दोस्रो जन्मको पछि, म मेरो प्लस माइनस 500 किलोग्राम फर्कें र त्यस्तै र बस्नुहोस्। जब हामीसँग कडा तालिका छ, तपाईंले वजन अनुसरण गर्नुपर्दैन: लाइभ कन्सर्टहरू एक महान शारीरिक गतिविधि हो। घरेलु सजीरमा मैले लेखेको छु: "कुनै भाँडो, कुखुरा वा मेयोनिजमा पकाएको बाहेक।" यी अपवादहरूको लागि, म एक सर्वदलीमान व्यक्ति हुँ। यदि तपाईं पुन: प्राप्ति गर्नुभयो भने, म कम पिठो र आलु खानको लागि प्रयास गर्दछु, तर यदि मैले देखें कि म एउटा शोकेसको साथ वालिन केकसँग हाँस्छु, - म अझै हराउनेछु। एक पटक भन्दा बढी कफि छोड्ने कोसिस गर्यो, तर मैले महसुस गरें कि जाडोमा म उहाँ बिना उठ्छु। र उनी उनीसँग सहमत भए कि म प्रति दिन दुई वा तीन कप भन्दा बढी पिउँदिन कि म प्रत्येक चोटि गिलास तातो पानी पनि पिउँछु।
मसँग केही साधारण पोषण सिद्धान्तहरू छन्। पहिलो: शुद्ध प्लेटहरूको समाज अब छैन! केवल सानो अंश राख्नको लागि प्रयास गर्नुहोस्, यदि आवश्यक भएन भने यो सम्मिलितहरू लिनु राम्रो हो। दोस्रो: नढाउनुहोस् र सामाजिक नेटवर्कमा बस्नुहोस्। जब तपाईं जानकारीको उपभोगको बारेमा भावुक हुनुहुन्छ, एक राम्रो संतृप्ति संकेत छोड्न धेरै सजिलो छ! र तपाईं अतिरिक्त खान्नुहुनेछ। र मैले मेरो रिगा प्रेमिकाको घरबाट तेस्रो सिद्धान्त लिएँ। हप्ताको दिनमा त्यहाँ पहिलो, दोस्रो र कम्पनसँग लश लन्च रोल हुँदैन। खाजा हल्का स्नैक्स, सलाद र सूप हो। र तातो डिश बेलुका मात्र सेवा गरिन्छ।
क्युगो ong एक खेल होइन, एक मेकानिकल प्रशिक्षण होईन। तपाईंले आफ्नो चेतना शरीरको भित्र केन्द्रित पार्नुभयो, एक अर्कोको साथ मिलाउनुहोस्, तपाईंको सास र ऊर्जा महसुस गर्न र नियन्त्रण गर्न सिक्नुहोस्। अशक्ततापूर्वक प्रत्येक आन्दोलन बनाउनुहोस्। कगनको सहयोगको साथ, मैले एक पटक आफूलाई गहिरो व्यक्तिगत संकटबाट तानें। सुरुमा मैले धेरै परिवर्तन गरेको छु, र त्यसपछि मेरो परिस्थिति र मेरो वरपर परिवर्तन भएको छ। एउटा जीवन सकियो, र अर्को अन्य व्यक्ति, अर्थ र लक्ष्यबाट शुरू भयो। अब म सकेसम्म सेमिनारहरू जान प्रयास गर्छु। सबै पछि, सास फेर्ने व्यायाम गर्न समुद्री किनारमा पार्कमा फैलिएको र समुद्रको ट्राफिक जामलाई हेर्ने क्रममा सबै समान चीजहरूमा। त्यसो भए म घरको आकारलाई समर्थन गर्दछु।
जिम्नास्टिक kigng irign irina र प्रकृति मा निकासी र घर मा
