"ဘာတွေတိုးတက်လာမှာလဲ" ... ကျောင်းရှိကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများသည်စက်ရုပ်များကဲ့သို့ပြေးနေကြသည်။ သူတို့ဟာဗဟုသုတမရဘူး, စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံ, သူတို့ကယာဉ်တန်းလက်အောက်တွင်၎င်းတွင်ရာဇ 0 တ်သားများအဖြစ်အနီးကပ်အာရုံစိုက်သည်။
ဘယ်နေရာမှာမရှိတော့ဘူး - ဒီလိုလက်ရှိပညာရေးစနစ်။ ငါတို့မိဘတွေ, သူတို့ဘဝတွေကိုသက်သာအောင်လုပ်ဖို့သာလိုနေတုန်းပဲ။
အဖြူမြည်း
ပထမအဆင့်မှသင့်ကလေး၏နောက်ကျောကိုရိုက်နှက်ခြင်း - သူတို့သည်ကျောင်းတွင်ရှိနေသည်, သူတို့ကစာရေးကိရိယာကိုဖော်ပြရန်မစဉ်းစားနိုင်သည့်စာအုပ်များ, မှတ်စုစာအုပ်များနှင့်အခြားပညာရေးစာပေများကိုဆွဲယူသည်။
မိခင်တိုင်းသည်ကလေးများ၏အစုစုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်မဟုတ်
pixabay.com ။
ဖက်ရှင်အိတ်များမည်သို့ပင်ရှိပါစေ, အနာ၏အကျိုးဆက်နှင့်ကျောပိုးအိတ်၏အကျိုးဆက်အနေဖြင့်ကြိုးနှစ်ကြိုးကိုပေါ်ပေါက်သင့်သည်။ back outsthopedic ကျယ်ပြန့်ကြေးများကျယ်ပြန့်သည်။ ကုန်တင်ပမာဏပမာဏသည်ကလေး၏အလေးချိန် 10% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ တနည်းအားဖြင့်ဘီးများပေါ်တွင်ကောင်းမွန်သောကျောင်းဝတ်စုံများရှိသည်။
ကျနော်တို့ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက်စစ်တိုက်
ထိုင်ခုံအစား Phytball တွင်ကလေးကိုထိုင်ပါ။ ဤမတည်ငြိမ်သောမျက်နှာပြင်သည်ကျောင်းရှိအိမ်ခြံမြေအကျိုးဆောင်များနှင့်ရုန်းကန်နေရပြီးနောက်ကျောကိုချောချောမွေ့မွေ့ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး vestibular apparetus ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဘောလုံးပေါ်တွင်ထိုင်။ သင်၏ကလေးသည်ဘေးတိုက်ဘေးတိုက်လ်ငှက်မရိတ်ခြင်းကိုမရရှိနိုင်ပါ။
ဘောလုံးသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလှပစေသည်
pixabay.com ။
ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ဒီရွေ့လျားနေသောဒီဇိုင်းသည်ကလေးအားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဦး နှောက်ကိုတိုးတက်စေသည်။
ညာဘက်အလင်း
ကျောင်းသားတွင်စားပွဲပေါ်ရှိမီးခွက်သည်အလွန်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အယူဝါဒသည်အလင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသော်လည်းအရင်းအမြစ်တိုင်းသည်မသင့်တော်ပါ။ မီးသီးသည်တောက်ပနေသင့်သည် - 60-100 Watts အများဆုံးနှင့်အဝါရောင်အရိပ်ပေးသည်။ မီးခွက်သည်ဘယ်ဘက်တွင်ရှိရမည်။
အလင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ
pixabay.com ။
ဗီတာမင်
နေ့စဉ်ကလေးအားဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောတစ် ဦး ကိုပေးပါ။ အရေးကြီးသောဒြပ်စင်တစ်ခု - Omega-3 အက်ဆစ်။ ဤပစ္စည်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏အမြှေးပါး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်လေ့လာမှုတွင်ကူညီသည်။ သင်ကသာမန်ငါးအဆီမှရနိုင်သည် - အရသာမရှိသော်လည်းအသုံးဝင်သည်။
ငါးဆီကိုသတိရပါ
pixabay.com ။
အိပ်မောကျ
ရောဂါဖြစ်ပွားမှု 75 ရာနှုန်းတွင်ကျောရိုးသည်အသက် 8-14 နှစ်အရွယ်တွင်အသက် 8-14 နှစ်အရွယ်တွင်စတင်သည်။ အထူးကုများသည်ရိုးရှင်းသောကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း - ကောင်းသောမွေ့ရာများကိုပေးသည်။ အလယ်ခေတ်တွင်ပင်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဖြေရှင်းရန်ကလေးများသည်ပျဉ်ပြားပေါ်တွင်အိပ်ကြသည်။ ယခုအရာအားလုံးသည်လွယ်ကူစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်တင်းကျပ်သောခန္ဓာဗေဒထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါအိပ်ပျော်နေသောကလေး၏ pose သည်မှန်ကန်လိမ့်မည်။
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောည, ကောင်းသောနေ့ကသော့ချက်
pixabay.com ။