एक आधुनिक महिलाको जीवनशैली व्यक्तिगत र व्यावसायिक विकासको लागि असीमित अवसरहरू हो। आज, सुन्दर पावलले ठूला कम्पनीहरूका पोष्टहरूलाई शासित र आफ्नै व्यवसाय खोल्छन्। धेरै व्यवसाय महिलाहरू काममा भन्दा काममा बढी समय बिताउँछन् र खाली समयको बारेमा मात्र सपनाको लागि मात्र महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
यस्तो कठोर मोडमा काम-घर-काम, कुनै पनि व्यक्ति बिस्तारै जलाउँछ। ओभरलोडको पहिलो संकेत मध्ये एक र कालक्रमको थकान सबैभन्दा ठूलो नाजुक साइको-शारीरिक प्रणालीको एक उल्लंघन हुन्छ - लिटियो। सुरुमा यो अप्रिय लाग्न सक्छ, तर हानिरहित लक्षण। जे होस्, यौन इच्छा एक स्वस्थ व्यक्तिको व्यक्तिको अभिन्न हिस्सा हो, र यसको तीखो गिरावट स्पष्ट देखिन्छ कि केहि निम्न जस्तो छैन।
त्यसोभए कसरी आधुनिक उर्जा र चाहना फिर्ता लिन सक्छ? मनोवैज्ञानिक-सेल्फशास्त्रीले यस प्रश्नको उत्तर दिनेछ, रूसी वैज्ञानिक सेक्सशास्त्रको सदस्य, रूसी वैज्ञानिक सेक्सीको सदस्य अन्ना कोुटिनोवाभाको सदस्य हो। विशेषज्ञले लिटिओ मात्र फिर्ता नहुन मद्दत गर्न धेरै कुशल र सरल सल्लाहहरू दिन्छ, तर कुल टोन पनि सुदृढ पार्न पनि।
1. आफ्नो लागि समय
थकान कम लिलिडोको सामान्य कारण हो। महिलाहरू सबै कुरा गर्न चाहन्छन् - र क्यारियर बनाउनुहोस्, र परिवारको ख्याल राख्नुहोस्, वजन र ऊर्जा कम गर्न, त्यसैले यौनको लागि कोही पनि बाँकी रहेको छैन। यो विशेष गरी युवा आमा र महिलाहरूका लागि साँचो हो जसको काम गम्भीर भावनात्मक लोड वा गम्भीर दायित्वसँग सम्बन्धित छ। पहिलो फेदरको लागि, आराम गर्न, साथीहरूसँग भेट गर्न र आफ्नै लागि केहि गर्न सकिन्छ। दोस्रो पातहरू कामबाट ढिलाइ, "निम्बूको रूपमा निचोरेर, र सोच्नुहोस्: फिटनेसको बारेमा, स्टोरमा रमाइलो गर्न, आदि तिनीहरू सेक्सको बारेमा सोच्दैनन्। र जब तिनीहरू घर आउँछन्, तपाईं यौन सपनाहरू रुचाउनुहुन्छ।
हाम्रो जीवनको ताल निरन्तर द्रुत गतिमा छ, र आधुनिक महिलाहरूलाई यौनको लागि शक्ति र उर्जाको मात्र अभाव छ। महिलाहरूले अनुभव गरिरहेका छन् कि थकानका कारण यौन आकर्षणमा गिरावटले पार्टनरसँग यौन आकर्षण र सम्बन्धको गुणस्तर बिगार्न सक्छ। यदि तपाईंलाई निरन्तर थकान, सुस्ती लाग्छ - म तपाईंलाई प्राय: आराम गर्न सल्लाह दिन्छु। तपाईको तालिकाको समय फेला पार्नुहोस्: पुस्तकहरू, खेलकुद, स्पा दुर्घटनाहरू पढ्नुहोला - सबै कुरा तपाईंलाई तपाईं र तपाईंको विचारहरूसँग एक्लै हुन मद्दतको लागि उपयुक्त हुनेछ।
यदि महिला थकित छ भने, तब उनी निद्रा मन पराउँछिन्
फोटो: pixabay.com/ru।
2. साथीलाई बताउनुहोस् जुन तपाईंलाई मनपर्दछ, र के होईन
Orgasm र सामान्य असन्तुष्टि को अभाव को रूप मा सम्झौता को इच्छा कम गर्दछ। लगातार असन्तुष्टिको नतीजा स्पष्ट छ: यदि हामीले सेक्सको आनन्द प्राप्त गर्दैनौं भने हामीले किन यो चाहानु पर्छ?!
