Yulia Savicheva mill-mument tar-rilaxx mill- "fabbrika tal-istilla" u l-parteċipazzjoni fl-Eurovision ma nbidlitx. Kważi l-istess daqs tal-ħwejjeġ, u l-artist jidher, bħallikieku student riċenti. U dan minkejja l-fatt li l-artist diġà sar omm. Huwa tkellem ma 'kantanta 33-il sena u sab jekk għamletx pricks ta' sbuħija u kif hi rnexxielha kważi ma tirkuprax
- Julia, matul is-snin ikollok SLIM, u tidher żgħira ħafna. Ma niftakarx li toħroġ. Jammettu, inti ma tiekol xejn?
- Jiena pjaċevoli ħafna għall-kliem tiegħek, imma jien, bħal kollox, nikseb aħjar. Dan ġeneralment jiġri matul il-vaganzi. Nifhem li l-ġisem jeħtieġ ħatt mir-restrizzjonijiet kollha fl-ikel. Iżda anke dak iż-żmien nsegwi l-mod kif kont fuq il-bieb, u l-wiċċ tiegħi ġie mqiegħed fil-qafas. Wara tali weekend, nieħu malajr lili nnifsi f'idejh, nibda nimpenja ruħek u nirrestawra.
- Allura ssegwi n-nutrizzjoni t-tajba?
- Għall-aħħar seba 'snin li ndejjaq mas-sistema ta' nutrizzjoni xierqa. Kultant I jissikkaw id-dieta tiegħi, tissostitwixxi ħalib naturali fuq veġetali, jew maqtugħa karboidrati. B'din id-dieta, fl-ebda każ ma tistax tiġi miċħuda xi komponenti ta 'l-ikel kompletament, huwa meħtieġ li tinstab sostituzzjoni. Pereżempju, ma nużax zokkor fl-ikel, nissostitwiha waqt it-tisjir bl-għasel, ma nixrobx il-meraq, imma bi tpattija biex niekol frott frisk u frott imnixxef.
Jiena snien ħelu u xi kultant nirranġa ġranet tal-ħatt - jien niekol dak kollu li rrid. Ma nistax nqabbel l-imħabba tiegħi għall-ħelu b'dipendenza li toqtol. Jekk darba fil-ġimgħa, ħalli lilek innifsek biċċa kejk, billi tosserva l-mod ta 'nutrizzjoni xierqa, ma tagħmilx ħsara. L-istess japplika għal vizzji oħra fl-ikel: Jekk inti adore għaġina, patata jew majjal - jippermettu lilek innifsek darba fil-ġimgħa biex jieklu dak li inti imħabba aktar. U tinduna li ikollok pjaċir enormi minn dan.
L-eċċezzjoni sħiħa għad-dieta ta 'dawk jew komponenti oħra definittivament se taffettwa s-saħħa, il-kundizzjoni emozzjonali u fiżika tiegħek. Fl-ebda każ ma tistax tiġi miċħuda kompletament melħ. Ladarba rrikorriet għal metodi estremi bħal dawn matul il-preparazzjoni għall-isparar u l-melħ eskluż fi żmien tlett ijiem. Ovvjament, affettwa l-kundizzjoni ġenerali: il-ġisem kien fi stress terribbli, u l-bilanċ tal-melħ tal-ilma ġie miksur. Tali metodi huma ta 'ħsara kbira.
Għal seba 'snin, il-kantanta rrispettat is-sistema ta' nutrizzjoni xierqa
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
- Ukoll, x'inhu d-dieta tiegħek issa?
- Kif diġà qal, prodotti tal-ħalib I rarament, 1-2 darbiet fil-ġimgħa I jippreparaw ġobon fuq baqta baxx xaħam. Jekk verament tixtieq ħelwa, għaġna tal-ħalib 1.5% xaħam bil-proteina iżolat (proteina purifikata sew, - madwar. Auto.).
Żewġ sigħat jew tliet sigħat wara ikla: tiġieġ, ħaxix, ross. Bħala ikla ħafif bejn il-konsum tal-ikel, nuża l-frott. Waqt il-pranzu, neskludi l-karboidrati, billi nissostitwihom bi ħxejjex friski jew stewed, kif ukoll laħam mhux xaħam jew ħut. Jekk sensazzjoni ta 'ġuħ jidher aktar tard, nista' niekol insalata tat-tonn jew gambli, mimli mill-ġdid biż-żejt taż-żebbuġa.
