"လူအားလုံးဟာလှပတယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကထိုသူသည်မိမိကိုယ်ကိုအလေးချိန်အတွက်အဆင်ပြေသည်။ ကျွန်တော့်ကလေးဘဝမှာအရမ်းပါးလွှာတယ်, ဒါပေမယ့်မိန်းကလေးကမိန်းကလေးဆီကိုစပြီးသွားတဲ့အခါငါပိုကောင်းလာတယ်။ ငါအရင်ကဘာဂါ 5 ယောက်ကိုတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်, ငါဘာမှမဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါအသက် 16 နှစ်မှာဒီဘာဂါတွေကအရမ်းကယ်လိုရီတွေဖြစ်တယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ခံစားခဲ့ရတယ်။ သင်လိုချင်သောအရာတစ်ခုရှိသည်, သင်ကြီးထွားလာသည့်အခါအစဉ်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်ကီလိုဂရမ်စာရိုက်ခြင်းစကိုသင်စတင်ရိုက်ထည့်ကြောင်းသင်မြင်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ငါပဲ။ တစ်ချိန်တည်းမှာငါမစားနိုင်ဘူး။ သဘာဝကျကျငါမဂ္ဂဇင်းများကိုကြည့်ပြီးအလှအပစံနှုန်းအချို့ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်မိန်းကလေး၏စိတ်ကိုထိခိုက်စေသည့်မိန်းကလေး၏စိတ်ထိခိုက်မှုကိုသာထိခိုက်စေသည့်အရာများမှာအလှအပ, အလှကုန်များအကြောင်းသာစတင်စဉ်းစားသည်။ ကျွန်တော့်ကို 16 မှာခြယ်သတာကိုမှတ်မိသေးတယ်, အခုတော့ငါဟာသဘာဝအလှအပကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကြိုးစားတယ်။ နေ့အထိမ်းအမှတ်, Cilia နဲ့နည်းနည်း, နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာတောက်ပ။ ဒါပေမယ့် 16 မှာကျွန်တော့်မှာမြှားတွေ, မီးခိုးငွေ့ရေခဲတွေ, ဟုတ်ပါတယ်, ဒီရွှေရောင်အလယ်တန်းကိုသင်မသိသေးဘူး။ သငျသညျဘေးထွက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အမြင့်ဆုံး၌အရာအားလုံးကိုကြိုးစားကြည့်ပါ! ဒါကြောင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရင်ချက်ချင်းနဲ့သိသိသာသာပါ။
နှင့်ကျောင်းဆင်းပွဲအတန်းခေတ်တွင်ငါအလွန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါထို့နောက် 15-16 နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသာရှာတွေ့နိုင်တဲ့ဖြစ်နိုင်သမျှအစားအစာအားလုံးကိုကြိုးစားခဲ့သည်။ တကယ်တော့ဘယ်သူမှဒီဟာကို "ဘေးတိုက်ထွက်လာပြီ" လို့ဘယ်သူမှအကြံဥာဏ်ပေးလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူမတစ်နေ့လျှင်တစ်ဂရမ်ချောကလက် 100 ဂရမ်လိုက်ဖက်သည့်အုတ်တံတိုင်းကိုသူမတစ်နေ့တွင်ဂရမ် 100 ဂရမ်ပေးပြီးကော်ဖီတော်တော်များများတွေ့သောအခါကျွန်ုပ်အားချောကလက်အစားအစာဖြင့်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ငါ 7 ကီလိုဂရမ်နီးပါးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါပေမယ့်ငါမကောင်းဘူး ငါကျောင်းကိုသွားပြီး VGIA မှာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့သင်တန်းတွေတက်လာတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါသရုပ်ဆောင်ဆရာလုပ်ချင်တာကိုငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဒါကငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်ခဲ့ဘူး,
"အခုတော့ငါဟာသဘာဝအလှအပကိုတတ်နိုင်သမျှအလေးပေးဖို့ကြိုးစားပေမယ့်အသက် 16 နှစ်မှာကျွန်တော့်မှာမြှားတွေ, Smokey Ice,
ပုဂ္ဂိုလ်ရေး archive ကိုကနေ
