Kawkaw Banana Granola
Dan it-taħlita mill-isbaħ tgħin biex tqum anke l-iktar Sonya Avid. Dan kollu dwar l-ingredjenti: Il-banana fihom zokkor naturali u potassju, fil-fibra tal-ħafur u l-antiossidanti, u l-kawkaw tqajjem il-livell ta 'serotonin fid-demm. Ħawwad il-prodotti fi blender.
Ċereali huma utli
Muffins tal-ħafur
Jekk ħa serjament il-figura tiegħek - riċetta għalik. Prodotti rikki fil-fibra, per eżempju, arrikkiti bil-granza oatflakes, itejbu l-metaboliżmu.
Cupcakes mhux tas-soltu moħmija
pixabay.com.
Poriġ fuq ħalib tal-coconut
Imħabba eżotiku? Ta 'xejn! Taħsibx li l-poriġ huwa dixx Russu oriġinali. Huma jħobbuha fl-Indja, ipprepara biss mill-qamħ u fuq il-ħalib tal-coconut. Minħabba l-kontenut għoli ta 'proteina veġetali u vitamini tal-grupp B, dan il-platt jgħin biex jirreżisti l-istress u l-għeja.
Poriġ huwa Delicious.
pixabay.com.
Buckwheat omelet.
Il-bajd huwa parti integrali mid-dieta ta 'l-atleti, peress li l-proteina li tinsab fihom hija assorbita faċilment mill-ġisem u tgħin biex tikseb il-massa tal-muskolu. Ukoll, fejn mingħajr qamħ saraċin, li jtejjeb id-diġestjoni u jippurifika s-sistema kardjovaskulari? Nikbru kolazzjon sportiv.
Il-bajd huwa meħtieġ atleti
pixabay.com.