तिमीलाई खाचो पर्नेछ: 120-1 dishrens कनसो टुना, 3-444 .. सेतो रोटी, 1 स्टीम-प row ्क्तिहरू, 1 लसुन दाँत, 2 TBSP का धेरै टहत्तीहरू। तरकारी तेल, समुद्री नुनको टोपिंगको साथ चम्चा। Maynnnish को लागी: 1 इनडोर तापक्रम, जैतून तेल, joys0 मिली जैतुन तेल अतिरिक्त भर्जिन, 1 TBSP। दाँत बोरन चम्किला, 1 TBSP। दाउनको चम्मच, Dijon Tubrame को ½ t टप्रेस, समुद्री नुन को काट्ने।
पकाउने प्रक्रिया: मेनानेस तयार गर्नुहोस्: खुशी रायोको साथ जडान गर्नुहोस् र मिक्सर, पातलो बगिरहेको पातलो फूल फुलेको जैतुन तेलको साथ जब मास पर्याप्त बाक्लो हुन्छ, दाखमद्य सिरगर खन्याउँछ। धेरै अन्तमा, जैतुन तेल अतिरिक्त भर्जिन थप्नुहोस् र थोरै थप मिक्सरलाई हराउनुहोस्। त्यसपछि निम्बूको रस, नुन र मिक्स थप्नुहोस् (यदि आवश्यक छ भने, केहि अधिक जैतून तेल खन्याउनुहोस्)। केहि पोज को टुक्रा पातलो सर्कलमा काटियो। फ्राइंग प्यान 1 TBSP मा गर्मी। तरकारी तेलको एक चम्चा र कहिलेकाँही हल्का सुनौलो रंगमा। लसुन सफा गर्नुहोस्, चक्कुको फ्ल्याट साइड क्रश गर्नुहोस् र कोर, नुन हटाउनुहोस् र मसाएको आलुमा Takhunlylylylyly राम्रो छ। खोला 2 TBSP को साथ जडान गर्न। नुरोनास, लसुन टोसिड आलु र टार्होुन र काँटाको लागि सबै ट्विस्ट। सयेलको ग्रिल तरूल तरकारी बायाँ तरूद, रोटी र फ्राई दुई पक्षबाट फेंक राख्नुहोस्। टुनालाई टुना भर्नुहोस्, माथि भुटेको छ।