Inso@ याताइजी.RO।