ब्रिटिश वैज्ञानिकहरूले स्नोरडिंगबाट छुटकारा पाउने उपाय भेट्टाए। तिनीहरू अनुसार, दैनिक गायनले यस अस्थिरताको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, रूसी समाचार सेवा रिपोर्ट गर्दछ। विज्ञहरूले व्यक्तिहरूको सहभागिताको साथ एक अध्ययन आयोजना गरे जुन प्रत्येकले श्वासप्रश्वासको लागि स्नेडिंग र अस्थायी रोकिरहेको थियो - apnena। विषयहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो, जुन 20 मिनेटको लागि प्रत्येक दिन बिरामी भोकलमा संलग्न भएका थिए। दोस्रो समूहका सदस्यहरू कुनै प्रभावको पर्दाफास भएनन्। तीन महिना पछि, यो थाहा भयो कि "Voal" समूहले उल्लेखनीय सकारात्मक परिवर्तनहरू, साथै एपन्टाको आवृत्ति र निद्राको गुणस्तर सुधार भएको थियो।
यो तथ्यबाट वर्णन गरिएको छ कि स्नेडिंग र अवरोध apnena नरम आकाश र शीर्ष घाँटीको कमजोरीको कारणले हुन सक्छ, जहाँ तथाकथित parryangal मांसपेशीहरू अवस्थित छन्। तिनीहरू भोकल व्यायाममा सुदृढ छन्।
यो ध्यान दिनुपर्दछ कि स्नेहर भनेको समस्या हो जुन केवल सबैभन्दा खन्याइएको छैन, तर सबैका सबै मानिसहरू पनि छन्। एक ओछ्यानमा वा कोठामा अर्को व्यक्तिको छेउमा फेला पार्दै निन्द्राको अभावमा बिस्तारै थकित थकित र जलनलाई समात्यो।