एक स्वस्थ जीवनशैली फिल्म उद्योग को प्रतिनिधिहरु बीच फेसन मा लामो छ। र यो मात्र होइन कि तिनीहरूले ध्यानपूर्वक तौल अनुसरण गर्छन्, किनकि क्यामेराले अवलोकन गरीन्, फोटोग्राफरहरूको फ्ल्यास आकारको सबैभन्दा सानो त्रुटिहरू हाइलाइट गर्दछ।
साधारणतया, यदि खैरो र color ्ग अझै पनि एक टोलल क्रीम, र सेल्युलागी "पसिना" द्वारा फोटोशपमा ", त्यसो भए कुनै धीरज छैन र अब स्क्रीन छैन। सबै भन्दा राम्रो भूमिकाहरु को कारणले पारित गर्न सक्दछ कि अभिनेता सबै भन्दा राम्रो शारीरिक रूप मा छैन। अचम्म मान्नुपर्दैन, हामी हलिउडमा स्वस्थ पोषण, योग र अन्य उपयोगी बानीहरूको वास्तविक पंक्तिमा देख्छौं।
त्यसोभए राष्ट्रिय घरपालुवा जनावरले के बनाउँछन्, स्वस्थ र ऊर्जाले पूर्ण रूपमा?
Zanar गर्न इन्कार गर्नुहोस्।
अत्यधिक टेनिंग क्यान्सरको सम्बन्धमा छालाको क्यान्सरको लिंकमा कुलीनताको शिखरमा फेरि, यस प्रकारले पछिल्लो भूमिका होईन। महिला स्वास्थ्यलाई कम क्षति ननपस समुद्री किनारमा एक भाँडोमा रहन सक्छ, किनकि छातीको निप्सनहरू अल्ट्राभाइयोलेटका हानिकारक प्रभावहरूमा संवेदनशील हुन्छन्। ताराहरू यसको बारेमा जान्दछन्, साथै तिनीहरू फोटोबोरनियाको बारेमा राम्ररी सुनेका छन्, त्यसैले हामी फिक्का अलबबस्ट्रिक छालाको साथ थप र अधिक अभिनेताहरू देख्छौं। उनीहरु मध्ये - हतात, स्काच्छे जोनशसन, किशान डनस्टेन, एन्जेलिना जोली, निकोल किडमान, Liv टायलर।
यदि तपाईं समुद्र तटमा साइन अप गर्न कन्फिगर गर्न कन्फिगर गर्न कन्फिगर गर्नुहोस्, फेरि सोच्नुहोस्, तपाईं सेलिब्रियताहरूको उदाहरण अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ, जवान छाला राख्नुहुन्छ।
चिनी बहिष्कार गर्नुहोस्
केही वर्ष पहिले, निजी चिकित्सक Gwynenth palytrow उनको आधारमा रफिनद र उत्पादनहरु को खतराहरु को बारे मा वर्णन गरीएको छ। त्यसबेलादेखि, अभिनेत्रीले चिनीलाई इन्कार गर्यो र उत्कृष्ट महसुस गर्दछ।
यदि तपाईं अमेरिकी राष्ट्रलाई हेर्नुभयो भने, तपाईं मोटो व्यक्तिहरूको अविश्वसनीय मात्रा देखाउन सक्नुहुन्छ। यो धेरै हदसम्म अत्यधिक परिष्कृत चिनीको कारणले हो। पहिले, मानिसहरूले प्राकृतिक उत्पादनहरूबाट चिनी प्राप्त गरे, जस्तै फलहरू, आज शोषक क्यालोरीहरूको तेस्रो भन्दा बढी चिनी र सेतो पीठो हुन्। नतिजा स्वरूप, केवल मोटोपनहरू देखा पर्दैन, तर पनि नामग्रस्त मधुमेह, चिढचिखको दबाव, निर्दयी आन्द्रा सिन्ड्रोम, प्रतिरोधीमा पुगेको छ, प्रतिरोधमा कमी आएको छ।
जब एक व्यक्तिले मीठो खान्छ, चिनीलाई तत्काल रगतमा प्रवेश गरिन्छ, तर त्यसपछि उसको स्तर द्रुत रूपमा खस्दछ, र उसले फेरि मिठो तितरबितर पार्नेछ। उनी जुम्प्सले एड्रेनल ग्रन्थिहरू र अग्न्याशयको तनाव निम्त्याउँछ, र कमजोरीको रगतबाट रगतले भरिएको छ। यो प्राथमिकता "ढिलो" कार्बोहाइड्रेट्स (दलिया, मुर्लेई) वा प्राकृतिक फ्रुटोटिज (ताजा फलहरू र सुक्खा फलहरू) प्रदान गर्नु उत्तम हो।
शाकाहारी बन्नुहोस्
