Skond diversi sorsi, cellulite f'forma waħda jew oħra għandha aktar minn 85 fil-mija tan-nisa li għandhom 21 sena jew aktar. "Snives" fuq il-ġilda huma ffurmati meta d-drapp tax-xaħam qed jiffaċċja l-konnettiv, għalhekk il-ġenbejn ibatu iktar minn dan, għax f'dan il-qasam it-tessut xaħmi huwa eħxen. Minkejja l-fatt li ċ-ċellulita mhix marda, imma fenomenu normali, ix-xewqa ta 'ħafna rappreżentanti tas-sess sbieħ minnha biex teħles minnu huwa spjegat. Aħna ngħidu dwar il-metodi disponibbli li jgħinu f'din il-kwistjoni.
Massaġġi
Fil-proċess ta 'massaġġi, tessuti tal-ġilda miġbud, bla xkiel "snaps", it-ton u l-elastiċità tal-ġilda jogħla. Krema speċjali tal-massaġġi tista 'wkoll tgħin, imma m'għandekx tistenna li l- "qoxra tal-larinġ" innifisha tisparixxi, jekk wara li tapplika l-krema ma tagħmilx xejn. Il-proċedura ta 'influwenza esterna fuq il-ġisem innifsu hija importanti. Barra minn hekk, sessjoni waħda ma tkunx biżżejjed, għandek bżonn timmassaġġja ż-żona tal-problema fuq bażi kontinwa.
Kontroll tal-isport u tal-piż
Cellulite jidher ukoll minħabba piż żejjed. Għalhekk, teħles minn kilogrammi żejda, ħafna mill-problema jisparixxu b'mod naturali. Madankollu, dan ma jfissirx li n-nies li ma jsofrux fuq il-piż jew l-obeżità huma protetti miċ-ċellulita. L-attività fiżika fuq ir-riġlejn u l-warrani ma jaffettwawx direttament cellulite, iżda jissikkaw il-muskoli tal-ġenbejn, u "snaps" fuq il-ġilda se jsiru inqas notevoli, u fl-aħjar, huma jisparixxu fil-livelli kollha. Hawn huma 4 eżerċizzji li jistgħu jitwettqu fid-dar:
Tinsiex li tagħmel tiġbid qabel l-eżerċizzju
Squats.
Wieqaf bla xkiel, it-tqegħid tas-saqajn fuq il-wisa 'tal-ispallejn. Kun żgur li s-swaba 'jidhru dritt. Mexxi daqs li kieku kont bilqiegħda fuq siġġu, billi tara l-irkopptejn biex ma tmurx lil hinn mill-linja tal-waqfa. Agħfas il-warrani meta jirritornaw għall-pożizzjoni oriġinali tiegħu. Irrepeti 15-20 darba.
Jaqbeż bi squats.
L-istess skema bħal fi squats ordinarji, imma meta tirritorna għall-pożizzjoni oriġinali tagħha, għandek bżonn tiżdied kemm jista 'jkun. Ipprova kemm jista 'jkun ħafif kemm tista' tinżel fuq saqajk sabiex ma tagħmel ħsara lis-saqajn. Irrepeti 10-15-il darba.
Pass UP.
Tista 'tuża bank, ippurgar baxx jew kaxxa solida. Bil-mod fuq din il-partita ma sieq waħda, imbagħad iġbed up ieħor. Mexxi u irrepeti l-eżerċizzju billi tbiddel is-sekwenza tas-saqajn. Agħmel 2 jibda 10 darbiet kull riġel.
Evisions tal-ġenb
Stand dritta, ispallejn usa '. Agħmel l-iktar pass wiesa 'fil-lemin jew fuq ix-xellug u tgħawweġ l-irkoppa xierqa, billi terġa' lura l-ġenbejn lura. Matul is-sala, ma jiksru l-għarqbejn mill-art. Ritorn għall-pożizzjoni tal-bidu u għamel l-istess mas-sieq l-oħra. Irrepeti 20 darba, 10 fuq kull naħa.
Sors tas-saħħa tal-ilma
Ixrob iktar ilma
Wieħed mill-għajnuniet l-aktar ekonomiċi fil-ġlieda kontra cellulite. L-ilma tax-xorb mhux biss jipprevjeni d-deidrazzjoni, imma jikkontribwixxi wkoll għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm, likwidu tad-drapp u limfa. Huwa rakkomandat li tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum. Jekk jidher kompitu insupportabbli, tista 'tesperimenta bid-Detox bl-ilma. Madankollu, ftakar li l-kliewi ma jistgħux jipproċessaw aktar minn 800-1000 ml ta 'fluwidu fis-siegħa, inkella ċ-ċelloli jintefħu, u thedded idratazzjoni eċċessiva.