हालसालै फ्रान्सेली हप्ताको रूपरेखामा दुई ताराहरूको ग्यास्ट्रोनिक बैठक बित्यो। परियोजनाहरूको नायकहरू विश्व ब्यालेट लिलास र कुकहरूको ओलम्पियन "ओलचेजियड" इन्फ्राइफियन र फ्रान्सेली चेफ जायूको गुजोरीको ग्वार।
इल्ज र ज्याकोलोले फ्रान्सेली-इटालियन गेथिनको "भोलिपन्सीको" भोलिपपको विधि "को लागी धेरै प्रकाश मनमोहक व्यंजन सँगै पकाइयो। अन्तिममा, यी सबैले यी प्रकाशहरू मास्टरपिसहरूको आनन्द लिन सक्षम भए जुन हल्का स्टिरियोटाइपहरू जुन प्रकाश र उपयोगी खाना स्वादिष्ट हुन सक्दैन।
र वर्ल्ड ब्यालेट्सको भर्ना पनि उनीहरूको नयाँ परियोजना प्रस्तुत गरियो - ओपेरा ब्यालेट "गोल्डन कोकेलर"।
- इलीजे, हामीलाई तपाईंको नयाँ परियोजनाको बारेमा बताउनुहोस्।
- यो प्रदर्शन पेरिसमा 21 औं शताब्दीको RSSISIN Cust ons तुहरूको पाँचौं विश्व भ्रमण "हुन्छ"। यो मेरो भाइ ओरीसको दिमाग छ, उनले "यो परियोजना धेरै वर्षदेखि शरण दिएका थिए। उत्पादनमा, हामीले नतालिया गोनाचुरोवाको दृश्य प्रयोग गर्यौं, जसले पहिले पहिले देखेका थिए। संगीत रोमन कोर्सकुवभ। म शमखान रानीको भूमिका खेल्छु। यसले त्यस्तो फ्यूजन ओपेरा र ब्यालेलाई परिवर्तन गर्यो, म निश्चित छु कि ऊ अभूतपूर्व सफलताको लागि पर्खिरहेको थियो।
- तपाईं धेरै वर्ष को लागी तपाइँको आश्चर्यजनक प्रतिभा प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ, अब उच्च पाकरी कौशल देखायो। तर यो कुनै गोप्य छैन कि आफ्नो अनन्त डरको साथ ब्यालेरिना पनि निको हुनेछ र फ्रान्सेली ग्यास्ट्रोता पनि - चीजहरू पूर्ण रूपमा असंगत छन्। के तपाईंलाई फ्रान्सेली धोखा आकर्षित गर्दछ?
- त्यो फ्रेन्च पेरिनको मात्र हो कि त्यहाँ ठूलो क्यालोरीहरूको अनुपस्थितिको सफल संयोजनहरू छन्। मलाई मनपर्यो जब तपाईं टेबलको कारण उठ्नुहुन्छ, तब त्यहाँ कुनै भावना छैन कि तपाईं अल्छी हुनुहुन्छ, र यो केवल Blerlyina आवश्यक छ। मेरो पेशाका लागि, सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सम्भव भएसम्म धेरै महत्वपूर्ण कुरा हो, त्यसैले केही प्रकाश मिठाई उत्तम छ, उदाहरणका लागि, एक फ्लोटिंग टापु। दुर्भाग्यवस, यो घरमा पकाइएको छैन, तर अधिक खुलेआर आरामदायक हजकियाका लागि आराम गर्ने फ्रान्सेली रेस्टुरेन्टहरूको लागि।
- म तपाईको नयाँ पुस्तक को बारे मा अधिक जान्न चाहान्छु "खाना विधि। शवको दर्शन। " उनी के हुन् र कसको लागि लेखिएको छ?
"यस पुस्तकको हातमा पुग्दा तिनीहरूले मलाई यसो भनिन्:" तिनीहरूले रोक्न सकेन र मेरो श्रीमान् पढ्न थाले। र यो खास गरी राम्रो थियो। हुनसक्छ, यो किताब मुख्यतया महिला हातको माध्यमबाट आयोजित हुनेछ, तर यदि तिनीहरूले यसलाई र मानिसहरू पढें भने यो महान हुनेछ। म एक साधारण लेखक होइन, धेरै लामो समय को लागी काम गर्यो, लगभग चार बर्ष। अर्कोतर्फ, यो जाँच गरियो, र यो समय सकियो। एक दिन मेरो साथी मलाई भेट्न आए र म कुराकानीको दौडान थिएँ, ताकि समय बिगार्न थाल्दा, जिम्नास्टिक, जुन हाम्रो परिवारमा आविष्कार गरिएको थियो। यो बुबाले बनाएको यो "सुकपार्क विधि" हो। मेरो पार्टनरले यी अभ्यासहरू मन पराउँछिन्, र उनले आफ्नो स्टुडियोमा क्लासस्टिकलाई दर्जाका लागि एउटा पावरस्टिक बनाउनको लागि प्रस्ताव गरिन्।
इल्ज पोलिपा: "हाम्रो परिवारमा दैनिक जिमनास्टिकहरू अनिवार्य थियो।" ।
- कसरी विधि हो?
