ခရစ္စမတ်ပို့စ်ကိုဖိလိပ္ပိဟုလည်းခေါ်သည်။ သို့သော်နှစ်သစ်ကူးတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အစားအစာအဖြစ်အစာစားရန်မလိုအပ်ပါ။ အစပြုသူများအတွက်၎င်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုသို့မဟုတ်အများအပြားတွင်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။ သင်သည်ကျွန်ုပ်၏ post ကိုအရက်သို့မဟုတ်စီးကရက်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောဝေါဟာရများကိုငြင်းပယ်ခြင်း, အချို့ကိုဤအချိန်တွင်အချို့သောဆေးရုံများ, မိဘမဲ့ဂေဟာသို့မဟုတ်ဆေးရုံများရှိစေတနာ့ဝန်ထမ်းများကစီစဉ်သည်။
သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်အထူးသဖြင့်ပို့စ်ကိုလေ့လာရန်ပထမ ဦး ဆုံးဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်, အချို့သောတင်းကြပ်သောဘုန်းတော်ကြီးသင်ပညာရေးစည်းမျဉ်းများကိုချက်ချင်းလိုက်နာရန်ချက်ချင်းလိုက်နာခြင်း, သို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူဟင်းလျာများ။ ထိုသို့သောတင်းကျပ်သောအစားအစာသည်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်သုခချမ်းသာကိုယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထိုထက်မကသောကြောင့်သင်ကကလေးငယ်များ, ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်များ၏တင်းကျပ်သောပို့စ်တင်ရန်မလိုအပ်ပါ။
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအရ, post ကိုရှေ့ပြေးဖြစ်ပါသည် - ဤပြင်ဆင်မှု၏နေ့ဖြစ်၏။ အသား, ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအစာစားနိုင်သေးသော်လည်း၎င်းတို့၏နံပါတ်ကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတင်ရန်တစ်ခုခုကိုပြင်ဆင်ရန်တစ်ခုခုကိုငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်စာမူများမှထွက်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K ။ M. N. , အစာအိမ်, အစာအိမ်, အစာအာဟာရဗေဒပညာရှင်။
- ပို့စ်တွင်ကန့်သတ်ချက်များကိုချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာသည်မျှတမှုရှိသင့်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ ပရိုတိန်းများ, အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအပြင် Micro နှင့် Macroelements တို့ပါ 0 င်သည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကသက်ကြီးရွယ်အိုများ, ကလေးများအကြောင်းပြောနေလျှင်။ အသားကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုသွေးအားနည်းရောဂါကြောင့်သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဒြပ်စင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ရရန်အသားမှသာယူရန်, သံချို့တဲ့မှုကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းချို့တဲ့မှုကြောင့်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, လျစ်လျူရှုမှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပရိုတင်းကိုအသားနှင့်အခြားပွတ်တိုက်ပစ္စည်းများမှရရှိသည်။ အပင်များစားနပ်ရိက္ခာ - ပဲ, ယဉ်ကျေးခြင်း, မျိုးစေ့များ, မျိုးစေ့များ, မှိုများပါ 0 င်သည်။ ပိန်ပိန်နေသောအစားအစာများ, ဖောင်းနေခြင်း, သဘာဝဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း, အပူလောင်ခြင်းများ, ပို့စ်ကိုမ 0 င်ခင်, ကုထုံးပညာရှင်နှင့်အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူမကိုသွားရန်လိုအပ်သည်။ ပို့စ်စဉ်အတွင်းဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာလှုပ်ရှားမှုများ, ဗီတာမင်များ, ဓာတ်သတ္တုများ, သံများသည်ဆရာဝန်တစ် ဦး သည်ဤဆေးများကိုလည်းရွေးချယ်သင့်သည်။