သင်၏ဆံပင်ကိုလက်တစ်ချောင်းဖြင့်သောက်ပါ။ အခြားတစ် ဦး ကစားဆင်ယင်ကိုထိုးဖောက်နေပြီးဆင်ခြေဖုံး၌ဂျုံယာဂုကိုမီးရှို့ပြီး Sonya Baby ကိုနှိုးရန်ကြိုးစားသည်။ ရုပ်ပြအခြေအနေရှိသော်လည်းအမျိုးသမီးများစွာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သည်။ အလုပ်လုပ်ရက်များစွာတွင်, နံနက်ယံ၌အားသွင်းခြင်းနှင့်ဘာလုပ်ရမည်ကိုလုပ်ရန်သို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးကိုထည့်ရန်အချိန်မရှိကြပါ။ သင်၏စိတ်ကို ဖျက်ဆီး. အရေးပေါ်အခြေအနေအားလုံးကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်မည့်မှန်ကန်သောမနက်ခင်းကိုမည်သို့စီစဉ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောသည်။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ
ညနေခင်းမှသင်လုပ်လေလေ, မနက်ဖြန်အတွက်မတ်မတ်အတွက်ပြင်ဆင်ပါ။ အဝတ်အစားသာမကအပိုပစ္စည်းများသာမကအိတ်ဆောင်များပါ 0 င်သောအိတ်များ, အရေးကြီးသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုမတိုင်မီတွင်အပိုပစ္စည်းများအပိုများစွာထားရန်မမေ့ပါနှင့်။ အရေးကြီးသောအဖြစ်အပျက်မတိုင်မီကတော့အနက်ရောင်တင်းကျပ်စွာမှာသိသာထင်ရှားတဲ့မြှားတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာရှာတွေ့တာတော့မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်၏ဖိနပ်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်၎င်းတွင်မုန့်သို့မဟုတ်အစိုဓာတ်ကိုကုစားပါ။ မထွက်ခွာမီသင်၏ဖိနပ်ကိုဆေးကြောပါ။
အိတ်ကိုကြိုတင်ငွေစုဆောင်းပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
အိတ်ကိုစုသိမ်းနိုင်အောင်ဂရုစိုက်ပါ။ သင်လိုအပ်သောအလှကုန်ပစ္စည်းများကိုစတင်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည် - စိုစွတ်သောသုတ်, ကျောက်ပြားခဲတံ, လက်အောက်ခံဓာတ်အားပေးစက်ရုံများ, ထို့အပြင်အိတ်ထဲရှိဖိနပ်များရှိဖိနပ်အတွက်ရေမြှုပ်တစ်ချောင်း, ကြိုးဖြင့်ကြိုးဖြင့်ချည်ထားပါ။ စာရွက်စာတမ်းများ, ငွေသားနှင့်ခရက်ဒစ်ကဒ်ကိုမမေ့ပါနှင့်။
အိပ်စက်ခြင်း mode ကိုလေ့လာပါ
ဇီဝကမ္မဗေဒလေ့လာခြင်းအထူးကျွမ်းကျင်သူများသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့ပြီ - သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နေ့တိုင်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ထရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်. တစ်ပတ်အတွင်းသင်အရုဏ်တက်ချိန်၌မနိုးလျှင်, စနေ, တနင်္ဂနွေနေ့တွင်နေ့လည်စာစားသည်အထိအိပ်စက်ခြင်းကိုမအံ့သြပါ။ အိပ်မပျော်မီတစ်နာရီလျှင်ဖုန်းကိုအိပ်ရာမှဖယ်ထုတ်ပြီးသင့်လက်ထဲတွင်စာအုပ်တစ်အုပ်ယူပါ - အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းရုံသာမကသတင်းအချက်အလက်များကိုလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေသော flux မှအနားယူရန် ဦး နှောက်ကိုပေးပါ။ ဟုတ်ကဲ့, ဆိုင်းငံ့ထားသောဖုန်းသည်သင့်အားနံနက်ယံ၌နံနက်ယံ၌ထမင်းကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပိတ်ရန်ပထမဆုံးဖုန်းခေါ်ပါလိမ့်မည်။
အိပ်စက်ခြင်း mode ကိုလေ့လာပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
အားလုံးအချိန်ဇယားအရသိရသည်
သတိရပါ, မူလတန်းကျောင်းမှာအမေက 7.05-7.10 မှာ 7.05-7.10 - 000-7.05 ရပ်ကွက်မှာရှိတဲ့တစ်နေ့တာအတွက်အချိန်ဇယားအတိုင်းမင်းကိုရေးခဲ့တယ်။ စကားမစပ်, ကသစ္စာစောင့်သိသောချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ တပ်ဆင်ထားသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင်အချည်းနှီးသောအချိန်ကိုမဖြုန်းတီးပါ, နောက်ပိုင်းတွင်သင်လုပ်နိုင်သောအချိန်ကိုမဖြုန်းတီးပါ။ အီးမေးလ်, လူမှုကွန်ယက်များရှိအီးမေးလ်, နံနက်ယံ၌သင်နှင့်သင်၏မိသားစုအတွက်သာဖြစ်ခွင့်ပြုပါ။ သင်နှင့်အတူတစ်ရက်တည်းသောနေ့၌ပင်နေ့နှင့်နေ့အချိန်၌မနက်စာနှင့်ဆွေးနွေးရန်အတူတကွအချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ လူမှုကွန်ယက်တွင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏသုံးစွဲသည်ကိုသင်သတိပြုမိသည်မှာသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ တစ်နာရီ။
အလေ့အထအသစ်
အသုံးဝင်သောအလေ့အထများကိုရယူပါ - သူတို့ကအသစ်တစ်ခုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်နိုးလာတာနဲ့အိပ်ယာထဲကအိပ်ရာထဲကခုန်ထွက်ဖို့မမြန်ဘဲမနက်စာမျက်နှာတွေကိုရေးတာပဲ။ ကောင်းပြီ, အကယ်. သင်သည်နံနက်ခင်း၌ခြားနားသောရေချိုးခန်းကိုဆန့်ကျင်သောရေချိုးခန်းကိုယူပါကသင့်အားလန်းဆန်းစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်၏အရေပြားကိုပိုမိုများပြားစေသည်။ ငွေသွင်းခြင်း, ဗီတာမင်များနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိသောဗီတာမင်များနှင့်လိုက်နာမှုနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုမမေ့ပါနှင့်။