- हाम्रो बुबा, जब हामी साना बच्चाहरू थियौं, आफ्नो ठूलो ब्याले र बाल्यकालको बीचमा अवरोध खडा भएन, र हामीले महसुस गर्यौं कि ब्याले हल हलको साथ समाप्त हुँदैन। एक पूर्वी दार्शनिकले ओलम्पियनबाट एक कदम चालेको बताए। लालसा र लक्ष्यमा जान इच्छाले आध्यात्मिक जीवनको क्षेत्र खाली गर्दछ। किनभने तपाईंले आफैंलाई सबै समय विकास गर्न र अझ राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्ने बारेमा सोच्नु आवश्यक छ।
त्यसोभए दैनिक जिमनास्टिकहरू हाम्रो परिवारमा बसाई देखाइन्, जुन अब म कुनै भएन। त्यसैले मेरो बुबाले यो काम गर्नुभयो, हलमा हलमा पूर्वाग्रहको अलावा पनि यस थपमा संलग्न थिए। यो प्रशिक्षण प्रणाली कुनै पनि स्तर को लागी देखाइएको छ। यो कसैको लागि स्वस्थ जीवनशैलीको लागि मार्ग हो, एक व्यक्तिको खेलमा समर्पित छैन। यो विधि म "हेलकालीन" कल गर्दछु, यो धेरै साधारण व्यायाम हो र तिनीहरू प्रभावकारी छन्। तिनीहरू बुझ्न योग्य छन्, प्रत्येक व्यक्तिको लागि पहुँच योग्य छन्। अवश्य पनि, महिलाहरूको लागि ती धेरै महत्त्वपूर्ण छन् जो सधैं स्लिम रहन, हाच्याउन चाहन्छन्।
- इलोज, र आधुनिक महिलाहरूको मूल्यांकन गर्नुहुन्छ? के तपाइँ तिनीहरू बढी सिद्ध हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ?
"तपाईंलाई थाहा छ, कुनै भीडमा तपाईं जति गतिशील केटी गणना गर्न सक्नुहुन्छ कसरी उनी कसरी सर्छिन्, उनको आसन के हो। शरीर हुर्काउनु पर्छ, यो काँटा र चक्कु प्रयोग गर्ने क्षमता जस्तो छ। र धेरै महिलाहरूले छोटो मिनी स्कर्टहरू लगाउँछन्, उनीहरूलाई हास्यास्पद कति हास्यास्पद भन्ने बारेमा सोच्न सक्दैन। Sanmi-बेक्ड घुँडामा कसरी हास्यास्पद देखिन्छ, एक सुट्टो पछि। म महिलालाई धेरै धेरै मन पराउँछु र उनीहरूसँग सहानुभूति देख्छु। मलाई याद छैन कसले यस्तो लेख्यो तर म यससँग सहमत हुन सक्दिन: "महिलाहरूले कसरी व्यवहार गर्न सक्दछन्, हामी समाजको आध्यात्मिक अवस्थाको बारेमा न्याय गर्न सक्छौं।" र हाम्रा अधिकांश महिलाहरूसँग हल्का गाँटा र सद्भावको पनि हुँदैन। अनुग्रह र अनुग्रहको बारेमा थोरै स्पिन, म कुनै पनि कुरा गर्दिन।
इल्ज झ्याल: "मुख्य कुरा काम र दैनिक राख्नु हो पूर्णताको लागि प्रयास गर्न।" फोटो: भ्लादिमिरकी Chistyakov.