အာဟာရပြ and နာကိုကျွန်ုပ်၏ချဉ်းကပ်နည်းသည်ကိန်းဂဏန်း၏တိကျသောအာဟာရနှင့်ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုတွင်ပါ 0 င်သောဆရာဝန်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေခဲ့သည်။ သူမကအရေးအကြီးဆုံးကတော့မှန်မှန်ကန်ကန်စားဖို့, အစပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်ထင်သည် - "အာလူးတွေကိုအသားနဲ့မပေါင်းနိုင်ဘူးလား" သို့သော်တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင်ကဖို့အကျွမ်းတဝင်စတင်ရ။ ငါသီးခြားစီစားနေတုန်းပဲ။ Proteins နှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရောနှောမထားပါနဲ့။ ငါမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ, အသုပ်တွေနဲ့အမဲသားဒါမှမဟုတ်ကြက်သားတစ်လုံးရှိတယ်။ အာလူးဖြစ်ရင်ငါရှဥ့်တွေနဲ့မရောဘူး။ တခါတရံမှာငါတို့ရှိသမျှသည်တညီတညွတ်တည်းဖြစ်ကြသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိ၏။ အထူးသဖြင့်ငါကြောက်မက်ဘွယ်သောချိုမြိန်သွားဖြစ်၏။ ငါမုန့်ညက်ကိုမကြိုက်ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါချောကလက်ကိုအများကြီးချစ်တယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနည်းဆုံးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုရှိသင့်သည်။
မင်းရဲ့အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲဖို့လိုတဲ့အခါငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှာအခန်းကဏ္ two နှစ်ခုရှိတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးစီမံကိန်းမှာ "အကျပ်အတည်းတွင်ကလေးသုံးယောက်ရှိသောအထီးကျန်နေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး မှရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကျောင်း" ဖြစ်သည်။ ငါအဓိကအခန်းကဏ္ from တ ဦး တည်းကစားခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်အစပိုင်းတွင်သူတို့သည် script တစ်ခုကိုရေးသားသောအခါသူရဲကောင်းသည်အနည်းငယ် puffling လုပ်ခဲ့သည်။ ငါအဲဒီလိုဒီလိုရုပ်ပြနှင့်အတူဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ခြောက်လခန့်ပစ်သတ်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောအချိန်ဇယားတစ်ခုရှိခဲ့ပြီးသင်ရွေးချယ်သောစာသားများစွာ - စားသည်သို့မဟုတ်အိပ်ပါ။ ငါအိပ်မက်ကိုရွေးချယ်ခဲ့တယ်, ဒါကြောင့်အလေးချိန်ကိုအပြင်းအထန်ဆုံးရှုံးသွားတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်စီမံကိန်းတစ်ခုလုံးအတွက် 10 ကီလိုဂရမ်နီးပါးကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားသည်။ တစ်ချိန်ချိန်ငါ script ကိုပင်ညှိခဲ့ရတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါ့ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဇာတ်ကောင်တချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် script ကိုပင်ညှိခဲ့ရသည်။
"စီမံကိန်းတွင်အထီးကျန်နေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး မှကလေးသုံးယောက်နှင့်အတူကလေးသုံးယောက်နှင့်အတူကျန်ရှိနေသေးသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး မှရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကျောင်းမှ" 10 ကီလိုဂရမ်နီးပါးကိုယ်အလေးချိန်ကျသည် "
ပုဂ္ဂိုလ်ရေး archive ကိုကနေ
