रूसी सलाद
क्यालोरी डिश कम गर्न, यसमा सॉसेज नुन बिना नै नुन, मेंसियनमा एक उमालेको मासुको साथ प्रतिस्थापन गर्नु पर्छ, खनिएको छाला - 10-15% बोसो।
सामग्री (10 सर्विंग):
650 g आलुहरू
4500 ग्राम को गाजर
200 G ताजा काल
1 क्यान्ड मटर बैंक
कुखुराको अण्डाको paoes टुक्रा
500 g बीफ
150 g खट्टा क्रीम
नुन, मिर्च - स्वाद लिन
पकाउँदा:
आलु, पन्रोट, अण्डा, अण्डा र गाईको मासु। तिनीहरूलाई क्युबले काट्नुहोस्, कुखुराको काकडी, खट्टा क्रीम, पोका डट र खट्टा क्रीम भर्नुहोस्। स्वाद मा sun ang र मिर्च।
कम-फ्याट स्क्वाय क्रीमको लागि Mayonneise बदल्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
एक फर कोट मुनि
यो एक आहार डिश हो, मेनोनको अपवादको साथ। अन्यथा, यस्तो सलादले आन्द्राको कामलाई उत्तेजित गर्दछ र पेटलाई संतृप्त गर्दछ। सोयको सॉस र रायोको थपको साथ खट्टा क्रीममा मेयोनिज बदल्दै, तपाईं सॉसको स्वस्थ विकल्प पाउनुहुनेछ।
सामग्री (10 सर्विंग):
सानो बीट को 10 pcs
10 टुक्रा को टुक्रा साना
सानो आलु को 10 टुक्रा
20 टुक्रा चिकन अण्डाहरू
Treak साना बल्बहरू
2 केजी हेडिंग
2500 ग्रि क्रीम क्रीम
2 स्टीय रार्ड
Stl stl soy such
पकाउँदा:
अन्डा र तरकारीहरू, बाहेक अन्य। एक ठूलो greter मा onttail, धनु भन्दा चाँडो निर्मित। सबै तरकारीहरू अलग कचौरामा फैलिए। अर्खाईलाई एक ट्वीजरको मद्दतको साथ हड्डी सफा गर्नुहोस् र सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। अन्को क्रीम, रायो र सोई सॉसबाट सासलाई मिलाउनुहोस्। गहिरो बाउल फार्म सलाद तहहरूमा सुरू गर्नुहोस्: हेडिंग, प्याज, आलु, अण्डा, गाजर, बीट। प्रत्येक तह उदारतापूर्वक चटनी
मिमोसा
मानक प्रान्तमा त्यहाँ हानी सानिराको हुनेछ र हामी तपाईंलाई यसलाई कमजोर रूपमा नुनिलो रातो माछाको साथ बदल्न प्रस्ताव गर्दछौं। यसबाहेक, यसलाई सुत्न राम्रो हुन्छ: स्टेक किन्नुहोस्, छाला र हड्डीहरू सफा गर्नुहोस्, नुन र माखन थप्नुहोस्, 1-2 दिनसम्म प्रेस अन्तर्गत राख्नुहोस्। यो माथिको नुनिलोमा मेनूनिजलाई बदल्नको लागि पनि छ।
सामग्रीहरू (-8-8 सर्विंग्स द्वारा):
200 को 200 ग्राम नुन साल्मन
300 g आलुहरू
200 g गाजर
1 1500 g Luka।
अण्डाहरू
200 G कम-फ्याट खट्टा क्रीम
2 स्टीय रार्ड
2 stl सोया सॉस
पकाउँदा:
अन्डा र तरकारीहरू, बाहेक अन्य। एक उथले ग्रेटरमा onttail, प्याजहरू ठीकसँग चपराउँछ। सबै तरकारीहरू अलग कचौरामा फैलिए। अण्डाहरू Soda अलग यो रनबाट प्रोटिन, पनि अलग कपहरूमा फैलियो। अन्को क्रीम, रायो र सोई सॉसबाट सासलाई मिलाउनुहोस्। माछा सानो क्युबमा काटियो, फारमको तल र सॉसको स्मीयर राख्नुहोस्। त्यसपछि प्रोटिन, गाजर, प्याजहरू, आलुहरू। प्रत्येक लुब्रिकेट सॉस। यसको शीर्ष तह तिनीहरूलाई लुब्ब्याउन आवश्यक पर्दैन।