- Qatt ippruvajt id-dieta tal-moda, u kif huma fuq għalik?
- Le, dieta tal-moda jien qatt ma ppruvajt. Ftit snin ilu, ir-raġel tiegħi, Alexander, kellhom problemi bil-piż, u bdew jimpenjaw ruħhom sewwa fis-sala. Il-kowċ tagħna Oksana Bogoduukov wassal lilu għal forma fiżika ħafna friska u ppreskrivi reġim ta 'nutrizzjoni bbilanċjat. Ħarsa lejn lilu, iddeċidejt li tissieħeb.
Kien hemm każ umoristiċi ħafna assoċjat mal-programm ta 'enerġija li kien għalija. Huwa spjegat l-kolazzjon, ikliet u ikliet kollha. Ħsibt li dan kollu jista 'jintuża fl-istess ħin. Ladarba, meta kont bil-ġuħ ħafna, iddeċidejt li niekol kollox fuq il-lista tal-kolazzjon: ċereali, ġobon, bajd moqli. U mbagħad I kien imdawwal: "Liema dieta mill-isbaħ huwa." Iżda għal xi raġuni I ma jitilfux pass, osservazzjoni dak kollu li huwa miktub. Jien imsejħa Oksana u ilmentat li l-piż ma jitlaqx. Hija talbet: "Kif tiekol?" I told kollox biex tagħha, rriżulta li diversi għażliet għall-kolazzjon kienu miżbugħa fil-programm, u mhux wieħed kbir.
- Nutrizzjoni qawwija ħafna drabi hija kċina homemade. Taf kif issajjar lilek innifsek?
- I kien xortik tajba mal-fatt li r-raġel tiegħi jaf kif issajjar. Jekk hemm opportunità u ħin, allura jien nagħmel lili nnifsi. Nsib ir-riċetti ta 'platti interessanti fuq l-internet, segwi l-bloggers tal-ikel li jispeċjalizzaw fin-nutrizzjoni xierqa. Kull jum nieklu bajd f'varjazzjonijiet differenti, insalati, tiġieġ, dundjan, ftit inqas spiss ċanga. Mill-għarqub - ross, films, qamħ saraċin, bulgur. Jekk verament trid macaroni, nieħdu l-integrali tal-varjetajiet tal-qamħ solidi. U jien verament inħobb gostchoz.
Julia Savicheva mar-raġel tagħha Alexander Arshinov
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
- Tieħu ikla tad-dar fit-tur?
- Le, fuq mawra, nordna ikel mir-ristorant, u spjega dak li nixtieq. Id-dieta hija sempliċi ħafna, u l-osservanza tagħha mhix diffiċli għalija.
- Julia, għidilna dwar l-isport f'ħajtek. Kemm idum bdejt tidħol?
- I żfin mit-tfulija. I marru għall-ewwel ċirku choreographic għal ħames snin, hemm konna involuti f'tipi differenti ta 'żfin: moderna, folk Russu. Wara li ċċaqlaq għal Moska, diġà bdejt professjonalment involut fiż-żfin tal-ballroom. F'dak il-mument, saru sport veru għalija, ipparteċipajt f'kompetizzjonijiet u kelli kategorija "fil-" klassi.
Eżerċizzji fiżiċi biex iżommu l-għamla, bdejt nagħmel meta kelli 17-il sena, wara t-tmiem tal- "fabbrika". U issa jien involut ma 'trejner personali. Kultant tirranġa klassijiet tal-familja fuq twapet mar-raġel tiegħi. It-tifla ta 'kulħadd tingħaqad, tipprova titla' fuqna, u mbagħad l-eżerċizzji kollha jinbidlu f'logħba konġunta.