ငါ Stewartes Jeanne ကို "ချစ်လှစွာသောအမှုထမ်း" တွင်ကစားသောအခါလည်းအလားတူပုံပြင်တစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ ပထမရာသီမှာငါဟာပိုကြီးခဲ့ရတယ်, ဒါပေမယ့်ငါသေနတ်တုန်းကကျွန်တော်ဟာအလုပ်မှာအရမ်းနှစ်မြှုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့သရုပ်ဆောင်တွေ, ဒါရိုက်တာနဲ့ငါ့ကိုကျွေးမွေးတဲ့ထုတ်လုပ်သူတွေအပေါ်လက်ထောက်ကိုငါသတိရတယ်။ (ရယ်သံများ။ ) ထိုအခါငါစားရန်ကြိုးစားသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒုတိယရာသီမှာ Jokes တွေက Jokes တွေဟာအမြဲတမ်းကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပြီ, လူနှစ်မျိုးရှိသည် - တစ်စုံတစ် ဦး ကသူတို့စိတ်လှုပ်ရှားနေချိန်တွင်သူတို့အစာစားလာကြပြီးတစ်လည်ချောင်းတွင်အခြားအပိုင်းအစမတက်ပါ။ ငါဒုတိယအမျိုးအစားကိုကုသ။ ငါစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူနေ့မစားနိုင်နှင့်ဒဏ်ငွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ယခုကျွန်ုပ်၏ပါ 0 င်မှုနှင့်အတူပါ 0 င်မှုနှင့်အတူပါ 0 င်သည်။ ဒီနွေရာသီမှာတော့ Gelendzhik မှာတော့ငါလှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတင်းကျပ်ဖို့လိုတယ်။ ပြီးတော့ငါဟာဒီအခန်းကဏ္ for အတွက်ဆောင်းရာသီအားလုံးကိုငါပြင်ဆင်ထားတယ်, ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအရာအားလုံးဟာတကယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးတဲ့အချိန်မှာငါအမြဲတမ်းချစ်တယ်, ၎င်းသည်စာသား၏ပုံရိပ်နှင့်ဗဟုသုတနှင့်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုလည်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့်သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးနိုင်သည့်သရုပ်ဆောင်များကိုကျွန်ုပ်သဘောကျသည်။ အရမ်းခက်ခဲပါတယ် ငါလအတော်ကြာငါ့အခန်းကဏ္ taking အတွက်ပြင်ဆင်နေခဲ့သည်။ ငါ့မှာသီးခြားအစားအစာတွေရှိတယ်, ဒါပေမယ့်အခုငါထိုင်နေတာပဲ, Calorie ရေတွက်ပေါ်မူတည်ပြီးအစာစားနေပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြီးထွားမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင် 1200 ကယ်လိုရီကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာနေဆဲဖြစ်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည်စက်ပစ္စည်း၏ပြင်ဆင်ချက်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းကို hardware cosmetology ကိုနှစ်သက်နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါစာနယ်ဇင်းကုထုံးနှင့် LPG အနှိပ် - ဤသည်အထူးတင်းကျပ်စွာဝတ်စုံ၌ဝတ်စားဆင်ယင်သောအခါ, ဆရာဝန်ကအထူးသဖြင့်သေချာပေါက်ပြ problem နာ areas ရိယာများကိုဂရုတစိုက်ဖြတ်သန်းသွားခဲ့သည်။ ၎င်းသည်စာနယ်ဇင်းကုထုံးကဲ့သို့ပင်၎င်းသည် chic lymphatic ရေနုတ်မြောင်းလည်းဖြစ်သည်။ ဒီအချက်အလက်တွေကို "Instagram" မှာရှိတဲ့ဖိတ်စာတွေနဲ့ကျွန်တော်ရက်ရောစွာခွဲစိတ်ထားတယ်, ဒါကတကယ်ကိုအလုပ်လုပ်တဲ့အတိုင်းငါကငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ခါတစ်ရံကြံ့ခိုင်မှုအနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့်သင်သည်အများဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ဒေသတွင်းအချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဒေသအလိုက်အချို့အစိတ်အပိုင်းများကိုဖော်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
