डुबान दिनहरूको श्रृंखलामा, जब आधा बन्द आँखाको साथ, तपाईं पारिवारिक नास्ता पकाउनुहुन्छ, तब बालबालिकालाई आफ्नो गृहकार्यमा लैजान्छ, जीवन बिताउँदछ, जीवनको लागि सम्पूर्ण ज्यान गराउनुहुन्छ। यस्तो देखिन्छ कि तपाईं पा wheel ्ग्रामा मतवाला हुनुहुन्छ, जबकि अरूले यो काम गर्छन् कि उनीहरू रिसोर्टमा आराम गर्दैछन् र किनमेल गर्न जान्छन्। यो केवल सत्य हो कि तपाईंको असन्तुष्टिको कारण तपाईं आफूलाई जसले माया गर्न सिक्यौं। हामी सप्ताहन्तमा पुन: संचालित को उपयोग गर्ने बानी ल्याउँछौं।
हामी डाक्टरकहाँ जान्छौं
बोर बाँड्दै र औषधि को बारे मा सम्झना। प्राय: स्थिरता, appaneshy र चिढिनेको कारणको कारण हार्मोनल उल्लंघनमा छ। स्त्रीविद् र एन्डोरोइनोलोलोलोजिस्ट जाँच गर्नुहोस् केटाहरूमा विश्वास गर्न। अझ राम्रो - एक मनोवैज्ञानिकको लागि सत्रमा जान र एन्ट्रोप्रेसिएन्टेन्ट्स को बारे मा परामर्श। यदि डाक्टरले अस्थायी विफलता वा गम्भीर बिमारीलाई पत्ता लगाउँछ भने, निराश नहुनुहोस्। समयमै स्वास्थ्य समस्यामा स्वास्थ्य समस्याहरू पत्ता लगाउन चेतेशन र डाक्टरको लागि धन्यवाद। उपचार पछि, तपाईं कहिलेकाहीं बाँच्नुहुन्छ सजिलो।
डाक्टरलाई भेट्न नडराउनुहोस्
म खुशी छु
याद राख्नुहोस् कति पटक तपाईंले नयाँ पोशाक किन्न अस्वीकार गर्नुभयो वा मनीराइमा जानु अस्वीकार गर्नुभयो, केवल जति बच्चालाई जति बच्चा दिन - एक नयाँ खेलौना, चिडियाखाना वा मिठाईहरूमा। अब आफैंको लागि बच्चाको रूपमा रहनुहोस् - जसलाई कसको लिप्त र सुरक्षा गर्न सावधान हुनु आवश्यक छ। तपाईंको मनपर्ने क्याफेमा डिनरलाई तपाईंको मनपर्ने क्याफेमा अनुमति दिनुहोस्, समुद्रमा शपिंग वा सानो छुट्टीमा। मनोवैज्ञानिकहरूले आफैंलाई आफैंको साथ मिति कल गर्छन् र उसलाई एक महिना भन्दा एक पटक भन्दा कम खर्च गर्न सल्लाह दिनुहोस्।
नोटबुकमा दिनको सकारात्मक क्षणहरू रेकर्ड गर्नुहोस्
Cognizes विचार
जब एक व्यक्ति जीवनको सबै क्षेत्रको क्रममा हुन्छ - प्रेमबाट क्यारियरबाट - ऊ उडान गर्न चाहन्छ। गत बर्षमा राम्रो क्षणहरू सँगै संकलन गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस् र नियम प्रविष्ट गर्नुहोस्: नोटबुकमा प्रत्येक दिन "धन्यवाद" रेकर्ड गर्न। धन्यबाद, प्रियजनहरु, सहकर्मीहरु र अनियमित यात्रीहरु द्वारा तिनीहरूले तपाइँ र तपाइँको वरपर को लागी गरेको राम्रो केसहरु द्वारा। यस्तो विकल्पले राम्रो क्षणहरूमा फोकस समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ र बुझ्नुहोस् कि जीवन सुन्दर छ।