थकान, चिढचिलो, नराम्रो निद्रा, लालसा र सुख्खा छाला, मुटु र भाँडाका लागि जोखिम लामो समय को लागी सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ। वर्षको सुरूमा तपाईंको जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू ल्याउने राम्रो कारण हो। उदाहरणको लागि, रक्सीलाई इन्कार गर्दा। यहाँ छ कारणहरू छन् जुन तपाईंलाई मार्नेछ।
1. मदिराले स्तन क्यान्सर को जोखिम बढाउँदछ
तथ्या .्कका अनुसार प्रत्येक आठौं किपर्सक निवासी निवासी निस्तार निदान निदान। त्यहाँ यो रोग र रक्सी बीच एक सीधा लिंक छ। विशेष रूपमा, मदिराले रगतको स्तर स्तरमा, विशेष गरी एस्ट्रोजन, फोनको एसिडलाई शोषण गर्न शरीरको क्षमता घटाउँछ र डीएनए बिग्रन्छ। त्यसकारण, एक हप्ता रक्सीको दुई भागहरू दुई भागहरू भन्दा बढीले महिलालाई पिउन सिफारिस गर्दछ (जुन लगभग .0000 मिलिमिटरहरू हो), र आजीवादलाई त्याग्नुहोस्।
2. रक्सीले निद्रामा पार्छ र मुडलाई बिगार्छ
रक्सी एक कडा उदासीनता हो। र यसको उपभोगको नतिजा प्रायः सबै भन्दा अपरिभरोफ हुँदैन: यदि पार्टीहरूको समयमा यस्तो देखिन्छ कि तपाईंले सम्भवतः खराब मुडमा देख्नुहुनेछ। रक्सीको दुरुपयोगको बारेमा के भन्ने - यसले वास्तविक साइक विकार, डिप्रेसन र आत्महत्या पनि गर्दछ।
थप रूपमा, मदिरा नकारात्मक रूपमा निन्द्रामा असर गर्दछ। यसले द्रुत निन्द्रा चरणलाई रोक्दछ, जुन बखत हामी सर्वश्रेष्ठ पुन: भण्डारण गर्छौं - यहाँ बिहान सब भन्दा "भाँचेको" राज्यलाई।
Work। रक्सीले वजन बढाउँछ
मदिराले आफैंमा खाली क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ, यसलाई मोटो छैन, कुनै प्रोटीन, न फाइबर छ, र यसैले सबै कार्बोहाइड्रेटहरू तुरुन्तै ग्लुकोजमा रूपान्तरण हुँदैन। उदाहरण को लागी, वाइन को एक भाग मा (1 1500 मिलि) मा 120 किलोलीहरु मा समावेश गर्दछ - यसको मतलब कफी पसलमा एक सहारा झोला खाने छैन। के ककटेलको बारेमा, मदिराबाहेक मीठो सिरूहरू र ग्यास उत्पादन थपियो।
थप रूपमा, मदिरा सँधै मसँग खानासँग सम्बन्धित छ - प्राय जसो सबैभन्दा उपयोगी छैन। रक्सीको प्रभावमा हामी अधिक खान सक्छौं वा कम उपयोगी विकल्प छनौट गर्न सक्छौं - केवल एक गिलास काँचको दाखमद्यको लागि सामनेलको तुलनामा कम्युनिंग।
Adder। रक्सीले छाला हानी गर्दछ
रातोपन, एक्ने, झिम्का, अनुहारको सुस्त रंग - यी सबै परिणामहरू छालाले छालामा निम्त्याउँछ। त्यहाँ धेरै कारणहरू छन्: सर्वप्रथम, रक्सीले कलेजोलाई टोक्सलाई रोक्दछ - परिणाम स्वरूप, हामी उन्नत फोरसहित एक क्षय छाला पाउँछौं। दोस्रो, मदिरा डिहाइड्रेट्स - हो, अकाल झिम्का र ड्राईनेस। तेस्रो, अधिक मदिरा हस्तक्षेप गर्ने भिटामिन ए्जीरमा हस्तक्षेप गर्दछ, जुन कोलेजेसन उत्पन्न गर्न आवश्यक छ - त्यसकारण, छाला छिटो बढ्नेछ र कम लोचदार हुन्छ। अन्तमा, रक्सीले अनुहारमा जहाजहरू हानी गर्न सक्दछ - र रातोपन जोखिम स्थिर हुनको लागि।
