जस्तोसुकै भए पनि तपाई साथीहरु र परिवारका सदस्यहरु बाट टाढा हुनुहुन्छ वा केवल तपाईसँग धेरै खाली समय छ, अल्छीपनबाट भएको बोरियतलाई स्वाभाविक छ। अन्तमा, तपाईं घडीहरूको साथ सामाजिक नेटवर्कहरू हेर्न सक्नुहुन्न - रिबन द्रुत रूपमा समाप्त हुन्छ। त्यसोभए appafty आक्रमण सुरु भएपछि तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ? एक रचनात्मक दृष्टिकोण देखाउनुहोस्। उनीहरूको सामान्य गृह मामिलाहरू गर्नुको सट्टा, नयाँ पुस्तक पढ्दा आराम क्षेत्र भन्दा टाढा जानुहोस्, भर्चुअल आर्ट वर्गीकरण गर्दै वा तपाईंको पहिलो diy परियोजनामा संलग्न। र त्यो सबै होइन! अगाडि बढौं?
सम्पूर्ण परिवारको लागि स्वादिष्ट डिनर पकाउनुहोस्
एक दृश्य बोर्ड बनाउनुहोस्
व्यस्त व्यक्तिको कुनै खाली समय छैन। र कसरी वर्गहरू पत्ता लगाउने? उदाहरण को लागी, तपाइँ जीवनमा के प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईको लक्ष्यहरु लाई व्यक्तिगत सम्बन्ध सुधार गर्न को लागी वा मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न को लागी - एक दृश्य बोर्ड को सृष्टि तपाइँलाई अधिक ध्यान दिएर महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं अपरिचित हुनुहुन्छ भने, यहाँ केहि उपयोगी सल्लाहहरू छन् जुन तपाईंलाई सुरू गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
एक अनलाइन कला वर्ग लिनुहोस्
रेखाचित्र आराम गर्न मद्दत गर्दछ र एकै समयमा हातहरूको उद्देश्य विकास गर्दछ, जसले मानसिक गतिविधिको दरलाई असर गर्दछ। सुरु गर्न, तपाईं 0 यस प्रकारको रंगको पानीमा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, जुन शुरुवातीहरूसँग काम गर्न सजिलो छ, पानीले तपाईंको अनुकूल भएन भने कुनै पनि समय पातको पातको साथ धुन्छ। तपाईं रेखाचित्र कोर्सको लागि भुक्तान गर्न सक्नुहुनेछ, र तपाईं इन्टरनेटमा नि: शुल्क पाठहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ। उदाहरण को लागी, कलाकार मो विल्लेमहरु इन्स्टाग्राम मा दैनिक कक्षा सञ्चालन गर्दछ।
डायरीमा रेकर्ड बनाउनुहोस्
थेरापी कागजमा विचारहरूको पर्चाबाट समस्याहरूको विश्लेषण गर्न मद्दत गर्दछ, उनीहरूको समाधानको साथ आउनुहोस् र शान्त हुनुहोस्। जब तपाईं लगनशील भई आफ्ना भावनाहरूको बारेमा हल्लाइनुहुन्छ, दिमाग तनावमा छ। र चाँडै तपाईं समाप्त हुन्छ, यो आराम गर्दछ। त्यसैले यो प्रविधिको प्रयोग गर्नुहोस् जुनसुकै अवस्थामा प्रयोग गर्नुहोस् जहाँ रूमानिया ऊर्जा प्रवाहको अभावबाट ग्रस्त हुन्छन्।
सुईवर्क प्रयास गर्नुहोस्
आफैलाई उत्तेजित गर्नुहोस्, नयाँ कौशल सुधार गर्दै। के फरक पर्दैन तपाई कोसिस गर्न चाहानुहुन्छ - बुनाई, नृत्य वा पकाएको, धेरै सम्भवतः युट्यूबमा एक भिडियो हो। ह्यान्डमडेड मैनबत्ती बनाउनुहोस्, एक दुई घण्टामा एक दुई घण्टामा एक कोठा वा एक सुन्दर डायरीको लागि सजावट।
बच्चाहरूको साथ सुईको काम गर्नुहोस्
सौन्दर्य ब्लगरका लागि मेकअप दोहोर्याउनुहोस्
थाहा छैन कसरी स्पष्ट एर्रोहरू र सहज रूपमा पेन्ट लिप्सिक लिप्सस्टिक? आत्मामा एक ब्लगर फेला पार्ने र उपकरणलाई ह्युअप गर्न मेकअपहरू दोहोर्याउनुहोस् र अब मूर्ख गल्तीहरू छैन। ब्लगरहरू उनीहरूको कार्यहरूको पाठको साथ ब्लगर्सहरू हुन् - मेरो विश्वास गर्नुहोस्, उनीहरूको अनुभवबाट तपाईं धेरै नयाँ चीजहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ।
पहेली समाधान
पजलहरूले केवल दिमागलाई उत्तेजित गर्दैनन्, तर तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। पजल वा चुनौतीपूर्ण अनलाइन क्रसवर्डमा तपाईंको हात प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं इन्टरनेटमा साथीसँग चेकरमा खेल वा झगडा डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ - कुनै पनि विकल्पहरू राम्रो हुनेछ।
नयाँ पोडकास्ट फेला पार्नुहोस्
जुनसुकै क्षेत्र त्यहाँ तपाईंको रुचिहरू छन् - जीवनफली, राजनीति र अधिक - त्यहाँ पोडकास्ट छ यदि तपाईं बोर हुनुहुन्छ भने त्यहाँ पोडकास्ट छ।