थोरै उमेरबाट हामी संगै संगीत: किरर्केर्गार्टमा हामी नाच्न र म्याटिनीहरूमा साधारण गीतहरू गाउँदछौं, स्कूलमा - जब हामी कोही छैनौं घर। डोपामाइन र एड्रेनालिन काम पूर्ण रूपमा - गाउँदै, गाउँदै गर्दा तपाईंलाई जहिले पनि हल्का थकान र एकै समयमा, पूरै दिनको आरोप लगाइएको छ। शरीरलाई कसरी फाइदा हुन्छ भनेर जान्न चाहानुहुन्छ?
प्रतिरोध सुदृढीकरण गर्दै
फ्रान्कफर्टको विश्वविद्यालयमा गरिएको अनुसन्धानका अनुसार गाविंघनले प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार ल्यायो। उक्त कार्यालयले मोजार्टको "अनुरोधम" को गायनको गायनको साथ घडी पूर्वाभ्यास "भन्दा पहिले घण्टा अघि र समयावधि भन्दा पहिलेको रगतको बारेमा र पछि र पछि प्रति घण्टा पूर्वावलोकन गर्यो। वैज्ञानिकहरूले याद गरे कि धेरै जसो केसहरूमा प्रतिरक्षा प्रणालीमा प्रोटीन स्तर, जुन एन्टिबडीहरू को रूपमा काम गर्ने - ipunogoglobulin तुरुन्तै पर्याप्त छ। त्यहि समयमा, संगीतको लागि निष्क्रिय सुन्नेले रगत परीक्षणको नतिजामा परिवर्तन देखाएन।
गायन संग प्रतिरोधलाई सुदृढ पार्नुहोस्
उत्कृष्ट प्रशिक्षण
वृद्धहरूको लागि, अशक्त र घाइते व्यक्तिहरू, गारिंग मांसपेशि प्रशिक्षणको उत्कृष्ट रूप हुन सक्छ। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने पनि, तपाईंको फोक्सो गाउँदै हुनुहुन्छ यदि तपाईं दायाँ गाउँको प्रविधि र आवाज अनुमानहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। स्वास्थ्य लाभका साथ सम्बन्धित अन्यहरू, गाउँदा - डायाफ्राम र रक्त संचारको सुदृढीकरण। सुधारिएको रक्त संचार र अक्सिजन-संतृद्था रक्त प्रवाहले दिमाग प्राप्त गर्न अधिक अक्सिजनलाई अनुमति दिन्छ। यसले मानसिक गतिविधि, एकाग्रता र मेमोरी सुधार गर्दछ। विदेशी "अल्जाइमरको समाजले पनि डिमेन्जका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न" मस्तिष्कका लागि "सेवा सिर्जना गरे। तपाईलाई गाउँदै अन्य धेरै प्रकारका अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नु भन्दा प्रकाशमा गाउँदा, केही अनुसन्धानकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि गायबुक क्षमता र धीरज बढाउन सक्छ।
दायाँ आसन
व्यावसायिक गायकहरू सँधै स्पिन राख्छन् - यो उचित गाउँदै स्थिर भाग हो। छाती र एयर बारको पूर्ण खुलासाको लागि, तपाईं माथि पुग्नु पर्छ र ब्लेडहरू सँगै ल्याउन को लागी। समयसँगै, सही आसन तपाईंको उपयोगी बानी हुनेछ।
तपाईंको मुड तुरून्त सुधार हुनेछ
गहिरो निन्द्रा
दैनिक मेलमा स्वास्थ्य प्रविष्टिका अनुसार विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि गाउँले घाँटी र आकाशको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, जसले सपनामा एपेन्नेलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यस अस्थिर जनतालाई थाहा छ कि स्नेरिंगले निन्द्रा दिदैनन् - पार्टनरले लगातार तपाईंलाई बचाउँछ, तपाईं अक्सर राति उज्यालो महसुस हुन्छ। अधिक तौलबाट छुटकारा पाउँदै र गाउन सिक्नु, तपाईं शान्तपूर्वक सुत्न सक्नुहुन्छ।
प्राकृतिक एन्टिप्रेस
यो व्यापक रूपमा ज्ञात छ कि गाउँदै गाउँदै गाउँदै - एक रासायनिक जसले तपाईंलाई खुसीसाथ र खुशीको साथ महसुस गराउँदछ। यसका साथै वैज्ञानिकहरूले कानमा एउटा सानो शरीर पहिचान गरे जुन एक VICCHUS भनिन्छ, जसले गायन द्वारा सिर्जना गरेको फ्रिक्वेन्सीहरूमा प्रतिक्रिया गर्दछ। एक राम्रो आवाजको जवाफमा, शरीरले मस्तिष्कलाई संकेत दिन्छ जसले एन्डोरफाइनका अतिरिक्त पुस्तामा योगदान पुर्याउँछ।