ကပ်ရောဂါ၏ယခုအချိန်တွင်၎င်းသည်တစ်နှစ်နီးပါးနီးပါးဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည်တူညီသော tempo သို့ပြန်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင်အပါအ 0 င်ဘဝကဏ္ areas အမျိုးမျိုးကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲရသည်။ အကယ်. သင်သည်အိမ်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိနေသည်ဆိုပါကခန်းမ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမရှိဘဲမသွားသောလူများထက်ဇယားကွက်ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုပြင်ရန်သင်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကန့်သတ်ချက်များသည်တဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားခြင်းများပြုလုပ်နေသည်မှာအတော်များများကသူတို့၏ခန်းမတံခါးဝ၌၎င်း,
0 န်ထမ်းများကိုလိုက်နာပါ
အကယ်. သင်အတန်းသို့သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင်သည်အားကစားခန်းမရွေးချယ်ခြင်းကိုနေရာချထားရန်လိုအပ်သည် - 0 န်ထမ်းများသည်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ပိုးသန့်ဆေးကိုပိုးသတ်ရမည်။ 0 န်ထမ်းများ၏တာဝန်မဲ့သောသဘောထားကြောင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာတိုင်းသည်စံနှုန်းများနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ကျောင်းကိုမဝင်ရောက်မီစင်တာသို့လည်ပတ်။ အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်ပါ။
တိုက်ရိုက်အဆက်အသွယ်များကိုရှောင်ပါ
ဟုတ်ကဲ့, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာသည်သင်၏ဒုတိယ (သို့မဟုတ်တတိယ) အိမ်တစ်လုံးဖြစ်လာသည်, ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ပမာဏကိုမတွေ့ရသေးသူများနှင့်ဆက်သွယ်လိုသည်။ သို့သော် ဆက်လက်. ဆက်သွယ်သောဆက်သွယ်ရေးဖြင့်ရွှေ့ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည် - သူငယ်ချင်းအစည်းအဝေးကိုသင်အမှန်တကယ်လိုချင်သည့်အခါသင်၏လက်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားပါ။
တစ် ဦး ချင်းစီအတန်းကိုစဉ်းစားပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ငါ့ဥစ္စာကို၎င်း,
Pandemic ကူးစက်မှုကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီပြုလုပ်ရမည့်အချိန်အတွက်လက်များကိုဆေးကြောခြင်းသည်အများပြည်သူနေရာ၌ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သောပထမဆုံးအချက်ဖြစ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းများစွာသောသူတို့သည်ယခုအချိန်တွင်လျစ်လျူရှုခြင်း, ပထမ ဦး စွာသင်ပြောင်းလဲသွားပြီးနောက်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရေးကြီးသည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်လက်များနှင့်သင်ခန်းစာ၏အဆုံးမှာလက်။
အချိန်အတွက်ထွက်ကြည့်ပါ
အကယ်. သင်သည်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တွင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တွင်တစ်နေ့တာတွင်နေထိုင်ရန်လေ့ကျင့်လိုပါကဤအခြေအနေများတွင်တစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီအတွင်းနေနေသည့်အချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့, လေ့ကျင့်ရေးအရည်အသွေးသည်အနည်းငယ်ကျလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းမည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုဆုံးရှုံးမှုကိုမဆိုပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါသည်။
အုပ်စုမရှိပါ
အုပ်စုလိုက်အတန်းများသည်လူကြိုက်အများဆုံးနေရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ များစွာသောကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများသည်အုပ်စုများကိုစွန့်ခွာခဲ့ကြပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောအကွာအဝေးအတွက် Simulator များကိုသာပြန်လည်ပေးဆပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်, သင်သည်စတုရန်းမီတာလျှင်လူ ဦး ရေသည်တူးဖော်နေဆဲဖြစ်သည်။ အိမ်ရှင်ခန်းမထဲမှာလူအစုအဝေး? ရပါတယ်ကျေးဇူးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, အုပ်စုတွင်သိမ်းပိုက်ရန်ငြင်းဆန်ပါကအရည်အသွေးမြင့်လေဝင်လေထွက်ရှိသောခန်းမတွင်လူငါး ဦး ကိုအများဆုံးပါဝင်သောခန်းမတစ်ခုကိုကောက်ယူပါ။