डा। मेडिसिन जेनिफरले एनोफरलाई स्पष्ट रूपमा वर्णन गरेपछि उनले सोझेदन गरेपछि उनले जेसुकै दु: ख भोग्नु परेको छ, तर अब मेरो अनुहार कम भयो। छाला तानियो र एक सानो फ्याट देखिन्थ्यो, आँखाको वरपर झिम्काउने र मुखको मात्रा घटे। " भित्र, एष्टेन मदिरा बिना पूरै महिना महिना बनाउन प्रस्ताव गर्दछ - र एक कदम-द्वारा-चरण-चरण योजना प्रस्ताव गर्दछ, यो चुनौतीको सामना गर्न सजिलो छ।
Supper। रक्सी हृदयको लागि यति उपयोगी छैन, जस्तो कि परम्परागत छ
तपाईंले सायद मदिराको "उपयोगी" डोजको बारेमा सुन्नुभएको छ, जसले थ्रोम्बोसिसको जोखिम कम हुँदै गइरहेको छ। तर पूरै स्नग यस खुजरको मात्रामा छ। जब डाक्टरहरूले एक वाइन गिलासको बारेमा बोल्छन् वा कडा मदिराको एक अंश क्रमशः 1 1500 मिलीएल र 45 45 मिलि। यदि तपाईं मापन कपमा यो रकम नाप्नुहुन्छ, तब सम्भवतः यो केवल मानकहरूको लागि गणना हुने भन्दा कम हुनेछ। उदाहरणको लागि, रेस्टुरेन्टहरूमा दाखमद्य औसत 33 43% ले औसत 33 43% द्वारा% 43% द्वारा खसालिदिए (ke.2% अधिक, र बियर द्वारा।
र हामीसँग मतवालाको सब भन्दा सानो रकमको एक विशेषता छ: आंशिक रूपमा हामी वास्तवमै छुटेका गिलासको बारेमा विचार गर्न सक्दछौं, हामी पहिले नै इमानदार भई के सम्झाउँदैछौं - यो शरीर को लागि हानिकारक छ।
सिफारिश गरिएको खुराकको अधिक मात्रामा रक्सी र भाँडामा धेरै काम गर्दछ। यदि तपाईं प्रति हप्ता पाँच सर्विंग भन्दा बढी पिउनुहुन्छ (त्यो, 7500 मिलिट हो), त्यसोभए तपाईं स्ट्रोक र हृदय विफलता प्राप्त गर्नुहुन्छ। सबैभन्दा ठूलो गाजले रक्तचाप बढाउन र मोटोपनामा योगदान पुर्यायो, जुन नकारात्मक रूपमा कार्योनभास्कुलर प्रणालीमा प्रतिबिम्बित गर्दछ।
Will। रक्सी महँगो छ
सबै भन्दा वैज्ञानिक तर्क छैन, तर यो ध्यानमा राख्न असम्भव छ। राम्रो रक्सी महँगो छ। विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई रेस्टुरेन्टहरू र बारमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, जहाँ मूल्य कहिलेकाँहि ठूलो हुन्छ। बचत गरिएको पैसामा तपाईं जुत्ता वा एक मालिश सदस्यता किन्न सक्नुहुन्छ। र यदि तपाइँ धेरै वर्षमा बचत गणना गर्नुहुन्छ - अतिरिक्त बिदाको लागि पर्याप्त।
"जब तपाईसँग एक गिलाजामा तपाईंको ग्यास उत्पादन साटासाट गर्न प्रलोभन हुन्छ, याद गर्नुहोस् तपाई कति पैसा खर्च गर्नुहुनेछ र केहि पैसा खर्च गर्नुहुन्न र तपाइँले सबै समय राख्नुहुनेछ)," डा। जेनिफर आर्शीनले सल्लाह दिन्छन्)। आफ्नो पुस्तकमा।