ပုံမှန်အားဖြင့်ကျောရိုးရှိနာကျင်မှုနှင့် "လှည့်လည်ခြင်း" ကို 40-45 နှစ်အကြာတွင်ထင်ရှားသည်။ ဤအချိန်အားဖြင့်အဆစ်များသည်အားနည်းလာပြီး, သို့သော်အချို့သောလူများ, နောက်ကျောနာကျင်မှု၌ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်း၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကြောင့်အစောပိုင်းကနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်စစ်မှန်သောအကြောင်းအရင်းကိုမည်သို့ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတိုက်ခိုက်ရန်မည်သို့ပြောရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောသည်။
ခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အဝစာမေးပွဲ
ပထမ ဦး စွာသင်ဆရာဝန်ထံသွားရန်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပြောပြရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုနှစ်ခုကိုယာယီမွေ့ခြင်း, leukocytes အနေဖြင့်သွေးယိုယွင်းမှုအရခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိကိုနားလည်ရန်ဆရာဝန်တစ် ဦး အားပေးမည့်အထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှုကိုယူပါ။ ထို့အပြင်ဆရာ 0 န်သည်ဓာတ်မှန်, ရေခဲများသို့မဟုတ်အနှိပ်ကုထုံးကိုညှိနှိုင်းဆွေးနွေးခြင်းကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများပိုးမွှားများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးခြင်းမရှိပါ - သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သင်အချိန်ရနိုင်သောအချိန်ဇယားတွင်ပင်သင်ရနိုင်သည့်အချိန်ဇယားတွင်ပင်သင့်အားအကြံပေးခြင်းမရှိပါ။
ကြွက်သားအပန်းဖြေအပေါ်သင်တန်း
စာမေးပွဲပြီးနောက်အတန်းများကိုရွေးချယ်ရာတွင်သင်စဉ်းစားရမည့်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင့်တွင် contraindications မရှိသေးပါကယောဂနှင့်ဆန့်ရန်စာရင်းသွင်းပါ။ ရလဒ်ကိုကြည့်ရှုရန်အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်သွားပါ။ သင်၏နောက်ကျောနာကျင်သည်ဟုနည်းပြသတိပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုပြောပြလိမ့်မည်။ အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့သည်ခေတ္တစကားပြောလျှင်အိမ်ရာကိုလှည့်စားရန်နှင့်ရှေ့ဆက်စောင်းတီးရန်အသုံးပြုရမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ကြွက်သားများရောက်ရှိရမည်ဖြစ်ပြီးမထိခိုက်ပါ။
နာကျင်မှုခံစားမှုများဖြစ်ပေါ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
ခန်းမထဲမှာပါဝါလေ့ကျင့်ခန်း
အကယ်. သင်သည် interverterbral အူကျခြင်းနှင့်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ discs များ၏ပြောင်းလဲမှုမရှိပါက 0 န်ထုပ် 0 တ်ဆင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျင့်သုံးရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၏အခြေခံသည်တင်ပါးဆုံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သင့်သည်။ ပါတီများကိုဆွဲဆောင်ခြင်း, ဆွဲထုတ်ခြင်း, ဥပမာအားဖြင့်, ခါးပတ်၏ block ၏ပိတ်ပင်တားဆီးမှု, ရောမ rod rod ဒိုသည်ခါးပတ်၏ပိတ်ပင်တားဆီးမှုကိုဆွဲငင်, ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်နောက်ကျော, ပခုံးခါးပတ်နှင့်လက်ကြွက်သားများပါဝင်သည်။ ခိုင်မာသောကြွက်သားများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှနာကျင်မှုကိုလျော့ကျစေလိမ့်မည်။ ပထမ ဦး စွာနည်းစနစ်၏မှန်ကန်မှုကိုထိန်းချုပ်မည့်နည်းပြတစ် ဦး တွင်သင်အတွက်သင်၏အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။
အိပ်ရာမဝင်ခင်လေ့ကျင့်ခန်း
သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျောရိုးသည်အဆင်ပြေသောအနေအထားကိုယူပြီးအနားယူသည်။ ကြွက်သားများနာကျင်မှုစတင်နေပြီ, တစ်နေ့တွင်တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့သည့်နေ့၌ကျောရိုးအတိအကျကျင်းပခဲ့သည်မှာခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီမှုကိုညှိနှိုင်းခဲ့သည်။ အိပ်မပျော်မီ, ကြွက်သားများကိုဆန့်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ သင်၏ခေါင်းနှင့်လက်များ, ခေါင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စောင်းများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း, သင်၏လက်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စောင်များကို ပြုလုပ်. လက်များကိုမြှောက်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကကြွက်သားတွေကိုအနားယူနေပြီးလွယ်ကူစွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်။
ဆန့်သည်သင်၏အသုံးဝင်သောအလေ့အထဖြစ်လာပါစေ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။