- अनुग्रह, अनुग्रह, अनुकूलन, समन्वय देखा पर्छ? महिलाहरूलाई उनीहरूको व्यावसायिक सल्लाहको साथ मद्दत गर्नुहोस्।
- हामी सबै प्रकृति धेरै अल्छी छौं। म भन्न चाहन्छु: "हरेक दिन सबै गर्न आवश्यक छैन।" तर, हाय, म विशेष गरी यो विशेष गरी भन्न सक्दिन, जब त्यहाँ कुनै मानिस छैन जो मेरुदण्डमा समस्या हुँदैन। र यदि मांसपेशिहरूले प्रयोग गर्दैनन् भने उनीहरूले आफ्ना सम्पत्ती गुमाउँछन्। आसन को लागी जिम्मेवार मांसपेशीहरू विशेष गरी कमजोर छन्। आन्दोलन मुक्ति हो। स्वास्थ्यलाई जोगाउन आन्दोलन आवश्यक छ, तर हाम्रो आत्माको लागि पनि, ती प्रयासहरू जुन हामीले हाम्रो अल्छी र शरारती शरीरमा लगानी गर्न सक्दछौं। ध्यान दिनुहोस् कसरी केटीहरू ब्याटमा संलग्न छन् उनीहरूको साथीहरु भन्दा धेरै फरक छन्। सबै कुरामा अनुग्रह। ब्यालेटका कलाकारहरू, जो 35 35 औं वार्षिकोत्सवबाट बचेका थिए, केटाहरू र केटीहरू जस्ता देखिन्छन्, तर अझै पनि गर्न जारी राख्छन्। किन? किनभने दैनिक भार बोट "सुरूवात गर्नुहोस्" शरीरमा सबै मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू।
- के तपाइँसँग केहि विशेष आहार छ जुन तपाईं यति स्मार्ट देखिनुहुन्छ? के तपाईं गोप्य कुरा साझा गर्न सक्नुहुन्छ?
- व्यक्तिगत रूपमा, म एक हातमा ग्लेसो पत्रिकाबाट छविहरूको प्रतिलिपि गर्न महिलाको आकांक्षाको विपक्षीहरूलाई। र अर्कोतर्फ, म शरीरको मोटो र टाँसिएको पेटको एक विपक्षी हुँ। म अनजानमै पहिचान गर्न सक्दछु, मेरो शरीरमा केटीले केटीलाई काम गरिरहेको छ वा छैन। धेरै खाना पातलोमा ल्याउँछन्, तर शरीर एक चमक हुन्छ। यदि तपाईं मेरो विधि र आहारमा लोड मिलाउनुभयो भने, जुन म धेरै वर्षदेखि उभिएँ, शरीरले कडा पार्नेछ।
त्यसो भए: सुरू गर्न, तपाईंले मिठो इन्कार गर्ने शक्ति पाउनु आवश्यक छ! परिणाम आश्चर्यजनक हुनेछ। एक हप्ता तपाईं एकैचोटि दुई किलोग्राम रिसेट गर्न सक्नुहुन्छ। रोटी उपभोग, आलु, आलु, परिष्कृत चामल र मकैलाई कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मैले चीज बिना खाना, सॉसेज वा केभिरि सिकेकी, काकडीको एक टुक्रा वा सलादको पानामा। प्याकेजहरू र सोडामा रसबाट, अस्वीकार गर्न अस्वीकार गर्नुहोस्। राम्रो रातो दाखमद्यको गिलासमा आफूलाई इन्कार नगर्नुहोस्, तर "अलविल" ककट्स र लियर्स भन्न। म हरियो चिया, कफी पिउन खोज्छु, क्याफिन बिना र धेरै माया जडिबुटी इन्फेशनहरू: लांगोमिलले दन्डियन हिलिंग, झुकाई। यो विश्वास गर्न गलत छ कि यदि त्यहाँ केहि फल छ भने, तपाईं वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ, बस फलहरु अधिक वजन को विरुद्ध लडाई मा हानिकारक छैन। खाजा वा खाना समाप्त गर्न यो गलत छ। उपयोगी सिमीहरू, लेन्सेहरू, मोटो सेवन गर्ने पीठोबाट स्पेगेटी। तपाईं माछा खान सक्नुहुन्छ, कुखुरा मासु। अण्डाहरू म प्राय: खाँदिनँ, तर कहिलेकाँहि म टमाटरको साथ ओमेलेट बनाउँछु। आहार दही र कुटीर चीजको लागि राम्रो। तपाईंले सानो अंशहरूमा खानु आवश्यक छ र ध्यान दिन आवश्यक छ, हल्का विकमितको पनि अनुमति नदिनुहोस् धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको शरीरको काममा, मुख्य कुरा भनेको कार्य राख्नु हो र पूर्णताको लागि प्रयास गर्न दैनिक हो।