पोषणवादीहरूको अनुसार बिहानको खाजा दिनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो, र हामी यस कथनको साथ असहमत हुन सक्दैनौं। हामी विश्वस्त छौं कि बिहानको खाजामा मात्र ऊर्जाले मात्र अभियोग लगाइएको छैन, तर यदि तपाईंले स्वादिष्ट केही स्वादिष्ट भयो भने ठूलो मुड दिन सक्नुहुन्छ। हामीले प्रस्ताव राख्ने प्याकाहरूको विकल्प किन तयार गर्नुभए कसो होला? सावधानी, तिनीहरू सबै लत, र भरिने साथ प्रयोग गर्ने इच्छा व्यक्त गर्छन्!
अमेरिकी प्यानस्केकीकी
हामीलाई के चाहिन्छ:
- दूध - 2 2500 मिली।
- पीठो - 200 g
- 2 अण्डाहरू।
- चिनी - 2 TBSP।
- 1 TSP। बेसिन।
- नुन - ¼ h। L.
- राइट तेल - 2 TBSP।
तपाईं तयारी रूपमा:
योलिराबाट प्रोग्रान्स, र एक बेकिंग पाउडर संग पीएलए मिश्रण। प्रोटीन नुनसँग मिक्स र एक पट्टि राम्रो छ। यस समयमा यो समयमा चिनीको साथ मिक्स गर्नुहोस्। अर्को, दूध र तरकारी तेल मिक्स गर्नुहोस्। यो क्यालकमा थप्नुहोस् र पीठोसँग मिसिनुहोस्। बिस्तारै ह्वाइन्स प्रोटीनहरू पोख्नुहोस्। हामीले तेल बिना प्यानमा बेकरी। सकेसम्म पखेटाडेटहरू कुनै सिरपको साथ प्रस्तुत गर्न सकिन्छ, तर क्लासिकका अनुसार तपाईंलाई म्यापल सिरप चाहिन्छ।
Congance रेसिपी प्रयास गर्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
केरा Panccakiki
हामीलाई के चाहिन्छ:
- पीठो - g चश्मा।
- चिनी - 4 TBSP।
- 2 H। L. बेकरीर पाउडर।
- तरकारी तेलको एक र आधा चम्मच।
- 2 अण्डाहरू।
- 3 किल्ला दुध।
- T TBSP।
- 2 केरा।
- सानो नुन।
तपाईं तयारी रूपमा:
प्रोटीन र यीकहरू, सामान्य रूपमा, हामी विभाजित गर्छौं। योकिक दूधको साथ मिक्स, नुन, चिनी थप्नुहोस्। एक बेकरी पाउडर संग पीठो संग pighting र योक मा suck। आटालाई मिक्स गर्नुहोस् जब सम्म खट्टा क्रीम सम्झाउँदछ। तेल थप। क्रुजी प्रोटीनहरू र आटामा खन्याउनुहोस्। हामीले केरा सर्कलमा काट्यौं र यसलाई सानो आगोमा फ्राइरहेका छौं। बुलबुले देखा पर्दैन जबसम्म बबलहरू देखा पर्दैन।
नुन Pancakiki
के लिन्छ पर्छ:
- 200 मिली। दूध।
- 1 अन्डा।
- खट्टा क्रीम - 200 g।
- पालक - 120 g।
- चिनी - 1 TSP।
- पीठो - 220 g
- तरकारी तेल - 1 TBSP।
- Bustayer - 1 TSP।
- नुन - चम्मच को आधा।
- सानो सोडा।
तपाईं तयारी रूपमा:
हामी खट्टा क्रीम, अण्डा, नुन, बटर र चिनी मिलाउँछौं। हामी समझदारताको समूहबाट प्राप्त गर्दछौं। यदि कुनै अन्डर क्रीम छैन भने, तपाईं योगभर बिना दही बदल्न सक्नुहुन्छ। अर्को, दूध र पालक लगाउनुहोस्, मिक्स गर्नुहोस्। हामी एक बन्डल र सोडाको साथ पीठो थप्छौं। Paniety तेल बिना प्यानमा बेल। खमीर संग पाउकेपर लागू गर्नुहोस्।
कफी-पनाकीकी
हामीलाई के चाहिन्छ:
- पीठो - 2500 g
- तत्काल कफी - 1 TBSP।
- चिनी - 2 TBSP।
- क्रीमरी तेल - 30 g।
- 1 अन्डा।
- दूध - 2500 g
- Bustayer - 1 TSP।
- सानो नुन।
तपाईं तयारी रूपमा:
हामी सबै सुख्खा सामग्रीहरू समग्रमा मिक्स गर्दछौं। क्रीम तेल गरीब हुनु पर्छ र सुख्खा सामग्रीहरूमा खसाल्नु पर्छ। अर्को, दूध र अण्डा थप्नुहोस्। पाचर कोर्रा। सोधिएको आटालाई खट्टा क्रीम वा तरल दहीता जस्तो व्यवहार गर्नु पर्छ। साना सर्कलको साथ सुक्खा फ्राइंग प्यानमा खन्याउनुहोस्। तातो कफी पथेकीटहरू ताजा फलको साथ पूर्ण रूपमा मिलेर मिल्दछन्।