သရုပ်ဆောင်များအပေါ်လက်ထောက်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်အားကျွေးမွေးသောဒါရိုက်တာနှင့်ထုတ်လုပ်သူများက "ချစ်ခင်ရပါသောအမှုထမ်း" ပြီးနောက် "ချစ်ခင်ရပါသောအမှုထမ်း"
ပုဂ္ဂိုလ်ရေး archive ကိုကနေ
ငါအားကစားခန်းမကိုသွားပြီးမှန်မှန်လုပ်တာကိုနှစ်သက်တယ်။ အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့သည် Quarantine ကာလအကြောင်းပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါကရေကူးကန်ကိုအလွန်နှစ်သက်သည်။ ဒါကကျွန်တော့်အတွက်ပါ 0 င်တဲ့အားကစားတစ်ခုပါ။ နာရီကိုရေကူးပြီးကယ်လိုရီတွေအများကြီးလောင်ကျွမ်းစေတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကိုထိခိုက်နာကျင်စေသောနေရာများပင်ဒူး, ရေကန်အပြင်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အားကစားခန်းမတွင် Cardio ရှိပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ကျွန်တော့်မှာဒြပ်ထုရဖို့အလုပ်မရှိဘူး, အိမ်မှာရှိရင်, မင်းမှာအရမ်းအလုပ်များတဲ့အချိန်ဇယားကိုတောင်မှတောင်မှတောင်မှအချိန်မရှိဘူးဆိုရင်စာနယ်ဇင်းတွေကိုလုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်လှုပ်ခါဖို့အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခွဲနိုင်တယ်။ ဒီဟာကိုတီဗွီကြည့်နေတုန်းတောင်လုပ်နိုင်တယ်။ သင်ကလမ်းပေါ်တွင်လုပ်လိမ့်မည်ဟုထင်ရသော်လည်းသင်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါက၎င်းသည် ch သောရလဒ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလေးချိန်အတွက်အဆင်ပြေခဲ့ကြပြီ ငါတို့ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါဒီရွှေရောင်အလယ်ကိုကျွန်တော်တို့ကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးဖို့, ငါတို့ပေးထားတဲ့အရာတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ပြီးမင်းရဲ့အလှအပကိုအလေးပေးတယ်။ လူတိုင်းကပါးလွှာသွားမသွားဘူး အရေးအကြီးဆုံးကတော့သက်တောင့်သက်သာရှိတာကသက်တောင့်သက်သာရှိတာကိုခံစားရတယ်, ဘဝကနေဆူညံတဲ့အတွက်အရသာရှိတယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာပဲကျန်းမာနေပါတယ်။ ငါကျန်းမာရေးပါ လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ခန္ဓာကိုနှစ်သက်လျှင်သူသည်အလွယ်တကူဘဝတွင်အလွယ်တကူပျံသန်းသည် - ထို့နောက်၎င်းသည်အေးမြသည်။ သို့သော်ကြီးမားသောတစ်ခုရှိသော်လည်းသရုပ်ဆောင်လုပ်ငန်းတွင်ကင်မရာသည်ကီလိုဂရမ်များစွာကိုထည့်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငါ့လက်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ထိန်းထားဖို့လိုတယ်။ ငါ့မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါအမြင့်ဆုံးပုံစံ၌ရှိဖို့လိုတယ်, အလှအပကိုသွား, ငါ့အသွင်အပြင်ကိုလိုက်နာပါ။ စကားမစပ်, သင် မှလွဲ. လမ်းပေါ်ရှိဆောင်းတွင်း၌ရှိလျှင်သင်၏ခြေသည်းကိုမမြင်ရဟုကျွန်ုပ်မယုံပါ။ ဆိုလိုတာကဒါကအမြဲတမ်းအသံတစ်ခုရဖို့လိုတယ်,
သင်သည်သင်ကိုယ်တိုင်ကျော်လွှားနိုင်ပြီးသင်၏ပြင်ပသို့မဟုတ်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါသလား။ ဒါကိုပြောပြပါ။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုသမိုင်းကိုမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ။ [email protected] ။