ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သန့်ရှင်းသောသောက်ရေရေ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ကအတိုင်းသို့သောပြောဆိုနိုင်သော်လည်းလက်တွေ့တွင်ဗဟုသုတအသုံးချခြင်းမပြုပါကဤအချက်သည်အဘယ်အချက်ကိုဆိုလိုသနည်း။ သငျသညျတနေ့လုံးကျန်းမာသန်စွမ်းနေချင်တယ်ဆိုရင်သန့်ရှင်းတဲ့တောက်ပတဲ့အရေပြားနဲ့ဆံပင်တွေကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်အောင်လုပ်ပါ, တစ်နေ့လျှင်ရေအလုံအလောက်သောက်ရန်မိမိကိုယ်ကိုမည်သို့သင်ကြားရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောသည်။
ရည်မှန်းချက်ကို install လုပ်ပါ
သင်ဤသို့စဉ်းစားမိနိုင်သည် - "ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာသောက်ရန်ကတိပေးထားပြီဆိုပါကဘာကြောင့်လိုအပ်ခဲ့သနည်း, ငါ့ကိုယုံပါ, နည်းနည်းလေးနည်းဗျူဟာအနည်းငယ်ပြောင်းလိုက်တဲ့အခါသိသာတဲ့ထူးခြားချက်ကိုခံစားရလိမ့်မယ်။ နှစ်လီတာသောသန့်ရှင်းသောသောက်ရေကိုပုလင်းတစ်လုံးဝယ်ပြီးစားပွဲပေါ်ရှိသင့်ကိုယ်သင်ရှေ့တွင်ထည့်ပါ။ ပုလင်းပုလင်းကိုမျဉ်းကြိုးကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အကွာအဝေးမှာတူညီတဲ့အကွာအဝေးမှာခွဲနိုင်တယ်။ အချိန်ကိုလက်မှတ်ထိုးပါ - 8.00, 10.00, 12.00 နှင့်အတူ။ ၎င်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်နာရီအတွင်းတွင်ရေပမာဏကိုရေပမာဏကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်. သင်သည်မမှန်မကန်သောက်ခဲ့ဖူးပါကသင်သည်ဖျော်ရည်, နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်မှဖျော်ရည်, နို့,
သန့်ရှင်းသောရေတစ်ခွက်ကိုကိုင်ထားပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
အရသာထည့်ပါ
စူပါမားကက်များ၌ရှိပြီးသားထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာအရသာအပေါ်မှီခိုလာသည်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့သည်စတော်ဘယ်ရီနှင့်ချောကလက်ကိုစဉ်းစားပြီး, ရေနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာပြောရမှန်းမသိတဲ့ ဦး နှောက်ကိုဆက်ပြီးအရသာရှိတဲ့ရေကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဖို့လိုတယ်။ လက်တဆုပ်စာကိုပုလင်းထဲထည့်လိုက်တယ်။ သို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်သခွားသီးကိုစက်ဝိုင်းများနှင့်ဖြတ်ပါ။ အရသာအပြင်ရေသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူးများရရှိလိမ့်မည်။ အသီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် decoction များတွင် antioxidants များပါ 0 င်သည်။
ရေမှလတ်ဆတ်သောသီးထည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
ရေအေးပါစေ
အေးသောရေသည်အခန်းအပူချိန်ထက်အနည်းငယ်သာစားသောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းသဘောတူသည်။ ရေခဲသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောသီးများကိုဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ သူတို့ကရေအပူချိန်ကိုချလိမ့်မည်။ သင်သည်ရေခဲ Cube များကိုလည်းလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်နိုင်သည် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကို decoction နှင့်အသီးများနှင့်သီးများကိုထည့်ပြီးအရောအနှောများကိုအေးခဲစေပါ။ ရေကရေခဲမဟုတ်ရင်အရေးကြီးတယ်, မဟုတ်ရင်သင်အလွယ်တကူအအေးမိနိုင်ပါတယ်။
အသုံးပြုပြွန်
အံ့သြစရာကောင်းတာကဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံဥာဏ်ကလုပ်တယ်။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ sips ရှိပြွန်တစ်စင်းမှတဆင့်ရေကိုသောက်နေစဉ်, ဖန်ခွက်မှရေစာသားရှေ့တွင်စာသားပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အချည်းနှီးမဟုတ်, ကလေးများသည်ပြွန်များဖြင့်စွပ်စွဲထားသောပုံမှန်မဟုတ်သောမျက်မှန်များကို 0 ယ်သည် - ၎င်းသည်အာရုံစိုက်မှုခံယူခြင်းခံရခြင်း,
ပြွန်မှတဆင့်သောက်ပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
သင်၏မိုဘိုင်း application ကို install လုပ်ပါ
များစွာသောကုမ္ပဏီများသည်သင့်အားရေသုံးစွဲမှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်ခွင့်ပြုသည့် application တစ်ခုကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အချို့တွင်သင်သည်မျက်မှန်မည်မျှသောက်ခဲ့ရသည်ကိုဆင်နွှဲလိမ့်မည်။ အခြားသူများအတွက် - သင်စားသုံးနိုင်သည့်ရေနှင့်အတူ virtual စက်ရုံကိုရေပေးပါ။ လျှောက်လွှာကိုသင်၏အရသာသို့ရွေးပြီးအသုံးပြုရန်မမေ့ပါနှင့်။ ချိန်ညှိချက်များတွင်သင်၏စမတ်ဖုန်းမျက်နှာပြင်တွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သင်၏စမတ်ဖုန်းမျက်နှာပြင်တွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ပြသနာကိုပြသနိုင်သည့်သတိပေးချက်တစ်ခုကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။