မင်းရဲ့ဘဝကိုအားကစားမလိုဘဲစိတ်ကူးလို့မရဘူး, ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်ကိုပုံမှန်သွားလို့မရဘူးလား။ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကိုပြောင်းလဲရန်အသုံးဝင်သည် - လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လုပ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးနောက်ရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ များသောအားဖြင့်ကစားကွင်း၏မျက်နှာပြင်တွင်၎င်းသည်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအခန်းတစ်ခန်းထက်လေ့ကျင့်ရန် ပို. ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်ကြွက်သားအမျှင်များသည်အလုပ်တွင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကပါဝင်ခဲ့ကြပြီ။ ပိုပြီးသိချင်တယ်လား
Pros လမ်းပေါ်တွင်လေ့ကျင့်မှု
အပြင်ဘက် အောက်စီဂျင်သက်ရှိပြည့်နှက်နေသည် အရာကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုကိုတစ် ဦး ပွေ့ယာနှင့်အနီးကပ်အားကစားရုံထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာလွှဲပြောင်းပေးသည်သောကြောင့်။
ခန္ဓာကိုယ်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ဆယ်မိနစ်ကြာပြေးပွဲသည်ပန်းခြံအတွင်းပြေးပွဲနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မတူပါ။ နောက်ဆုံးတွင်လမ်းပေါ်ရှိကီလိုမီတာနှစ်စုံကိုလည်ပတ်ရန်အလို့ငှာခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုအားထုတ်မှုနှင့်စွမ်းအင်ကိုစုဆောင်းသည်။ အထူးသဖြင့်သစ်တောထဲ၌သင်ပြေးလျှင် - မညီမညာဖြစ်နေသောမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့တက်လျှင်,
သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်သင်တတ်နိုင်သမျှပန်းခြံထဲဝင်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ခန္ဓာကိုယ်၏အောက်စီဂျင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများနှင့်အတူတူပြည့်နှက်ခြင်းကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အရှိန်မြှင့်သည်။ ထို့ကြောင့်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်နံနက်ခင်းများသည်နံနက်ယံ၌ Jogs သည်အပိုကီလိုဂရမ်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်စတင်ရန်အလွန်အမင်းကူညီသည်။
လတ်ဆတ်သောလေယာဉ် cardiography နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါ ။ ဤအဘို့အပြေးရုံသာမကစက်ဘီးစီးခြင်းကိုလည်း။
ပြင်ပအတန်းခွင့်ပြုပါ လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကွဲပြား ။ သင်စက်ဘီးစီးရုံသာမကစက်ဘီးစီးရုံသာမကတင်းနစ်, Badminton, ဘော်လီဘော, skip, rollerblading နှင့်အတူခုန်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်နိုင်သည် (ဥပမာအားဖြင့်စာနယ်ဇင်းများကို download လုပ်ပါ) ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေရာများတွင်သင်သည် trx ကွင်းဆက်ကိုပင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
နေသာရာသီဥတုအကူအညီအတွက် Sunshit အားကစား Vitamin D. ကို synthesize.
နွေရာသီခွင့်ပြုသည့်လမ်းပေါ်ရှိအားကစား ပူနွေးသောရာသီဥတုကိုခံစားပါ အရာဒါကြောင့်တိုင်းပြည်မြောက်ပိုင်း၏နေထိုင်သူအားလုံးကင်းမဲ့နေသည်။
ပြင်ပအားကစားများသည်အလွန်ကောင်းသည် option ကိုအားသွင်း ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ရာသီဥတုအခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်သင်ယူသည်။ ၎င်းသည်နေရောင်ခြည်, လေ,
နွေရာသီတွင်များစွာသောကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အသင်းများသည်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်အုပ်စုလိုက်အတန်းများကိုစီစဉ်ကြသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
လမ်းပေါ်မှာလေ့ကျင့်ရေး ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများနှင့်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ အားကစားခန်းမအကြောင်းသင်မပြောနိုင်သည့်အရာ။ တံခါးပိတ်အခန်းကကူးစက်ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ outdoor လေ့ကျင့်ခန်း psycho-sptical နောက်ခံပုံမှန် နှင့်အနားယူကူညီပါ။
လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လမ်းပေါ်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင့်တွင်အဆင်ပြေသောလေ့ကျင့်ရေးဖိနပ်များရှိရပါမည်။ လမ်းပေါ်ရှိအတန်းများ၌အတန်းများရှိသည့်အခါအဆစ်များပေါ်တွင်ထိတ်လန့်သောဝန်များကိုချောမွေ့စေရန်အရေးကြီးသည်။
သာယာသောသင်တန်း!