ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတွင်မူဘောင်တစ်ခုရှိနေသေးသည်။ ဆရာဝန်များသည် 2-3 ရက်တိုင်းတွင်လိင်ဆက်ဆံရန်အကြံပြုလိုသည်။ အမျိုးသမီးများအပေါ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအကြိမ်ရေသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ ဤအမျိုးသားများအတွက်ဤသည်မှာကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များအတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများဖြစ်လာလေလေ, လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး ပို. ကွဲပြားခြားနားသည်။ အသက် 18 နှစ်မှ 20 နှစ်အတွင်းအလောင်းသည်အသည်းအသန်ဖြစ်သူ ... အငယ်အမျိုးသမီးများတွင်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအကြောင်းအရာ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်မိသားစုကြားနာခြင်းနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များစွာကိုပေးမည်။
နေ့ကနေစတင်ပါ
တစ်နေ့လျှင် 10-12 နာရီအလုပ်လုပ်သူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မယမကာနေထိုင်သူများမည်မျှလုပ်ဆောင်နေကြသနည်း, သူတို့သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုမည်သည့်အရာကိုမလိုချင်ကြသနည်းသို့မဟုတ်မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာရှည်သည်မှာအံ့အားသင့်ကြသည်။ သို့သော်လျှို့ဝှက်ချက်သည်လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်စမတ်ကျသည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း, သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့်သင်ကွန်ပျူတာကိုမကြည့်ပါနှင့်။
ပုံမှန် pose ကိုပြောင်းလဲပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အလေ့အထများပြောင်းလဲပါ
သင်လိင်ဆက်ဆံပုံကိုသတိရပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ကိုစတင်ရန်အတွက်ပုံမှန် pose, လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လုပ်ရပ်များထပ်ခါတလဲလဲ။ ပျင်းစရာကောင်းတာလား ဟုတ်ကဲ့! သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူသည်ဤအကြောင်းကြောင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုပိုမိုတိကျစွာခံစားစေနိုင်သည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်လွှတ်မှုမရှိခြင်းမှဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံရန်အတွက်အရွယ်ရောက်သူများအတွက်ကစားစရာများ, မုန့် (သို့) ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံရန်အရသာရှိသောအရသာနှင့်ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း, ဒါ့အပြင်လူအများစုကနားနားတီးတိုးမိတ်ဖက်ပြောရရင်တိုးတိုးလေးကသာယာသောစကားများပြောပြီးအိပ်ရာထဲရှိသူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုများကိုချီးမွမ်းသည်။ သင်၏ပါးစပ်ကိုဖွင့ ်. သိသာထင်ရှားပုံဟုအသံထွက်ရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
တစ်ကိုယ်တော်ဂိမ်းကိုဆက်ကပ်
အမျိုးသားတစ် ဦး သည်ညစ်ညမ်းသောဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုသည့်အချက်ကိုအမျိုးသမီးများအတွက်စိတ်ဆိုးသောအခါမိုက်မဲမှုဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်လိင်အတွက်စိတ်နေစိတ်ထားမထားပါကချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုအပျော်အပါးကိုအဘယ်ကြောင့်ကန့်သတ်သင့်သနည်း။ အနမ်းခံခြင်းသို့မဟုတ်နှုတ်ဖြင့်ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါ။ ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖိအားပေးမှုကြောင့်အသင်း 0 င်တစ် ဦး သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကစားစရာတစ်ခုကိုလည်းသင်ပေးနိုင်သည်။
လိင်ကစားစရာများကိုကြိုးစားကြည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ကန့်သတ်ယူပါ
နာကျင်မှုမှတစ်ဆင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမရှိရင်ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖြစ်စဉ်ကိုရွံရှာဖွယ်ရှိလိမ့်မည်။ အကယ်. သင့်တွင်ရှေ့နှင့်အစာအိမ်နှင့်အစာအိမ်နာပါကအစာအိမ်နာလျှင်သင်ထိုးဖောက် 0 င်ရောက်မှုအတွင်းသင်လိင်အင်္ဂါသို့လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုခံစားရသည်။ သို့မဟုတ်သင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုမလိုချင်ပါ။ လူကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည်သင်၏ဆန္ဒများကိုအပြည့်အဝနားလည်လိမ့်မည်။ ဆက်ဆံရေးတွင်အရေးအကြီးဆုံးအရာမှာနှစ် ဦး စလုံး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားကျန်းမာရေးဖြစ်သည်။