အားကစားခန်းမသို့ 0 ယ်ရန် 0 ယ်ခြင်းထက် ပို. ခက်ခဲသည်, သင်၏ပထမဆုံးသင်တန်းကိုသွားပါ။ သို့သော်, သင်သည်အခြားသူများကိုသင်မည်သို့တွေ့မြင်ပုံကိုမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ။ ငါ့ကိုယုံကြည်ပါ, ခန်းမသို့လေ့ကျင့်ရန်နှင့်စကားမပြောသောသူများသည်ကျန်ရှိနေသေးသောအရာမရှိပါ။ မင်းကိုမရယ်ဘူးလို့မယုံဘူးလား။ ကောင်းပြီ, ထို့နောက်အားကစားခန်းမ၌လေ့ကျင့်ခန်းအစပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်မှုအပြည့်အဝ။
ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ
administrator (သို့) နည်းပြများနှင့် 0 န်ဆောင်မှုကိုမ 0 ယ်ခင်ခန်းမသို့သွားရန်သွားသောအခါဤအခန်းတွင် Simulator များသည်ဤအခန်းတွင်မည်သည့် Simulator များရှိသည်ကိုပြလိမ့်မည်။ ငါ Simulators ကိုမှတ်မိသေးတယ်, လေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနစ်ဖြင့်အင်တာနက်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ရေးဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ အကယ်. သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါက ပို. ကောင်းသည်။ ကျေးဇူးပြု. သတိပြုရန်မှာကြွက်သား corset ကိုအားဖြည့်ရန်သင်ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ထားသည်။
အဆင်ပြေအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ
အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးပုံစံသည်ကျော်လွှားနိုင်သည့်ခါးပတ်တစ်ကောင်, အခမဲ့တီရှပ်အင်္ကျီ, အခမဲ့တီရှပ်အင်္ကျီ, အနက်ရောင်, အဖြူရောင်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏သဘာဝတစ်သျှူးများမှအဝတ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုသို့သောအဝတ်အစားများအပေါ်သူသည်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းမိန်းကလေးများကိုမကြာခဏရှုပ်ထွေးစေပြီး၎င်းတို့ကိုသူတို့၏လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်များသောအားဖြင့်ချွေးများမမြင်ရသည့်သဲလွန်စများမဟုတ်ပါ။ ခြေအိတ်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါကိုမမေ့ပါနှင့် - သူတို့ကအပိုချွေးများကိုခြေထောက်များနှင့်မျက်နှာများဖြင့်စုပ်ယူသည်။
အားကစားအတွက်ပုံစံအဆင်ပြေဖြစ်သင့်သည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အပြုအမူ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေ့လာပါ
အားကစားခန်းမကိုမသွားခင်မိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားဖို့လိုတယ်, ရေချိုးခန်းသွားဖို့လိုတယ်, ချိုင်းကစိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေကိုရုပ်သိမ်းပြီးရေမွှေးကိုစွန့်ပစ်လိုက်တယ်။ သင်၏ဆံပင်ကိုအမြီးကိုအမြီးကိုအမြီးကိုစုဆောင်းရန်မမေ့ပါနှင့်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်သင့်ရဲ့ချွေးများဆက်လက်တည်ရှိနိုင်သည့် Simulator ၏ဇုန်များပေါ်တွင်ပုဝါကိုထည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ရေချိုးခန်းယူပါ, သို့သော်ရေချိုးခန်းလုံးအားလုံးကိုမဖြည့်ပါနှင့်။ သင်တုန်းကိုသင်သင်တုန်းကိုမည်သို့အသုံးပြုသည်ကိုကြည့်ရတာ 0 မ်းသာပါ။
ကောင်မလေးတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်လူငယ်တစ်ယောက်ကိုယူပြီးအတူတူခန်းမကိုသွားပါ။ အတူတူပင်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအဖြစ်ပြုမူရန်နီးစပ်သူတစ် ဦး နှင့်အတူကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။