ဘဝမျှော်လင့်ချက်ဆိုသည်မှာအချက်များစွာသည်အချက်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည် - ပတ် 0 န်းကျင်, အမူအကျင့်ဆိုင်ရာ, လူမှုစီးပွားရေး, လူမှုစီးပွားရေး, အစားအစာသည်ဘဝကိုတိုးချဲ့ရန်နှင့်သေဆုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အဓိကအရာနှင့်ဝေးကွာသောအစားအစာများဖြစ်သည်။
ခေတ်သစ်ဆဲလ်အိုလံသီအိုရီ
ဆယ်လူလာအိုမင်းခြင်းသည်ဆယ်လူလာအဆင့်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆင့်တွင်အင်္ဂါရပ်များယိုယွင်းပျက်စီးမှုဖြစ်သည်။ စုစုပေါင်း Heiflica Limit ၏သီအိုရီအရ DNA အဆင့်တွင်ဆဲလ်ဌာနအရေအတွက်ကိုကန့်သတ်ထားခြင်း, ဆဲလ်သက်တမ်းရှိဆဲလ်သက်တမ်းသုံးဆင့်ရှိသည်။
1) DNA ပွားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ပရိုတိန်းမော်လီကျူးကိုလျှော့ချခြင်း
2) RNA ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ပရိုတိန်းများကိုလျှော့ချ
3) ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်၏အလုံးစုံအမြန်နှုန်းကိုလျှော့ချ
အိုမင်းခြင်းသည်ဓာတ်တိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ပေါ်အောက်စီဂျင် (AFC) ၏တက်ကြွသောပုံစံများသီအိုရီသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များသည်ဆယ်လူလာနှင့်တစ်သျှူးအဆင့်များကိုပျက်စီးစေသည်ဟုယူဆသည်။ microtrravum ပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆဲလ်အသစ်များကိုပြုလုပ်ရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသဘာဝကန့်သတ်ချက်ကြောင့်၎င်းသည်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ထို့နောက်အန္တရာယ်ရှိသောဖျားနာမှု - အရိုးများနှင့်အဆစ်များ, အကျိတ်များနှင့်အကျိတ်များအပေါ်ဒဏ်ရာများရှိသည်။
သင့်လျော်သောအာဟာရသည်သာယာဝပြောမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သိပ္ပံပညာရှင်များပြောသောအရာ
စာရေးဆရာကောင်စီကောင်စီ၏ 0 တ်စုံများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ - သစ်သီးများဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီးများများစွာရှိသည်။ သို့သော် Blueberry Cups သည်အစွမ်းထက်သောဇီဝဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ရန်မလုံလောက်ပါ။ ကျန်းမာသောအာဟာရသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သုခချမ်းသာ, ကြွက်သားစွမ်းအား, စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်အခြားအချက်များနှင့်အခြားအချက်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သို့သော်ထာဝရအသက်ကိုမပေးနိုင်ပါ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း 1950 ပြည့်နှစ်များတွင်အဆိုပြုထားသောကြောင့်အစွန်းရောက်အိုမင်းခြင်း (Mitochnial အိုမင်းခြင်း) ၏ Mitochondrial သီအိုရီသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို "အောက်ဆီဂျင်စိတ်ဖိစီးမှု" ၏ရလဒ်အဖြစ်ရှင်းပြသည်။ ဒီသီအိုရီကိုအချို့သောဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များကအတည်ပြုသည်။ ထိုစဉ်ကတိရိစ္ဆာန်၏သက်တမ်း၏သက်တမ်းပေါ်မူတည်မှု၏မှီခိုမှုအပေါ်မှီခိုမှုကိုသတိပြုမိသည်။ လေ့လာမှုများအရတိရစ္ဆာန်များရှိ antioxidants များတိုးပွားလာမှုသည်သူတို့၏ဘ 0 များကိုတိုးပွားစေသည်။
စွမ်းအင်ကန့်သတ်ချက်ကိုအောက်စီဂျင် (AFC) ၏တက်ကြွသောပုံစံများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည့်အဓိကအချက်အဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည့်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအသုံးများသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များဖြစ်သည်။
သီအိုရီအတွက်နေရာများ
Axoma အတွက်သီအိုရီကိုလက်ခံခြင်းဖြင့်သင်နေရာ၌ နေ. ဤခေါင်းစဉ်ကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းကိုရပ်တန့်သွားပုံရသည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလေ့လာရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များက MFFRA သုတေသနပညာရှင်များကိုမဲပေးပြီးသီအိုရီသုတေသီများကအလေ့အကျင့်ဆိုင်ရာပြ provisions ္ဌာန်းချက်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ တိရိစ္ဆာန်များနှင့် ပတ်သက်. အသေးစိတ်လက်တွေ့ကျသောလက်တွေ့ကျသောလေ့လာမှုများအရရေရှည်တိရိစ္ဆာန်များသည်၎င်းတို့၏သက်ရှိများသည်လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များနည်းပါးသောကြောင့် AFC ပျက်စီးမှုနိမ့်ကျသည်ဟုဆိုကြသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်အသက်ရှည်မှုနှင့်အတူ oxidative ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုလုံး၏ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုလုံးကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။
စျေးကြီးတဲ့ဗီတာမင်တွေအစား, ပိုကောင်းတဲ့ sneaker အသစ်ဝယ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အဘယ်အရာကိုအမှန်တကယ်အိုမင်းအပေါ်သက်ရောက်မှု
MSFRA သည်အသုံး 0 င်ပြီးသိပ္ပံနည်းကျအယူအဆများကိုတီထွင်ခဲ့သော်လည်းသိပ္ပံပညာရှင်များအားညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းဖြင့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာပြဌာန်းချက်များကိုဂုဏ်တင်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်စျေးကြီးတဲ့ antioxidant လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအပေါ်သိုလှောင်ထားတဲ့စင်ပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။ သူတို့ကိုသင်မလိုအပ်ဘူး။ သက်ကြီးရွယ်အိုလူငယ်များနှင့်တက်ကြွမှု၏ဆေးညွှန်းအတွက်အဓိကအရာမှာမျိုးရိုးဗီဇနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။