यदि तपाईं प्राय: दुखाइ अक्सर दु: ख भोग्नुहुन्छ, मुखको अप्रिय गन्धलाई हेर्नुहोस् - यी सबै गिस्ट्रोइनस्टिन्डल पथका रोगहरूको विश्वासी लक्षणहरू हुन्। मेरो आँखा मलासाइमा नछोड्नुहोस्, अझ राम्रो एक विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुहोस् र सामान्य खाना परिवर्तन गर्नुहोस्। सब भन्दा सरल सल्लाहहरूले नुन र मसलाको थप साथ तेलमा तयार भाँडा हटाउन खोजिरहेको छ। प्राकृतिक उत्पादनहरू खाने प्रयास गर्नुहोस्, ग्यास्ट्रिक रस मा विभाजित गर्न सजिलो र अधिक पानी पिउन। उपयोगी, तर रोग को विस्तार को अवधि को लागी निषेधित उत्पादनहरूको बारेमा बताउनुहोस्।
राई ब्रेन
कोष्ठकबाट अवशेष मानिसहरूका लागि उपयोगी छ जो कब्जबाट तौल वा पीडित हुन चाहन्छन्। बाँकी ब्रान प्रयोग गर्न लायक छैन: अन्न शेल धेरै गाह्रो छ र पेट र आन्द्राको पर्खालहरूको झुकाव बढाउँछ। पर्खालमा लाखौं न्यूरोनहरू छन्, जसले छिट्टै दुखाइको भावनाको साथ द्रुत प्रतिक्रिया दिन्छ। साथै, उपचारको समयमा, पानीमा crumbs छोड्न राम्रो छ - Buckwheat र oats - ठोस गहुँ प्रजाति को म्यानरन्स संग। तिनीहरूलाई आलुमा बदल्नुहोस् - स्तरमा समावेश गरिएको स्टार्टले एसिडिटी र असन्तुष्टि कम गर्दछ, अंगहरू को पर्खाललाई घेर्दछ।
दूधमा दलिया - पेटमा दुखाइको साथ ईर्ष्यालु उपग्रह
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
ठोस फलहरू र बेरीहरू
जबकि तपाईंको पेट बढ्दो एसिडिटीबाट ग्रस्त छ, यो जोखिममा पर्न लायक छैन र एसिडबेरी वा ब्ल्याकबेरी जस्तै एसिडर्गहरू छन्। तिनीहरूमा निवासीहरूको प्राकृतिक फल एसिडहरू उत्तेजित गर्नुहोस् - खट्टाको स्वादको जीवको जैविक प्रतिक्रिया हो। उही सूचीमा तपाईले समावेशी, प्लट्स, पीच, पीच, अंगुरहरू र सबै सिट्रस फलहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ - भरानहरूबाट लेमनहरूबाट। दुर्भाग्यवश, मार्लोन र पानीजोले यात कुनै खानु हुँदैन, विशेष गरी यदि रोटीको अशालताको रूपमा प्रदान गरिएको छ।
ताजा तरकारीहरू
टमाटरले जैविक एसिड समावेश गर्दछ, मीठो मपित्र एकदम कठोर छ र बिस्तारै पेटमा विभाजन हुन्छ, र भड्काउँछ र हार्दिक हुन्छ। अस्तित्वको समयमा ताजा तरकारीहरू पूर्ण रूपमा पकाइएको एक जोडीले प्रतिस्थापन गर्यो: ब्रोकोली, कद्दू, फूलफ्लोक, आलु - साइड डिशको लागि उत्तम विकल्प। यो बीट, ब्रशल्स र अजवाइन - तिनीहरू जलनका पनि कायम गर्न पनि उत्तम छ।
यस चित्रबाट, हामी केवल कद्दू चयन गर्दछ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
मोटो मासु
एक लेयरको एक तहको साथ स्टेक उत्तम समयमा छोड्नु राम्रो हो। तथ्य यो हो कि अंगेजले शरीरलाई माइक्रो र खानाको म्याक्रोले पाचनका लागि शरीर खर्च गर्दछ। यो सबै समय, तपाईंको पहिले नै बिग्रिएको पेट र आन्द्राले रासायनिक प्रतिक्रिया प्रयोग गरेर "भारी" गर्न सक्षम हुनेछ। सेतो माछा वा चराहरूको गैर-ठूला प्रकारहरूमा मासु बदल्नुहोस् - चिकन वा टर्की उपयुक्त छ। प्रशस्त पानीका साथ प्रोटीन उत्पादनहरू निचोरेर ताकि त्यहाँ कुनै सुख्खाता छैन - यो पनि जोखिमपूर्ण कारक हो।
चाँडै नै डाक्टरले रोगको तीव्र चरणबाट निको पार्ने बित्तिकै तपाईंलाई निको पार्ने बित्तिकै माथिको सूचीबद्ध उत्पादनहरूलाई सानो भागमा थप्नुहोस्। तपाईंलाई कस्तो लाग्छ, ध्यान दिनुहोस्, र 'विपन्न "आहारबाट उत्पादन" बाहेक।