Kif tgħin il-ġilda wara x-xitwa?
Sfortunatament, avitaminosis rebbiegħa taħbita mhux biss fil-burdata tagħna, iżda taffettwa l-istat tal-organiżmu kollu. L-għeja l-aktar notevoli, ovvjament, tirrifletti l-ġilda tagħna. Inbid kull nuqqas ta 'vitamini u moisturizing, dan iwassal għall-fatt li l-ġilda ssir niexfa, imdgħajfa, tidher dim. Effiċjenti jirrestawraw is-saħħa tal-ġilda, l-appoġġ taċ-ċelloli tal-ġilda ħajjin minn ġewwa. Jekk irridu ngħinu direttament lill-ġisem u nikseb riżultat viżibbli fuq il-ġilda, allura huwa meħtieġ:
1. Ixrob l-ilma. It-tixjiħ huwa primarjament deidrazzjoni, iċ-ċelloli jitilfu l-ilma u l-ġisem jinxef. Għaldaqstant, għandek bżonn l-ilma lilek innifsek;
2. Qawwa ċellulari minn ġewwa, għax kważi n-nutrijenti kollha jiġu fil-ġilda minn ġewwa permezz tad-demm:
- Wieħed mill-aħjar preparazzjonijiet għat-tindif tal-kliewi, tal-fwied u tal-ġilda - qaqoċċ. Jista 'jittieħed fil-kapsuli;
- Vitamina E - antiossidant b'saħħtu, iwettaq ħafna funzjonijiet għall-ġilda;
- ikel alfalfa fil-kapsuli, il-kompożizzjoni rikka tal-vitamina u minerali tagħha rejuvenates ċelluli tal-ġilda;
- selenju = saħħa tal-ġilda. Sabiex il-ġilda ma tikberx fl-età, għandha takkumula l-enerġija. Dan huwa dovut għall-preżenza ta 'enżimi fiċ-ċelloli, u l-komponent ewlieni tal-enzimi huwa s-selenju.
Ġilda perfetta hija korp b'saħħtu. Nistgħu nappoġġjaw is-saħħa tal-ġilda minn ġewwa bl-għajnuna tal-fondi deskritti hawn fuq. Iżda mod aktar solidu huwa:
- ilma;
- nutrizzjoni b'saħħitha;
- traffiku;
- programmi regolari għat-tindif tal-ġisem;
- Qawwa ċellulari minn ġewwa;
- Kura kożmetika ta 'kwalità.
Jarrikkixxu l-ġisem bil-vitamini!
Liema vitamini oħra tista 'tixrob ġismek matul ir-rebbiegħa tal-avitaminosis, meta x-xemx u l-moviment xorta jkollhom ftit, meta aħna ta' spiss nittrattaw orvi, nieklu ikel monotonu, u l-ħxejjex waqt il-ħażna diġà bdew jinbidel b'mod sinifikanti. Naturalment, vitamini u nutrizzjoni!
Pereżempju, il-vitamini Omega-3 li naċċetta kontinwament, imma xi korsijiet tad-dieta tad-dieta. Imma jiena kategorikament oppona li inti stess tagħżel il-kumplessi tal-vitamina, ħafna iktar effiċjenti u aktar sikur jafdaw lit-tabib f'din il-kwistjoni. Jekk biss minħabba li l-vitamini u l-minerali huma aħjar li jieħdu fi żminijiet differenti tal-ġurnata, għax xi sustanzi jistgħu jnaqqsu l-ġbid ta 'oħrajn, u viċi versa.
Jekk inti għal xi raġuni kontra l-addittivi, imbagħad bir-rebbiegħa kmieni, ixgħel kemm jista 'jkun ħodor kemm jista' jkun, ġerminati ma 'qmuħ, kull tip ta' kaboċċi, poriġ, frott imnixxef, żerriegħa tal-kittien, ġewż, ħut, żejt tal-brix. Minflok tè I jagħtik parir biex brew Rowan, rosehip, cranberry, biss b'mod korrett jużaw l-ilma sħun, u mhux wieqaf ilma jagħli. Jieħdu ħsieb ukoll tal-fwied - ir-rwol ewlieni tagħha fil-metaboliżmu ta 'vitamini: Ixrob iktar ilma, hemm ħaxix tal-weraq, żid mal-platti. Ipprova jimminimizza l-prodotti - aktar spiss jużaw bojler doppja, ħaxix bang, laħam u ħut fil-fojl, jieklu biss ikel ippreparat frisk!