सेक्ससँग सन्तुष्टिको धेरै अध्ययनका अनुसार, लगभग एक तिहाइ महिलाको लगभग कतै अनुभवी छैन। तथ्या .्क दु: खी। जे होस्, नबिर्सनुहोस् कि त्यहाँ एक orgasm योनि र कपडा छ। पहिलो जटिल नुस्खामा: प्रस्तावना, केहि ताल र आन्दोलनहरू, महिलाको मुड, मासिक धर्म चक्रको चरण। दोस्रो बहुमतको लागि उपलब्ध छ र सबै भन्दा पहिले यसको भावनाहरूमा छैन। त्यहाँ असभ्य orgasm को बारे मा मिथ्याहरु को पीठ को कुनै कारण छ। मुख्य कुरा यो हो कि यो आवश्यक छ कि एक सफल र एक जोडीको एक स्वस्थ र सरोकार श्रृंखला को गठन हो।
पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहोस्, हामीलाई भन्नुहोस् तपाईलाई के मनपर्दछ, र के होइन। शब्द वर्णन गर्न भन्दा कार्यहरू देखाउन सजिलो हुन्छ। हामी सजिलैसँग प्रेस्तिक orgasm द्वारा स्वयं-ईन्जीको साथ प्राप्त हुन्छ, तर यो सँधै पार्टनरमा हुँदैन। त्यसोभए उसलाई किन व्याख्या नगर्दछ?! उपकरण देखाउनुहोस्: कति लामो, के बल र तीव्रता तपाईले उत्तेजित गर्न आवश्यक छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, एक पटक निर्णय गर्नु राम्रो हुन्छ र मेरो सबै जीवन कष्ट भोग्नु भन्दा पहिले नै।
Of। स्वस्थ जीवनशैलीका सिद्धान्तहरू अवलोकन गर्नुहोस्
लिटिडोको कटौती गर्ने रोकथामको भण्डारको लागि स्वस्थ जीवनशैली पालना गर्नुहोस्, खराब बानीहरू छोड्नुहोस्। खेलकुदमा संलग्न हुनुहोस् - शारीरिक गतिविधिले टोन र मुड बढाउँदछ। खन्याउनुहोस्, किनकि निद्रा राम्रो कल्याणको लागि ठूलो महत्त्वको छ। पोषणमा विशेष ध्यान दिनुहोस्: प्राय: खानुहोस्, तर साना अंशहरू, प्राकृतिक उत्पादनहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
केहि खानाहरूले पूर्ण लि eld ्गको जीवनको लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूको अभाव भर्न सक्दछन्। कद्दू बीज, देवदार नट र मासुमा L-अर्जेनिन समावेश गर्दछ। PICNOGOOLOL को स्रोत चकलेट र अ pes ्गुर हुन्छ। बीन, बदाम, माछा र काखर्जनहरू सिट्रलिन समावेश छन्, जुन एथलीटहरू रक्त संचार र स्वर बढाउन र स्वर बढाउन व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तपाईं समान कम्पोनेन्टहरूको साथ फार्मेसी तरकारी थपहरू छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
एक पटक निर्णय गर्नु राम्रो हुन्छ र सबै जीवन कष्ट भोग्नुपर्दैन
फोटो: pixabay.com/ru।
The। तनाव व्यवस्थापन
तनावले तीन पटक यौनिकता मार्यो: शारीरिक, भावनात्मक र सामाजिक स्तरमा। शरीरले डर र तनावको कोर्टिसोल, हार्मोनको संख्या बढाउँछ, र लगातार तनावको साथ, हर्मोन स्तर निरन्तर उच्च रहन्छ। यस्तो "अधिक मात्रा" कोर्टिसोलेले जननेंवनको हर्मोन उत्पादनको उल्लंघनको उल्लंघन गर्दछ, लि into ्योमा कमी आएको छ, र कहिलेकाँही बांझतामा।