तपाईं मासुलाई अस्वीकार गर्ने खतराहरू वा फाइदाहरूको बारेमा बहस गर्न सक्नुहुन्छ, तर धेरै हलिवुड प्रवासीले उनीहरूको मर्यादाको व्यक्तिगत उदाहरणको रूपमा देखाए ... होइन, आहार, बरु, जीवनशैली। केही शाकाकहरू नैतिक विचारका लागि शाकाहारी हुन्छन्, अरूलाई पनि स्वास्थ्य लक्ष्यहरू द्वारा पछि लाग्छ। गिलियन एन्डरसन, अलेक बोर्वेन, रिचर्ड जीत, zoe bagem, natali पोर्टम्यान, केट विनन, केवल प्रसिद्ध शाकाहारी को एक सानो सूची।
जहाँसम्म, सबैजना मासु वा मासुको प्रकारको परित्यागमा सीमित छैनन्, कसैले शाकाहारी धर्म छान्छन् (शाकाहारीवादको प्रकार, जसमा अण्डा र दुग्ध उत्पादनहरू प्रयोग हुँदैन)। अभिनेत्री एलिसिया एलिसिया सिल्भरस्टोन 10 बर्ष भन्दा बढीको लागि वर्कन हो। गर्भावस्थामा पनि, यो स्थापित पोषण सिद्धान्तबाट टाढा थिएन, जसले उनलाई एक स्वस्थ छोराको लागि जन्म दिन रोक्न सकेन। अभिनेत्रीका अनुसार, व्यक्तिलाई पशुपाका आवश्यकताहरू चाहिदैन र उनीहरू बिना पूर्ण रूपमा केही गर्न सक्दैनन्।
तर डेमी मूर र कच्चा खाना को समर्थक (तरकारी र फलहरू को तनाव उपचार बिना तरकारी र फलहरू)। हुनसक्छ यो th0 औं वार्षिकोत्सवको थ्रेसोल्डमा यसको आश्चर्यजनक रूपहरूको रहस्य हो।
सफा पानी खन्याउनुहोस्
पापाराजी, व्यापक प्रकाशको ताराहरूको पीछा गर्दै, अक्सर उनीहरूको हातमा खनिज पानीको बोतलले चित्रण गर्दछ। सारा मिशेल मल्लले पानी भन्दा घरमा वालेट छोड्ने छ। र यहाँको पोइन्ट क्यालिफोर्नियाको तातो मौसममा मात्र होइन, र पानी डिहाइड्रेशनबाट टाढा छ।
शुद्ध (गैर-वानटेड) पानीलाई टोक्सिनहरूबाट निकाय सफा गर्ने र स्लगीबाट निकाल्ने साधन हो, यसले पाचन प्रणाली, मुटु र मृगौलाको सामान्य सञ्चालनलाई योगदान गर्दछ। थप रूपमा, सफा पानीले हाम्रो छालाको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ (डिहाइड्रेटेड छालाले साना झिम्काले ढाकेको टोन गुमाउँछ)।
तरलताको अभावले दबाब, टाउको दुखाइ, कब्ज र अन्य स्वास्थ्य सेवा बढाउन सक्छ।
योग गर
यो भन्न सकिन्छ कि हलिवुडमा योगीको फेसनले मल्बोनालाई परिचय दिईएको थियो र अब उनी यो मनोरञ्जनको भविष्यवाणी गरीएको पहिलो दस वर्ष होइन। योग राम्रो छ किनकि यसले एकै साथ मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको ऊर्जा रिचार्ज गर्न, स्वास्थ्य सुधार, एक मानसिक सन्तुलन खोज्नुहोस् र अन्तमा वजन कम गर्नुहोस्।
मदुन्ना आफैंले एस्ट्यागो gung ्ग योगलाई प्राथमिकता दिन्छ - धेरै तीव्र अभ्यास, जहाँ व्यायाम व्यायाम चाँडै गरिएको छ, जबकि एक निश्चित श्वसन तालको सामना गर्न आवश्यक छ। युगाको गतिशील संस्करण गायक लाउड्सको छोरीको जन्म पछि इच्छुक, जब उनलाई तत्काल थप किलोग्रामसँगै भाग लिन आवश्यक पर्दछ। "योग - जीवनको रूपक," मल्ना भन्छिन्। "तपाईं ढिलो वा धेरै ढिला गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं गल्ती गर्न सक्नुहुन्छ र कठिनाइहरूको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तर आफैंलाई दोषी ठहराउनु हुँदैन र समर्पण गर्नु हुँदैन।" तपाईंले भर्खर सास फेर्नुभयो र सबै आफैंबाट चिन्ता लिनु पर्छ - यो तपाईंको शरीर, दिमाग, आत्माको प्रशिक्षण हो। "
हाहा योगको प्रशंसकहरू मध्ये, जसले अपेक्षाकृत साधारण पोजहरू (ASANANE), सास फेर्ने व्यायाम, आराम र ध्यान, सार्निश पालिस्टन, सारा जेसिसिया पार्टनर, सार्निको एनिस्टन, सार जेसिसिका पार्टनर।