एक रोचक तस्वीर इन्टरनेट मा हिंड्न। यसले एउटी केटीलाई चित्रण गर्छ जोसँग दायाँ काँधमा स्वर्गदूत छ, र बाँयामा - सभ्य। टेबुलमा युवा विशेष अगाडि, त्यहाँ दुई प्लेटहरू छन्: एक मिठाईको साथ, दोस्रो - सलादको साथ। सबै कुराको लागि, यो स्पष्ट छ कि कस्तो लागि चिट्ठीको पनि शैतानको खरिन हो? यस बीच, तस्विर अर्थबाट वञ्चित छैन: मस्तिष्कीय, आन्द्रा र व्यक्तिको स्वाद प्राथमिकता सिधा अन्तरक्रिया गरिएको छ। त्यसोभए कुन कुराले हामीलाई एक उच्च चिनी सामग्रीको साथ आइसक्रिम र अन्य ग्यास्ट्रोको आनन्दलाई के खान्छ?
अमेरिका भित्र जनावर
आज, बुधवार मा, आहारविज्ञान मीठाको लागि लोकप्रिय छ कि मिठाईको लागि प्रजातिहरूको बारेमा लोकप्रिय छ कि, जसमा माइक्रोएफलोरा असंतुनहरू यिनत प्रोटीन्सहरू छन्। समाधान सरल प्रस्तुत गरिएको छ: आन्द्राबाट माइक्रोटोट र मीठोलाई अर्डर गर्नुहोस् जुन तपाईं अब चाहनुहुन्न। एक परी कथा जस्तो लाग्छ, दायाँ? केवल सबैले भनेका सबै कुरा झूट हो, यद्यपि सत्यको एक सहज स .्केतको साथ। वास्तवमा, आन्द्रािकहरू हितोमटीले प्रत्यक्ष रूपमा हाम्रो स्वाद लतलाई असर गर्दछ, तर त्यहाँ एउटा महत्त्वपूर्ण अनाचारमै ब्याक्टेरियाहरू मध्ये कुनचाहिँ ब्यापार हुन थाल्छ। एक शब्दमा, यदि तपाईं बाल्यकाल देखि बुनहरू र चकलेटमा झुकाव प्राप्त गर्नुभयो, तर तिनीहरूले सलादका साथ साथीहरू बनाउँदैनन्, यसले सबै स्वादिष्ट र उपयोगी छैन। तर यस्तो राज्य अघि तपाईंले लामो र व्यवस्थित रूपमा ल्याउनुपर्दछ।
दुरुपयोग मिठो माइक्रोबियोटो युक्तिमा परिवर्तन हुन सक्छ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सेक्स र कपकेक
तर कुख्यात तनाव मिठाईमा निर्भरताको लागि एकदम वास्तविक कारण हो। निराशाजनक मुडहरू र कम भावनात्मक पृष्ठभूमिले एन्ड्रोफोइनको तीव्र अभावको कारण दिन्छ। तपाईं विभिन्न तरीकाहरू भर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि खेलहरू। यसमा कुनै पनि व्यापार महिलाहरू जो तनावको अवस्थामा निरन्तर तनावको अवस्थामा रहन्छन्, कुनै पनि हामीले हलमा भाग्न सक्छौं। डम्बेलको सट्टा साधारण तरिका प्रायः क्यान्डी छनौट गर्दछ, किनकि चिनी Anororphins को एक उत्कृष्ट स्रोत हो। त्यस्तै हो, 20 औं शताब्दीको सुरुतिर, डाक्टरहरूले खतरनाक वजन गर्नेहरूलाई खतरनाक वजन गर्नेहरूलाई सल्लाह दिए। आधुनिक अध्ययनहरूले पुष्टि गरे - शारम भावनाहरू रगतमा एन्डोफाइफाइनहरू विजयी हुँदैनन्, र यसैले, यदि तपाईं एक राम्रो प्रशिक्षकको साथ हलचल गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने। यदि उपन्यास बाहिर निस्किएन भने पनि शारीरिक गतिविधिबाट एनोफोइनहरू नियमित रूपमा एनोफाइन्स प्राप्त गर्न प्रयोग गरिन्छ।
तनाव - मिठाई मा निर्भरता को लागी वास्तविक कारण
फोटो: pixabay.com/ru।
दिमाग
अन्य सम्भावित कारण मीठा प्रेम को लागी मीठो प्रेम को लागी एक असहंजन शक्ति रियामिट संग संयोजन मा मानसिक काम को लागी अर्को सम्भावित कारण। तथ्य यो हो कि हाम्रो दिमाग अत्यन्त ऊर्जा-उपभोक्ता अधिकार हो। तसर्थ, एक गम्भीर श्रम दिन पछि, हामी धेरै मिठाईको साथ पिउन तान्दैछौं - यो तुरुन्तै अनमोल क्यालोरी को अभाव भर्न को सजिलो तरीका हो। दुर्भाग्यवस, साधारण कार्बोहाइड्रेटका भावनाहरू ल्याइरहेका छैनन्, र ती मस्तिष्कको लागि सहयोगी छैनन्: यसलाई सन्तुलित आहार, स्ट्रोन्स र जटिल कार्बोहाइड्रेट समावेश छ।
अर्को पासो, जसमा मिठो दाँत खस्ने दिनको भाँचिएको दिन हो। यदि तपाईं मध्यरातमा गहिरो सुत्न जानको लागि प्रयोग गरिरहनु भएको छ भने, र दिउँसोको बीचमा, तपाईंसँग सम्भवतः COMATOOLOL, MOTATTOTORON र मेलाटनिनको असंतुलन हुन्छ। थप रूपमा, राती दिनहरूमा, हाम्रो निकायले सक्रियतापूर्वक अनिकाल लाग्ने हर्मोन उत्पादन गर्न थाल्छ। जब तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, एक जटिल समस्याको समाधान भनेको यो स्पष्ट छ: तपाईंको आहारको सन्तुलन, अधिक प्रोटीन र हरियाली खानुहोस्, ओछ्यानमा, मिठाईमा जानुहोस्।
तपाइँलाई हाम्रो सल्लाह ...
मिठाईहरूको लागि लालसा कम गर्न उत्कृष्ट तरिकाले फलहरू र मौसमी तरकारीहरूको साथ बदल्नु हो। यसैले, तपाईं भिटामिनको अभाव भर्नुहुन्छ, जुन उच्च चिनी सामग्रीको साथ पृष्ठपावैज्ञानिक प्रेमका लागि पनि हुन सक्छ।
कडा आहार मीठो औंलाहरू। तिनीहरू दैनिक क्यालोरी काट्नेमा निर्माण गरिएको छ, जुन कोर्टरिओलको स्तर बढाउँदछ - तनाव हार्मोनको स्तर बढ्छ - र एन्डरोफिनहरू दबाइन्छ। तसर्थ, क्यान्डी प्रेमीहरू एक कडा आहार खाडल भाँचिएको छ र ट्रिपल खुराकमा मीठो अवशोषित गर्न थाल्छ।
मह र फलफूलको मिठाईहरूको प्रतिस्थापनले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दैन, तर यसले सही बानी ल्याउने बानीको निर्माणमा योगदान पुर्याउँछ, र केही समय पछि तपाईं क्लेजलाई कम गर्न सक्नुहुनेछ।