केटोजेनिक आहार
यसको सार भनेको यो हो कि कार्बोहाइड्रेटको मात्रा तीव्र रूपमा कम हुन्छ र फ्याट द्वारा प्रतिस्थापन गरिन्छ। उर्जाले आफ्नो शरीरलाई केटोसमा लगाउनेछ जब सञ्चित फ्याट परिवर्तन गरिएको छ उर्जा प्राप्त गर्न। यस मेटाबोलिक राज्यको लागि धन्यवाद, रगतमा चिनी र इन्सुलिन कम छ। के हुन सक्छ: सबै प्रकारका मासु, माछा, माछा, मैच, मोजारार्ला, आदि, नट, हरियो कम-carbe तरकारीहरू द्वारा बनाइएका चीजहरू। के असम्भव छ: सबै उत्पादनहरू र पेय पदार्थहरू, पास्ता, फलहरू, मन्न, आदि जस्ता उत्पादनहरू र पेय पदार्थहरू
डोच आश्रय
यो पावर प्रणाली उच्च रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि डिजाइन गरिएको थियो। दबाब सामान्य गर्न यस्तो आहार, दैनिक आहार, संतृप्त फ्याट र चिनीबाट नुन हटाउने उद्देश्यको उद्देश्य।
के हुन सक्छ: गठन, फलफूल, तरकारीहरू, फलफूल, कम फ्याट दुग्ध उत्पादनहरू, कम-फ्याट चरित्रहरू, कम-फ्याट प्रजातिहरू। दिनको times पटक दिन आवश्यक छ। यो स्पष्ट रूपमा असम्भव छ: मदिरा, चकलेट, बेरिड, क्यान्डेड खाना, नाइनदार, कार्बोनेटेड पानी।
प्यालेडिट
प्यालेडेटमा तपाईले अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू र उत्पादनमा बनाईएको उत्पादनहरू र पोर्फेज, दलिया, चिया, रस, जुडा, सोडा, सोडा, सोडा, सोडा, सोडा, सोडा, सोडा, सौंडा, देखि बनाइएको अन्य उत्पादनहरू छोड्नु पर्छ। आहारले नट, फल, तरकारीहरू, तरकारी, पानी, अण्डा, कम फ्याट मासु, कम फ्याट मासु र माछा, किण्वित दुग्रिक उत्पादनहरू समावेश गर्दछ।
Natalia grishin
नतालिया ग्रिशिना, के। एम।, ग्यास्ट्रोजेस्टरलोजिस्ट, पोषणवादी
- pollodeate - स्वस्थ, शारीरिक, शारीरिक र भोकमरी छैन। यो पैसा र समय बचत गर्दैछ - यस्तो खाना पकाउन सजिलो छ। सभ्यता उत्पादनहरूको इन्कार - र yes र yes, संरक्षक, स्वाद मूल्यांकनहरू - मात्र लाभ उठाउनेछ। यद्यपि मोटो मासु पनि नियमित रूपमा खानको लागि पनि वांछनीय छ।
Doch-आहार समान कारणले राम्रो छ - यसले छिटो खाद्यको खण्डन गर्दछ, डेलिक, मिठो प्रतिबन्धहरू, भोकाएको छैन। तर यो आहारले ग्लोटन असहिष्णुता भएका मानिसहरूलाई उपयुक्त बनाउँदैन। यस अवस्थामा रोटी र टुक्रा हटाइनेछ। लोअररिंग र सबै बाँकीले मार्शमेलो, द्रुत, मारुला, मरूभूमि, कटु चकलेट - बिहानको खाजामा एक पेस्टेल र सोलोकामा पनि क्षति पुर्याउँदैन, र बिहान बिहानको खाजामा।
केटोडडीले एक प्रभावशाली वजन घाटा दिन्छ, यो मिर्गीको समयमा आक्रमणहरूको आवृत्ति कम गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। तर केटडडीले उल्लेखनीय हिस्सा पाएका छन्: मिर्गौला र एक हलचल बबलमा ढु stone ्गा गठनको जोखिम, प्यानक्रियामा ठूलो दैनिक लोड। मधुमेह मा, मात्र भाग लिशिज्ञले गन्तव्यको सम्भावना समाधान गर्न सक्दछ।