यो मनोवैज्ञानिक समस्या हटाउन, यसको कारण सेट गर्नुहोस्। यदि तपाईं स्पष्ट रूपमा ढाँचा गर्न सक्नुहुन्न भने, पातहरू लिनुहोस् र लेख्नुहोस्, हतार नगर्नुहोस्। कारणहरूको विश्लेषणले तिनीहरूलाई उनीहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। परिस्थिति परिवर्तन, आफन्त र साथीहरूसँग स collect ्कलन, शौक तनाव संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। अनुभव प्रतिलिपि नगर्नुहोस्। यदि तपाईं तनावको सामना गर्न सक्नुहुन्न - एक मनोवैज्ञानिक परामर्श लिनुहोस्। भारी र संभावना तनाव संग यो सजिलो छैन। अक्सर, उपचार तोक्दै विज्ञहरूले व्यक्तिगत रूपमा समस्या समाधान गर्न जडित छन्।
Fore। स्वास्थ्यलाई समय दिनुहोस्
आधुनिक जीवनको पागल लयमा, हामीसँग सब भन्दा महत्त्वपूर्णको लागि समय तिर्न समय छैन - स्वास्थ्य। हार्मोनल असफलता र महिला प्रणालीको रोगहरू कम यौन आकर्षणको सामान्य कारणहरू हुन्।
कलिनैडिस जब कल्पितको अनुभव गर्न असम्भव हुन्छ, किनकि रोगले यौनसम्बन्धी यौन सम्बन्ध राख्छ। घाइते र चर्को समयमा उठ्दै, जुन सेक्सको बारेमा सहित धेरै चीजहरूलाई बिर्सन बाध्य हुन्छ। सूंग मुकुसा यति रिसाएको छ, र सेक्सले अवस्थालाई जलाउने, चिच्याउने र पीडा पनि बल्दैछ।
कम लि lindo ्गो, अनियमित चक्र, निन्दनीय र उत्कृष्टता, विरादास्पदता - शरीरमा हर्मोनहरूको स्तरमा परिवर्तनहरूको लक्षणहरू। यदि तपाईंले हर्मोनल विफलताका लक्षणहरू पत्ता लगाउनुभयो भने, तब सबै मध्ये पहिले यसलाई यसको कारण फेला पर्नु पर्दछ। हार्मोनल पृष्ठभूमि धेरै कारकहरू द्वारा प्रभावित छ: तनाव, खराब बानी, निन्द्रा, हार्ड आहार, आदि विफलताको कारण के हुन सक्छ? एक एन्डोरोनिनोलोजिलॉजिनोलॉजिनोलोजिस्टसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई रिकभरी विकल्पहरू प्रदान गर्दछ।
अवश्य पनि, कुनै यौन आकर्षण फिर्ता गर्न तपाईले पहिला स्वास्थ्य सुधार गर्नुपर्नेछ।
सेक्स स्वास्थ्य र खुशी हो
सेक्स खुशी मात्र होइन, तर स्वस्थ जीवनशैली पनि। हाम्रो स्वागत गर्दछ सेक छ, मुड उठ्छ, हामीलाई राम्रो लाग्छ। वैज्ञानिकले प्रमाणित गर्यो कि उच्च-गुणवत्ता सेक्समा स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसको विपरीत लामो सटीज्यता वा सेक्सको पूर्ण अनुपस्थिति, यसको विपरीत, मानव स्वास्थ्यलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्दछ।
यौन सम्बन्धको शुरुवातको शुरुवातदेखि सेक्स सबैभन्दा सजिलो र प्राकृतिक सुखविश्वासी मध्ये एक हो, र आत्मीय क्षेत्रमा समस्याहरू नभएर मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक तनावको स्तरलाई असर गर्न सक्दैन। यो बर्नआउटको लक्षण सुरू गर्न आवश्यक छैन, तपाईंले समयमै कार्य लिनु आवश्यक छ, र केहि केसहरूमा - तुरुन्तै डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।