हामी मध्ये धेरै नियम अनुसार र ठूलो शहरको गतिमा बाँच्दछौं, जब तनाव र कुस्थापन बारम्बार उपग्रह बन्छ। थप रूपमा, मौसम अवस्था प्रायः मध्य पट्टी, वर्षा, हिउँ र बादल मौसमको लागि मनपर्दैन, जस्तो तपाईंलाई थाहा छ, आशावादी छैन। नतिजा स्वरूप हामी बढ्दै जान्छौं र प्राय जसो आफैंलाई पूर्ण थकित फेला पार्दछौं। यो सबै कुरालाई जति छोड्नु असम्भव छ, र त्यसैले हामीले पाँच प्रभावशाली ढिलाइ संकलन गर्छौं जुन खुशी पार्न मद्दत गर्दछ।
सूर्यलाई समात्नुहोस्
हो, यो तिनीहरूको उपस्थितिसँग पूरै खुशी हुन्छ, त्यसैले यस्तो अवसर छ जब यसलाई "सेवाहरू" द्वारा प्रयोग गर्न अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग पर्दाको माध्यमबाट उज्यालो उज्यालो छ भने, सौर्य भान्छा खोल्नुहोस् वा थोरै छोड्दा पक्का हुनुहोस् बिहान धेरै समय, काम गर्न वा राम्रो मौसमबाट ऊर्जा शुल्क चलाउन र व्यापार शुल्कहरू प्राप्त गर्न। प्रयास गर्नुहोस्!
अझै पानी
पानी जीवनको स्रोत हो, दुर्भाग्यवस, हामी प्रायः सोच्दै छैन कि हाम्रो शरीरको लागि कति पानी ब्यालेन्स महत्त्वपूर्ण छ भन्ने बारे सोच्दै छैन। पानीको सहभागिता बिना नै नैब्यागोलिक प्रक्रिया स्थापना गर्न असम्भव छ, त्यसैले हरेक बिहान सफा पानीबाट सुरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तपाईं निम्बू चिक थप्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको रीतिईको साथ बनाउनुहोस्, एक महिना पछि तपाईंले परिवर्तन हुनुहुनेछ - यो निद्राबाट टाढा जान सजिलो भयो, र जब कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू हुँदैन, यसबाहेक मुडले बृद्धि गर्दैन, यसबाहेक। , तपाइँ अतिरिक्त शक्तिहरू महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।
एउटा घामको मुड चार्ज गर्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
के तपाई सक्रिय हुनुहुन्छ?
धेरै जसो कार्यालयका कामदारहरूले उनीहरूको दिन बित्तिकै निष्क्रिय रूपमा बिताउँछन् - proch- hours घण्टा, कुनै कसरत बिना। र धेरै व्यर्थ। यदि तपाईंको जीवनशैली सक्रिय कल गर्न गाह्रो छ भने, तपाईं बिस्तारै निष्क्रिय हुन थाल्नुहुनेछ, जीवन बिस्तारै, जीवन कालो र सेतो हुनेछ। के गर्ने? पहिले, बुझ्नुहोस् कि कुनै पनि कार्यवाहीमा के महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको जीवनशैली परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, उही स्थितिमा कम समय खर्च गर्दै। दोस्रो, अभिनय सुरु गर्नुहोस् - आज गर्नुहोस्, प्रत्येक स्वादको लागि गतिविधिहरूको छनौटको फाइदा मात्र चकित छ।
Chtraging citrus
यदि तपाइँ यहाँ र अब खुशी हुन आवश्यक छ भने, कुनै सिट्रस मद्दतको लागि कल गर्नुहोस्। यो दुबै ताजा कागती र सुन्तरिका आवश्यक तेल - केहि पनि हुन सक्छ। तथ्य यो हो कि सिट्रसको गन्धले हाम्रो मस्तिष्कको मस्तिष्कको अभिव्यक्तिको रूपमा अभिनय गरिरहेको छ, परिणामस्वरूप, निन्द्रात्मक र मुड बढ्दै जान्छ, यसको मतलब प्रदर्शन उचाईमा हुनेछ। सुन्तला फ्रेशाको मद्दतको साथ खुशी पार्ने प्रयास गर्नुहोस्।
संगीत ठूलो छ
क्रम मा विचार ल्याउन र तनाव कम गर्न को लागी एक महान तरिका भनेको तपाईंको मनपर्ने ट्र्याकहरू सुन्नु हो। ट्राफिक जाममा उभिएर, यो तपाईको विचारहरूमा डुबुल्कीमा कुनै आवश्यक छैन, जुन प्रायः विगतको हप्ताको घटनाको नकारात्मक र पानाका साथ भीडभाड हुन्छ वा तपाईंको मनपर्ने कलाकारको एल्बममा रेडियो तरंग र एक pogrom बनाउनुहोस्। अवश्य पनि, अरूसँग हस्तक्षेप नगरी।