နွေရာသီအတွက်မင်းနဲ့အတူကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတယ်, ဆိုလိုတာကရုံးထဲမှာမင်းရဲ့ဘဝပုံစံကို disassemble လုပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်မနက်ဖြန်ကိုလွဲချော်သို့မဟုတ်အလွန်ချိုမြိန်ပေမယ့်အန္တရာယ်ရှိသော puffs? ကျွန်ုပ်တို့သည်အမှားများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းမပြုဘဲ,
မနက်စာမလွတ်ပါနဲ့
အကယ်. သင်၏ပထမဆုံးမုန့်ညက်ကိုအိမ်အပြင်ဘက်တွင်တွေ့ရှိပါကအပြည့်အဝမုန့်ညက်အစားသင် Buns ကိုရယ်မောလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုအာမခံချက်မရှိပါ။ စွမ်းအင်ဖြင့်စွဲချက်တင်ထားသည့်အသုံးဝင်သောနံနက်စာနှင့်ခါးတွင်အပိုကယ်လိုရီများကို "မပေးပါ။ အသီးသို့မဟုတ်အခွံမာသီးများ, ဂရိဒိန်ချဉ်, ဂရိဒိန်ချဉ်,
အပိုသကြားလုံးအရှုံးမပေး
ဟုတ်ကဲ့, သကြားအမှုန့်ထဲမှာရှိတဲ့ bun ဟာအလွန်ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့အသံကိုကြည့်ကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယင်ကောင်နဲ့ပိုနီးကပ်လာတယ်။ ပထမတစ်ချက်မှာတောင်အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ lollipops တွေဟာသင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဆွဲချနိုင်တယ်။ ကိန်းဂဏန်းကိုမစွန့်ပစ်ပါနဲ့။
Sweet Sweet ကိုငြင်းဆန်ပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ရှုပ်ထွေးသောအတွက်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားထိုးပါ
စားရန်မဖြစ်နိုင်လျှင်ညံ့ဖျင်းသောခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသို့မဟုတ်အချပ်အသီးကိုယူပါလေ။ ထို့အပြင်အလွန်ကောင်းမွန်သောမုန်ကျစ်သည်အဆီနှင့်မချိုသောအခွံမာသီးအနည်းငယ်နှင့်အတူမချိုသောဒိန်ချဉ်များဖြစ်လိမ့်မည်။
overeat မထားပါနဲ့
သင့်တွင်နေ့လည်စာစားချိန်တစ်ရက်သာရှိပါကပင်သင်တွန်းအားပေးရန်မလိုအပ်ပါ။ သငျသညျအစာအိမ်ကို load လုပ်ပါလိမ့်မယ်, သူလိုအပ်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုစွန့်ခွာရန်အချိန်မရှိသေးပါလိမ့်မည်။ ငါတို့များသောအားဖြင့်စားသကဲ့သို့စားရန်ကြိုးစားပါ, ရေစာတွင်တူညီသောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုယူပါ။
ဓာတ်လှေကားကိုငြင်းဆန်ပါ
သင်၏ရုံးခန်းသည်ရှစ်ကြမ်းပြင်တွင်ရှိနေပါကဘာမျှကြောက်စရာမဟုတ်ပါ။ သက်သောင့်သက်သာရှိသောဓာတ်လှေကားတွင်ထိုင်လိုသောဆန္ဒရှိသည်ဖြစ်စေ, လှေကားတစ်လျှောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းတက်လာသည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့သည်ထိုင်ခုံ၌ထိုင်နေသောနေရာ၌အချိန်အများစုကိုသုံးစွဲသည်။ အဘယ်ကြောင့်သင်၏ဘ 0 ၌နောက်ထပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုထပ်ထည့်ပါ။