मैले नवौं कक्षामा पहिलो रसायन विज्ञान बनाएको छु , बुडापेस्टमा निजी सामन मा। हे परमेश्वर, तिनीहरूले मलाई के गरे! आणविक विस्फोटको साथ मेशिन अफ्रिकी अमेरिकी! र अर्को केस पनि थियो, म नाटकीय रूपमा जब म चम्किलो गाढा ब्लोड स्ट्रान्डहरू बनाउने निर्णय गरेँ - आँधीबेहरी अर्केस्ट्राको साथ प्रदर्शन गर्ने निर्णय गरेँ र त्यसपछि तिनीहरू मभिज्ञ थिए। तब, थोरै मानिसहरूले विभिन्न र colors ्गमा कपाल चित्रित गरे, र केही दिन मैले धेरै विशेष महसुस गरें। अब मैले कपाललाई इजरायली शैम्पू, बाल्म्स र मास्कहरूको सहयोगमा पुनःस्थापित गरें। अवश्य पनि, स्थिर स्ट्याकिंगबाट मात्र कपाल होइन, तर टाउकोको छाला पनि टानको छालाले खसायो, र आधा घण्टामा छोडिदिए एक कम्प्रेसन: आत्मा क्याप प्लस भन्दा माथिबाट तौल। उत्कृष्ट प्रेरणा एजेन्ट! मलाई लाग्छ सरल जैतुनको पनि काम गर्दछ।
मैले मेसोथेरापी बाहेक अरु केहि पनि प्रयास गरेन। र त्यो त्यो छापा, डक, र पाठ्यक्रमहरू छैन, जस्तै। ताजा रहनको लागि ताजा रहनको लागि, तपाईंले बालीमा वा थाइल्याण्डमा बाँच्न आवश्यक छ, जहाँ नब्बे प्रतिशत आर्टिद। यहाँ मलाई कुनै भाँडाको आवश्यकता छैन! र मस्कोमा जाडोमा, सडक र तातो ब्याट्रीमा फ्रोस्टको साथ, हामीले रेन्डहरू, कोरियाली र जापानी कपडा मास्क र ओसिलो क्रीमहरू बचत गरेका छौं। तर मुख्य गोप्य कुरा पर्याप्त निद्रा पाउनु हो! कुनै चीजले स्वस्थ निद्रा जस्तो छालालाई समर्थन गर्दैन।
फोटो: pixabay.com/ru।
इरिना बोगसेश्वरबाट वार्मिंग रिपल्स
एक wok वा गहिरो फ्राइंग प्यान लिनुहोस्। चौकी रुबिट अदुवा (त्यहाँ 1-2 चम्मचहरू) र लसुन (-4-। स्लाइस) हुनु पर्छ, तिनीहरूलाई 1 स्पिनल र नुन-पेपर, एक कडा आगोमा भस्म गरडी दिनुहोस् चम्मच त्यहाँ हनी - र तुरुन्तै कुनै प्रोटीन थप्नुहोस्: पातलो स्ट्रिप्स चिकन अँड, टर्की वा गाईवस्तुको पंखुडीमा काटियो। त्यसपछि मिक्स गर्नुहोस्, ढक्कन बन्द गर्नुहोस्, हामी आगोलाई कम गर्छौं; जबकि सबै कुरा -10-10 मिनेटमा काटदै छ, तरकारीहरू काट्नुहोस् (म वास्तवमा बेइजिंग बन्दीप, एक ग्रेटेड टर्पोन, करिब टमाटरहरू पनि उपयुक्त छन्) को साथ हस्तक्षेप गर्नुहोस्, हस्तक्षेप गर्नुहोस् र बाहिर हस्तक्षेप गर्नुहोस्। पाँच मिनेट को लागी एक बन्द ढक्कन। यी सबै तयारी गरिएको छ, केतीहरू उमालेर लगे, उबुल उमालेको मिश्रण खन्याउनुहोस् ताकि यो सबै कभर गरिएको छ, भाँडा / भाकव्वार्तिको लागि पर्खँदै। नूडल्सले लगभग 7-8 मिनेटमा समातिएको छ। यसैले, करीव आधा घण्टामा, तपाईंलाई आश्चर्यजनक सुगन्धित, गर्मी सुगन्धित रगत र धेरै उपयोगी डिश।