खतरनाक घाम कस्तो छ? थर्मल प्रभाव विपरीत विपरीत, सौर्यलाई दिमागको अधिकतालाई दर्शनको रूपमा धेरै बेवास्ता नगर्नुहोस्। प्राप्त गर्मी को सौर्य ह्रातृत्व संग, भन्दा बढी शरीरले सामना गर्न सक्षम र राम्रोसँग चिसो गर्न को लागी। नतिजा स्वरूप, रगतको संचार नाटकीय रूपमा उल्लंघन गरिएको छ।
कसरी मद्दत गर्ने? 1. पहिलेको कुरा, यदि एक व्यक्तिको सुन्न्ड छ भने, डाक्टरलाई कल गर्नु हो। 2. त्यसपछि, तपाईंले पीडितलाई अगाडि बढाउन वाचाहिँलाई रोक्न आवश्यक छ: यसलाई छायामा हाल्नु पर्छ वा एक राम्रो-भेन्टिटेड कोठामा राख्नु पर्छ, तर कुनै केसमा घाम लाग्न सक्छ, र अझ घाम ठाउँ हुन सक्छ। The। बिरामीको चारैतिर भीड नहुन पनि उसलाई खुला ठाउँ चाहिन्छ। If। यदि त्यहाँ कुनै बान्ता छैन भने - त्यसपछि यसलाई पछाडि यो आवश्यक छ, अन्यथा - छेउमा। खुट्टाको छेउमा कुनै पनि चीजहरू राख्नु गरेर खुट्टा उठाएर फिट हुनुपर्दछ (उदाहरणका लागि, झोला)। Che। चिसो कम्प्रेस वा शीतल पानीको साथ बोतल प्रयोग गर्नुहोस् (निधारमा र पछाडि मुनि)। Lege। शरीर लपेट लपेट wets पानाहरू वा चिसो पानीले स्प्रे। A. ठूलो संख्यामा चिसो नुनको पानीले घाइते भएको। B. "एम्बुलेन्स" गाडी चलाउँदै छ, तपाईं एक व्यक्तिलाई ठट्टा गर्न दिन सक्नुहुन्छ - हुनसक्छ यसले यसलाई भावनामा पुर्याउँछ। कुनै केसमा तपाईले अनुहारमा एक व्यक्तिलाई हराउन सक्नुहुन्छ!
कसरी घामबाट बच्ने? 1. एक हल्का लाइट हेड्रेफको साथ टाउकोलाई सुरक्षित गर्नुहोस्, जुन हावामा छ, र आँखाहरू कालो चश्मा छन्। 2. लामो सूर्यमा रहनुहोस्, विशेष गरी सक्रिय सूर्य अवधिको बखत: 12.00 देखि 1 16.00 सम्म। Time। समय-समयमा, अनुहारलाई चिसो पानीमा मारिएको रुमालको साथ मेटाउनुहोस्। The। शरीरमा पानीको सन्तुलनलाई समर्थन गर्नुहोस् (चिसो पानीको मद्दतले तपाईंलाई प्रति दिन 3 लिटरमा पिउनु पर्छ)।