Ħames snin ilu, meta bdejt nipprattika trejner personali, il-klassijiet seħħew fis-sala fuq is-simulaturi li jużaw skali kbar. I jkollhom massa muskolari dens ħafna, f'dan ir-rigward, kien hemm żieda fil-volum kbir ta 'muskoli. I ma bhalu, hekk issa I marru għat-taħriġ mal-e-junctions. Issa qed nipprepara għall-isparar tal-klipp "m'għadux iktar", għalhekk jien involut sewwa fuq onlajn bil-kowċ. Oksana żviluppat sett ta 'eżerċizzji bl-infiq. Huwa konvenjenti ħafna, il-klassijiet jistgħu jinżammu fid-dar u m'għandhomx bżonn li jqattgħu ħin biex jiċċaqilqu fis-sala.
- Kif taħseb li tieħu ħsieb ix-xagħar? Jibqgħu b'saħħithom u
Beautiful, għalkemm, kif tafu, artisti huma diffiċli biex iżommu xagħar f'kondizzjoni tajba: żebgħa, verniċ, mousses jħassru l-xagħar ...
- Jien kont il-vantaġġi tiegħi minn awto-insulazzjoni, li aħna osservajna l-familja kollha. Il-grafika kollha I miġjuba għal minimu u ammontaw għal metodu sempliċi mingħajr l-użu ta 'forceps sħun u ħadid. Xagħar tas-sapun, imnixxef b'herdrijer u għamel żewġ muntuni, marbuta ma 'meded tal-gomma u ħalla għal ftit. Kien miżbugħa, Barakk miċħud, marbuta x-xagħar tagħha bil-verniċ, u eventwalment kiseb tqegħid sabiħ ħafna. Għenni biex nerġa 'nġib ix-xagħar.
Jekk jinqalgħu xi tip ta 'problemi kardinali, jien jagħtik parir biex tikkuntattja l-ispeċjalisti f'dan il-qasam - Trichologists. Huma ser jassenjawlek analiżi, fuq il-bażi tagħhom jagħtu r-rakkomandazzjonijiet it-tajba speċifikament għall-ġilda tiegħek tar-ras u tax-xagħar. Jien kont fl-akkoljenza f'tali speċjalista, u kont mogħti parir biex nieħu ħsieb it-tip ta 'xagħar tiegħi: ħasil ta' kuljum, maskra għat-tul kollu tax-xagħar, butir għal pariri u protezzjoni termali waqt l-istivar. Fl-ebda każ ma jimpenjaw ruħhom dilettanti fi kwalunkwe mod, ma togħrokx u manipulazzjonijiet oħra mingħajr il-parir tat-tabib.
"Għal seba 'snin għandi estensjoni. Huwa diffiċli ħafna, il-proċedura tikkawża ħsara qawwija lill-kundizzjoni ġenerali tax-xagħar. Sussegwentement, kelli ndur għal trichologu u jgħaddi minn trattament"
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
- Ma kienx fil-ħajja tiegħek li inti, ejja ngħidu, maħmuġ xagħar tiegħek fil-kabina, u kellhom jirrestawraw dan għal żmien twil?
- Għal seba 'snin għandi estensjoni. Huwa diffiċli ħafna, il-proċedura tikkawża ħsara qawwija għall-kundizzjoni ġenerali tax-xagħar. Sussegwentement, kelli nirritorna għal trichologu u jgħaddi minn trattament. Ma rridx nerġa 'lura għall-estensjoni.
- Julia, ammettiet jekk inti żar il-kożmetologu u ppruvaw xi proċedura?
- L-hekk imsejħa injezzjonijiet ta 'sbuħija, qatt ma għamilt u nipprova nimmassimizzahom - mill-inqas 40 sena. Wara l-ewwel injezzjoni lura m'hemm l-ebda triq, inti tkun imġiegħla tagħmel dawn il-proċeduri kontinwament. Barra minn hekk, hemm ħafna mezzi li jgħinu għall-kura għall-ġilda mingħajr interventi u injezzjonijiet: tindif, maskri, proċeduri hardware.
- Liema proċeduri tivverifika lill-bniet li diġà kkontrollawhom infushom?
- Matul it-trattament tax-xagħar wara l-inkrementi u l-istress, għaddejt mill-injezzjonijiet. It-tobba għamlu serum speċjali mid-demm, li nista 'nkun fil-qorriegħa. Il-proċedura hija uġigħ ħafna, iżda effettiva. Hemm ukoll trattamenti ġentili bl-għajnuna ta 'mesaoroller u fondi speċjali li t-trikologu jaħtar.
