အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘားသို့မဟုတ်အသုံးအဆောင်များရိုက်နှက်ခြင်း? အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း။ အမှန်မှာရိုက်နှက်သည့်အခါဟင်းလျာများသည်မအောင်မြင်သောပန်းကန်များကိုမရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်ရေတွက်ခြင်းကိုမပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်အလိုရှိသောဟင်းလျာများကိုထိမိပြီးမိမိကိုယ်ကိုရပ်တန့်သွားကြောင်းနားလည်ပြီးသူသည် ပို. ပင်ပန်းနေသူဖြစ်သည်။ adrenaline ထွက်ရပ်တည်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသာတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘားသမားတစ် ဦး သည်အောက်စီဂျင်နှင့်သွေးပြည့်နေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဦး နှောက်သည် adrenaline လျော့နည်းသွားစေရန် adrenal glands သို့အချက်ပြများကိုအချက်အလက်များပို့သည်။ နှလုံးသည်မကြာခဏလျော့နည်းကျဆင်းလာသည်။ နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြတ်သန်း။
သစ်တော်သီးကိုရိုက်နှက်ခြင်းသို့မဟုတ်သီချင်းဆို? သီချင်းဆိုခြင်း။ စင်စစ်အားဖြင့်သစ်တော်သီးကိုရိုက်နှက်ခြင်း - ဤသည်မှာတူညီသောရိုက်နှက်ပြားဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောချွန်ထက်သောလှုပ်ရှားမှုများသည်လူ့အာရုံကြောစနစ်ကိုသာစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ သီဆိုခြင်းစသည့်အနေဖြင့်သူသည်သီဆိုခြင်းစသည့်အနေဖြင့်သီဆိုခြင်းမှတစ်ဆင့်သီဆိုရန်သီဆိုခြင်းကပြ problems နာများမှသီဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အဆိုတော်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘားသမားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။
နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်? နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။ ဤအချိုရည်နှစ် ဦး စလုံးသည်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းမျိုးဆက်မျိုးဆက်များကိုအထူးသဖြင့် adrenaline တွင်ကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဆန့်ကျင်သောအခြားအရာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးရည်ကြည်အရေအတွက် - ဟော်မုန်း 0 မ်းမြောက်ခြင်းအရေအတွက်တိုးလာသည်။
ရေသို့မဟုတ်မီးပေါ်မှာကြည့်? ရေကိုကြည့်ပါ အပြာရောင်, အပြာနှင့်အစိမ်းရောင်ရေအရောင်များသည်အအေးရောင်ရောင်စဉ်တွင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့လူတစ်ယောက်ကိုတကယ်ပဲသက်သာစေတယ်။ နှင့်မီး၏အရောင်သည်အနီရောင်ရောင်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အပေါ်တွင် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။
ချောကလက်လား, Halva ။ ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ endorphins legrophins အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ သို့သော် Halva သည်လည်း PhosphatidyLineine ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤပစ္စည်းသည်သွေးထဲတွင် cortisol ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
ထိပ်ဖျား: စိတ်ဖိစီးမှုအတွင်းအရေးအကြီးဆုံးအရာမှာသင်ကိုယ်တိုင်သို့ 0 င်ရောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ, ကြားနာသူတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်ကိုနားလည်ပြီးပြောပြလိမ့်မည်။