एथलीट र टिभी प्रस्तुतकर्ता लेशन दर्दले 49 k किलोसम्म तौल गुमाएको छ, जुन केटीको हितको बारेमा चिन्तित प्रशंसकहरूको डरले डराएको छ। पोइसिस आफैले सार्वजनिक गर्न कोसिस गरे, उनको जीवनले आफ्नो जीवनलाई आफ्नो हातमा राख्न खोजिरहेको छ, जस्तो कि उनी पूर्णतामा निर्भर थिए। गर्भावस्था पछि, utyashev आफैले लक्ष्य सेट - अघिल्लो फारममा फर्कन। तराजु द्वारा न्याय गर्दै - 49 किलोग्राम - उनी सफल भए।
सदस्यहरूको प्रश्न, जसमा सफल वजन घटाउने रहस्य, एथलीटले जवाफ दिए कि सबै कुरा यति गाह्रो छैन। यस समयमा सबैभन्दा क्यालोरीहरू जलाइएको छ। एथलीटहरूका अनुसार बिहान भेर्टाइनल डिस्कमा लोड सबैभन्दा कम हो, तर साँझको यो शारीरिक गतिविधि सीमित छ, विशेष गरी यसले व्यक्तिहरूलाई पछाडि र घुँडाको साथ चिन्ता गर्दछ।
जे भए पनि, गम्भीर खेलहरूको साथ अगाडि बढ्नु अघि, डाक्टरको परामर्श प्राप्त गर्नु आवश्यक छ र व्यक्तिगत फिटनेस कोचको साथ सबै पम्मेंगहरू छलफल गर्नुहोस्।
ताराहरूको ठाँउहरू हेर्दै, हामी आश्चर्यचकित गर्छौं - कसरी र हामी यस्तो नतिजा प्राप्त गर्छौं। हामीले मुख्य सल्लाहहरू ताराहरूबाट स collected ्कलन गर्यौं जसको अंकहरू केवल ईर्ष्या गर्न सकिन्छ।
पोलिना Gagarin
www.instagragram.com/gagagar1987।
पोलिना Gagarin
बच्चाको जन्म पछि पनि, ग्यातीरिन पातलो कम्मर र एउटा ताटाको शरीरका साथ एक अविश्वसनीय आकर्षक आकर्षक छ। गायक दावी गर्छन् कि सम्पूर्ण गोप्य कुरा हो जुन आफूलाई सेनाहरू यातना दिइएन - यदि तपाईं वास्तवमै फास्टुड चाहानुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो मनपर्ने रेस्टुरेन्टमा जान सक्नुहुन्छ, तर यो धेरै दुर्लभ छ। गागरिन अझै पनि आँगनमा रिसोर्टहरू, तर तिनीहरू सीमितमा छैनन्, तर केवल केफेरको प्रयोगमा - छ पटक एक दिन।
Ani Lawak
www.instagragram.com/anilorak।
Ani Lawak
क्यारियरको सुरुमा एनी लोराक यति गाह्रो थिएन, तर छिट्टै आफूलाई उसको हातमा लगे र आफूलाई आकारमा लगियो।
स्थायी खेल मा गोप्य एनी। गायक स्ट्रिंगिंग र शक्ति अभ्यासमा संलग्न छन्। थप रूपमा, अभिनेत्री अक्सर मसापुर भ्रमण गर्दछ। अवश्य पनि, तपाईंले सही पोषणको बारेमा बिर्सनु हुँदैन: दैलो, दलिया र तरकारी रस, डिनर उमालेको माछा र तरकारीको रमणीय, तपाईं चिनी बिना नै ,कारी चरिजडी लिन सक्नुहुन्छ। को शक्ति lakk मात्र ईर्ष्या मात्र गर्न सकिन्छ।
इरिना डाटसुकोभा
अर्को तारा जसले अधिक वजनलाई हराउन सक्षम थियो। गायकले 1 15 किलोग्राम भन्दा बढी गुमाउन सफल भयो। मुख्य नियम dubzova हो - थोरै परिमाणमा बारम्बार खाना। इरिना कहिल्यै एक डिशमा समातिने छैन जहाँ त्यहाँ नुन छ, साथै कुनै फास्ट फूलको लागि। यद्यपि डबेटवाले मसालाको बिरूद्ध केही पनि गर्दैन, जसले स्वाद यति ताजा हुँदैन।
हप्तामा तीन पटक, ड्याबेटिवा खेलकुदमा व्यस्त छन् र न केवल फिटनेस, र बक्सि। अभिनेत्रीको मान्यता अनुसार उनी पूर्ण रूपमा फिट हुन्छन्।