- Kif tħossok dwar Botox, fillers taħt il-ġilda, fuq ix-xufftejn u proċeduri oħra?
- Jiena negattiv dwar l-injezzjonijiet ta 'Botox u mili. I revel lili età 20-25 snin ma xufftejn unpretentious. Wara kollox, huma u għalhekk mingħajr l-ebda interventi għandhom sbuħija naturali u għandhom l-individwalità tagħhom stess.
Proċeduri bħal dawn anke 45-50 sena jeħtieġu eżattezza. In-nisa m'għandhomx ikollhom ix-xewqa li jibdlu d-dehra tagħhom. Din hija storja eċċezzjonalment kożmetika. Iżda ħafna minnhom ma jistgħux jirreferu għal tali proċeduri inżul, ma jafux kif jibqgħu fil-ħin. Jiena konvint li anke 40 tista 'tneħħi t-tikmix tal-mimic, billi tevita tali proċeduri.
L-attriċi qatt ma rrikorriet għall-injezzjonijiet tas-sbuħija.
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
- Julia, ħafna mill-kollegi tiegħek diġà użaw is-servizzi ta 'kirurgi tal-plastik. Resort għal interventi bħal dawn?
- Ittratta wkoll kirurġija plastika pjuttost negattivament, speċjalment meta tfajliet igawduha. Issa hemm tendenza għall-istess xufftejn u xamm, l-individwalità tisparixxi, mhuwiex interessanti. Wara 50-60 sena, meta t-tikmix huma diġà viżibbli, il-wiċċ jinżel, l-għażla, jekk l-operazzjoni titħalla għalik. Imma għaliex tagħmilha żgħira? Ovvjament, kirurġija plastika hija ġġustifikata meta jseħħu inċidenti jew hemm difetti konġenitali, iżda f'każijiet oħra ma nifhimx dan.
- Għandek xi Lifehak sabiex il-ġilda tal-wiċċ tibqa 'friska?
- L-ewwel safhak - għamla flaxx sewwa, uża toniċi, kremi moisturizing, garżi tal-għajnejn. Mhux daqshekk żmien ilu, skoprejt kożmetiċi Koreani bl-estratt tal-bebbux - b'mod effettiv ħafna. Kun żgur li tagħmel maskra biex tippurifika l-wiċċ, u wara - maskra moisturizing. Tinsiex dwar l-ilma u l-vitamina "D", li taffettwa b'mod favorevoli l-kundizzjoni tal-ġilda.
- Sommarju: X'inhu l-sigriet tas-sbuħija tiegħek?
- L-iktar sigriet importanti tas-sbuħija ta 'kwalunkwe persuna hija l-istat ta' ġewwa tiegħu. I kien xxurtjati bil-fatt li r-raġel tiegħi huwa raġel tiegħi moħħom, huwa dejjem jappoġġja lili bħala mara u omm. Qed inħossni. Essenzjalment, jiena persuna pożittiva, u anke jekk jinqalgħu nuqqas ta 'ftehim bejnietna, nitkellmu u jsibu lingwa komuni. It-tifla tiegħi tispira, it-tim tiegħi, il-mużika u l-fannijiet tiegħi. Ġewwa, għadni tibqa 'tifel, inżomm sinċerità, imħabba, fidi fin-nies u tajbin. Jiena ħaġa favorita, nimplimenta lili nnifsi. Għal mara, dan huwa importanti ħafna u rifless fuq il-wiċċ.
- Riċetta wiċċ naturali jew maskra tax-xagħar minn Yulia Savicheva
- Ħallat żejt tal-coconut biż-żebbuġ jew argan fi proporzjonijiet ugwali. It-taħlita li tirriżulta tapplika fuq il-wiċċ u x-xagħar tul it-tul kollu għal 20-30 minuta, imbagħad laħlaħ minn wiċċek mal-prodott kożmetiku tiegħek u bix-xagħar li juża x-xampoo. Wara li tuża l-maskra, huwa rrakkomandat li tapplika l-krema biex tiffaċċja.