सब भन्दा जादू रात सबै नजिक लुकाउँछ, तर एकै समयमा हामी जनवरी 1 मा पर्खिरहेका छौं, जुन टाउको र टुक्रिएको राज्यमा चकडाको साथ हुन्छ। यदि तपाईंले आफैं सिक्नुभयो भने, हामी यस अवस्थामा विशेष रूपमा स collected ्कलन गरेको सल्लाहका साथ आफूलाई सल्लाहका साथ आफूलाई आफैंलाई परिचित तुल्याउँछौं।
जाँच गर
यो एक ब्यानलिटी जस्तो देखिन्छ, तर यदि तपाईं नयाँ वर्षको पहिलो दिन सक्रिय अभ्यास (र कुनै पनि अन्य दिन) को साथ सुरू गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाईं निद्रामा कुनै क्लोन हुनुहुन्न। थप रूपमा, अन्डरफोइननमा बृद्धिका कारण शारीरिक गतिविधि पूर्ण रूपमा मुड माथि उठ्दछ, जबकि पूर्ण-थप प्रशिक्षण पूरा गर्न आवश्यक पर्दैन - यो स्ट्रिंग अभ्यास र धेरै शक्ति गर्न पर्याप्त छ।
अनिवार्य बिहानको खाजा
सामान्यतया जनवरी 1 मा, साधारण उत्सव मनाउने कुनै पहिलेको खाजामा, र त्यहाँ फेरि ओछ्यानमा जान्छ। यो त्यस्तो नगर्नुहोस्। तोड्नुहोस् र हराएको महसुस नगरी धेरै टाढा उठ्ने प्रयास गर्नुहोस्, तर पछि दिउँसो छैन - तपाईंको पहिलो छुट्टीको सट्टा साथीहरूसँग भेट्ने समय छ टिभीको अगाडि ओछ्यानमा।
बिहानको खाजा मिस नगर्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
आफैलाई धोका नदिनुहोस्
सबैसँग समस्याहरू छन् जुन जरुरी छैन, त्यसपछि योजनाबद्ध समाधान। जे होस्, टाउकोमा अप्रिय विचारहरू स्क्रोल गर्नुहोस्, जबकि वरिपरि सबैजना रमाईलो गर्दैछन् - सबै भन्दा राम्रो विचार होइन, किनकि तपाईले नयाँ वर्षलाई आफ्नो मुडलाई मात्र "लिनु हुँदैन। सकारात्मक तरंगमा स्विच गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्, कतिवटा सम्भावनाहरू तपाई निकट भविष्यमा कति सम्भावना हुनेछ को बारे मा सोच्नुहोस् र नकारात्मक मा ध्यान छैन। तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईको बिहान सब भन्दा उज्यालो हुनेछ।
सामाजिक नेटवर्क जाँच गर्न हतार नगर्नुहोस्
हामी साधारण नियम पछ्याउँछौं - पहिले हामी आफैंको लागि समय फेला पार्नेछौं, त्यसपछि हामी तपाईंको खाताहरू खोल्छौं र सन्देशहरू जाँच गर्दछौं। हामी जानकारी फिल्टर गर्न सक्षम छौं कि हामी आफूलाई विश्वस्त तुल्याउँदैनौं, जे भए पनि हाम्रो चेतारालाई प्रभाव पार्छ, शरीरलाई तनावको हार्मोन उत्पादन गर्न बाध्य पार्छ, र हामीलाई कम्तिमा पनि सबैको लागि चाहिन्छ।