မင်းသမီးကတက်ကြွပြီးကျန်းမာတဲ့ဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်လမ်းပြဖို့လိုတယ်ဆိုတာလူသိများတယ်ဆိုတာလူသိများတယ်ဆိုတာကိုလူသိများတယ်ဆိုတာလူသိများတယ်ဆိုတာကိုလူသိများတယ်။ မကြာသေးမီက Valeria သည်အမေဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တစ်လအကြာတွင်၎င်းသည်ယခင်ပုံစံများသို့ပြန်လာပြီး, သူမရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ မင်းသမီးကဒီလောက်မြန်မြန်လာဖို့ဘယ်လိုလုပ်ခဲ့တာလဲ။ Valeria သည်ပုံစံကိုတိုတောင်းသောကာလအတွင်းမည်သို့ပြန်လည်တည်ဆောက်ရမည်ကိုပြောကြားခဲ့သည်။
လူအများကအားကစားသည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမလတွင်အပိုနှင့်မလိုအပ်သောဝန်ဖြစ်သည်ဟုလူအများကယုံကြည်ကြသည်။ အထွေထွေထင်မြင်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်။ ပဉ္စမနေ့၌ငါအတန်းစတင်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပြ compl နာမရှိဘူးဆိုရင်ဒီဟာကိုလုပ်နိုင်တယ်, ဆရာဝန်တွေကကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး။ မှန်ကန်သောရွေးချယ်ထားသည့်အားကစားအစီအစဉ်သည်ကျန်းမာရေး, ရွှင်လန်းမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်းကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆောက်အအုံတစ်ခုလုံးကိုအဆင့်မြင့်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုများကပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲကျွန်ုပ်အားခဏတာခွင့်ပြုသည်။
ငါအခြေခံပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ, အသက်ရှူခြင်းကျွမ်းဘားကိုယ်ရံတော်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆန့်ခြင်း, DiStasis ကိုရှောင်ရှားရန်ကျွန်ုပ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစာနယ်ဇင်းများ၏ကြွက်သားများပေါ်တွင်ချန်လှပ်ထားခဲ့သည်။ လကုန်ပိုင်းတွင်အလုပ်လုပ်ရန်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသို့ပြောင်းသွားသည်။ သင်တန်းတစ်ခုစီကို Mio ကိုဖက်ဆစ်အပန်းဖြေအနားယူခြင်းဖြင့်ပြီးစီးခဲ့သည်။ ဤသည်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အသစ်သောခေတ်သစ် ဦး တည်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ နည်းစနစ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အနှိပ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ နောက်ဖက်နှင့်လည်ပင်း၌နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အာဟာရအနိမ့်အပေးအယူများကဲ့သို့ပင်သူနာပြုမိခင်တစ် ဦး ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်မတည့်သောထုတ်ကုန်များကိုမသုံးပါ, အလွန်အမင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုရှောင်ရှားပါ။
ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကို အခြေခံ. ငယ်ရွယ်သောမိခင်များအားအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။
1. ဖြစ်နိုင်လျှင်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်အချိန်ပိုသုံးပါ, ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုသည်
2. contraindications မရှိလျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် 20 တွင်အားကစားကစားရန်ကြိုးစားပါ, ဆန့်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုခံစားရန်နှင့်ယခင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သို့ပြန်လာရန်ကူညီလိမ့်မည်။
3. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် "