आज प्रसिद्ध हलिवुड अभिनेता मिकी rurark हो। जीवनको 67 67 बर्षको लागि, उनले प्रख्यात हुनुभन्दा पहिले धेरै देखिन्थ्यो। त्यस व्यक्तिको बाल्यकाल, दुर्भाग्यवस, सिद्ध वा कम आनन्दित भन्न सकिंदैन। नयाँ आमाको पतिले उनलाई र बच्चालाई कुटपिट गर्यो कि धेरै वर्षदेखि अभिनेताहरू आफैंमा चढ्छन् र अविश्वसनीय रूपमा बाहिरी व्यक्तिहरूसित व्यवहार गर्छन्। 12 बर्षदेखि, मीकीले ह्यान्डिंगले आफूलाई ह्यान्ड-अपबाट आफूलाई बचाउन बक्सिंगमा संलग्न हुन थाल्यो। शौकबाट, यो खेल एक जना छ किशोरावस्थामा परिणत भएको छ र धेरै छ वर्षको लागि उसलाई आकर्षित गर्यो। यदि तपाईं कमजोर आत्माबाट हुनुहुन्न भने, यहाँ केही प्रकारका कक्षाहरू छन् जुन धेरै फिर्ताको आवश्यक पर्दछ, तर मांसपेशीको शरीर र उत्कृष्ट धीरजको लागि भुक्तान गर्नुहोस्।
चालक
केवल एक घण्टामा, तपाईं करीव 60000 क्यालोरी जलाउन सक्नुहुन्छ, कल्पना गर्नुहोस् कल्पना गर्नुहोस्! यो सत्य हो कि यो सुन्दर पसिना हुनेछ र लोडबाट मांसपेशिहरुमा दुखाइ बाहिर निकाल्छ। कक्षाको सुरूमा, कोचले कसरतका लागि आर्टिनिक अभ्यासको जटिल देखाउनेछ। जति सक्दो मांसपेशिहरू न्यानो हुँदैछ, तपाईं बेरोप्ट सुरु गर्नुहुन्छ, शटल रन, लोड हुँदैछ "चढाई" र अन्य मांसपेशी समूहहरू प्रयोग गरेर अन्य अभ्यासहरू। नयाँब्याको वर्गलाई कडा दिइन्छ, तर दुई वा तीन महिना पछि तपाईंको मांसपेशिहरूले स्थिर गर्दछ र लागत लोडलाई बुझ्न सक्दछ।
ट्रिक्स।
जब लोचदार रिबनसँग प्रशिक्षण हाम्रो देशमा मात्र प्रशिक्षण आयो, धेरैले विश्वास गर्दैनन् कि यो प्रवृत्ति लामो समय सम्म रहनेछ। जे होस्, अभ्यास देखाइएको छ कि मानिसहरू सडक सर्तहरू र जिममा विशेष उपकरणहरूको मद्दतको सामना गर्न खुसी छन्। एक घन विचर्ड कपडाको धेरै टेपहरू प्रयोग गर्दै एक घुमाउरो कपडाको साथ, तान्न, तान्न, स्क्वाट र अन्य धेरै आधारभूत व्यायाम गर्न सकिन्छ। टेपमा वजनको स्थानान्तरणको कारण, तपाइँ मांसपेशिहरुमा अतिरिक्त लोड महसुस गर्नुहुनेछ। यस्तो प्रशिक्षण विशेष गरी थोरै मास्टर काँध उपकरणको साथ व्यक्तिहरूको लागि विशेष गरी उपयोगी छ, जसले चाँडै थकित हातहरू र पछाडिको मांसपेशीहरू पाउँदछ।
Skekelling
सामूहिक संगीतको लागि मात्र कट्टर प्रशिक्षणको लागि मात्र पहिलो नजरमा साधारण कार्य देखिन्छ। जब तपाईं विशेष जुत्ताहरू लगाउँनुहुन्छ, तिनीहरूको विभिन्न जुत्ताहरू लगाउँनुहोस् र कोच पछि फर्कनुहोस्, यो थोरै जस्तो लाग्दैन - हामी मुस्कान ग्यारेन्टी गर्दैनौं। यद्यपि नेताको आदेश दिने र नेताको प्रेरणाको प्रेरणाले आफैंलाई उनीहरूको हातमा लिन र प्याडलहरू घुमाउन मद्दत गर्दछ। यस कक्षाको क्रममा, सम्पूर्ण शरीरले काम गर्दछ, त्यसैले प्रशिक्षण लगभग 50000-600 क्यालोरी खपत गरिन्छ। यो पक्कै पनि एक प्रिय केकको एक टुक्रा वा बर्गरलाई आंकडामा नोक्सान नगरिकन अनुमति दिन पर्याप्त छ।
तिमी कुन खेल खेल्छौ? टिप्पणीहरूमा हामीसँग उत्तर साझेदारी गर्नुहोस्।