Il-vaganzi huma diġà fuq l-imnieħer. Ħafna minna rejoices: Is-Sena l-Ġdida - Irrisettja l-miters kollha, iż-żero, il-ġimgħa tal-vaganzi, fl-aħħar. U din l-opportunità li tiċċelebra u tieħdu gost, li hija importanti ħafna f'tali ħin diffiċli. Veru, anke mis-Sena l-Ġdida favorita kollha u l-ebda Milied inqas favorit jista 'jiġi ppreżentat lil sorpriżi spjaċevoli: Skond l-istatistiċi, fi ġranet wara l-vaganzi, in-numru ta' appelli tal-pazjenti għall-antidipressanti litteralment jieħu. X'inhi r-raġuni? Aħna nifhmu kif jgħix maratona festiva u tippreserva s-saħħa fiżika u mentali.
Fil-familja tagħna, il-miżgħuda dejjem bdiet fi żmien xahrejn u nofs qabel il-lejl għeżież u waqaf biss fir-rebbiegħa. U s'issa: F'nofs Ottubru, bosta qraba jiċċelebraw l-għeluq ta 'l-omm, allura tiegħi, wara l-Lejliet il-Milied Kattolika, li għal xi raġuni aħna onorati ħafna. Imbagħad is-sena l-ġdida nnifisha, allura l-Milied, is-Sena l-Ġdida l-Qadima. Fl-aħħar ta 'Jannar, in-nannu, ħu, kmieni fi Frar - Dad u nanna, allura l-ġenituri jiċċelebraw il-ġurnata tat-tieġ, allura l-isem tan-nanna, imbagħad Frar 23, 8 ta' Marzu ... Fil-qosor, naf mit-tfulija X'inhu "Razza Festiv". Fil-Kindergarten, I ma tieqafx sculpt, kolla u tiġbed snajja, fid-dar - biex jgħallmu poeżiji u kanzunetti biex tikseb fuq ippurgar fuq il-jum maħtur u siegħa u jekk jogħġbok l-ħati tal-ċelebrazzjoni, biex tilgħab xebba tas-silġ jew iskojjattlu. Deher lili li ngħixu f'xi serje bla tmiem ta 'avvenimenti importanti.
Jekk il-problemi li ġejjin ma jikkawżaw l-ebda eċċitament pjaċevoli, iżda l-allarm ifisser li wasal iż-żmien li tieqaf u tisma 'lilek innifsek
Ritratt: PEXELS.com.
Tista 'tistaqsi x'inhu ħażin hawn? Il-fatt li l-eżistenza fil-modalità tal-vaganzi permanenti b'xi influwenza jien, jien tgħallimt eqreb lejn tletin sena. Qabel dak, I b'xi internament tensjoni eqreb lejn il-waqgħa, allura l-quċċata ta 'ansjetà ġara fuq Lejliet is-Sena, ix-xitwa kollha I kien fi stat ta' stress, jirritornaw għat-ton tas-soltu u l-effiċjenza eqreb lejn l-istaġun sħun. Imbagħad deher li l-inbid kollu tal-kesħa, ġranet qosra, iljieli twal ... u ladarba ħa u "skorja" għaċ-ċelebrazzjonijiet tal-familja. I ferħet ommi, imma I injorati birthday tiegħi, I met l-Sena l-Ġdida fil piġami, qatt għall-vaganzi ma toħroġ mal-ħbieb. Fi ftit kliem, b'xi mod injorat ix-xenarju tas-soltu u - madwar miraklu! "F'nofs Frar, meta kulħadd ibati minn avitaminis u kiesaħ, ħass li mhux tas-soltu li jkun bodic u b'saħħtu (u ftit li tort għall-fatt li hu ma deherx fuq nofs il-vaganzi tal-familja, imma mbagħad).
Aktar tard ltqajt mal-kunċett ta 'partying wisq (tradott mill-Ingliż "wisq Tusovok"). Jirriżulta kemm gost malajr, kif ukoll ecstasy, u l-vaganza bla tmiem jistgħu jkunu "ħafna." Dan "ħafna" jaffettwa l-istat tas-sistema nervuża tagħna, li ma tagħtix tassew igawdi l-avvenimenti solenni li ilhom mistennija. Jirriżulta, għalxejn, aħna jiddispjaċihom li birthday (bħal dati importanti oħra) "darba biss mis-sena"?
Madankollu, il- "ġranet kalendarji ħomor" isir is-sors ta 'newrożi mhux biss għal dawk li darba meħlusa. Qatt ħsibt li n-nies solitarju huma imdejjaq biex jiċċelebraw l-avvenimenti solenni waħdu magħhom, filwaqt li l-familja taħdem ħdejn il-maħbubin tagħhom. Madankollu, għal-familja, dati importanti huma dovuti għal mantell meta minflok ta 'pjaċir fuq l-ispallejn, id-dmirijiet għall-preparazzjoni ta' tabella, divertiment tal-mistednin, tindif ... Fi ftit kliem, kull wieħed għandu l-istorja tiegħu li jista ' Overssa l-ferħ tad-dawl u l-antiċipazzjoni tal-miraklu. Kif taġixxi sabiex ma titlifx lilek innifsek u ħlief il-ħila biex sorpriża
U ħu gost?
Id-dinja mhux se kollass jekk tieqafx it-tellieqa għall-gost infinita, li kollha għandhom jiġu ttestjati fuq lejliet is-Sena mingħajr eċċezzjoni
Ritratt: PEXELS.com.
Meta wasal iż-żmien li tieqaf?
- Jekk, minflok aspettattiva ferrieħa, tħoss li l-Thunder Cloud qed jiġi fuqek, u l-problemi li ġejjin ma jikkawżaw l-ebda tqanqil pjaċevoli, iżda l-allarm ifisser li l-vaganzi li ġejjin se jkunu t-test għalik. Forsi din is-sena jagħmel sens li skip gost tradizzjonali u jisimgħu lilek innifsek?
- Jekk tista 'taħseb biss dwar kif issir Lejliet is-Sena l-Ġdida, tqatta' l-ġranet u l-ġimgħat, billi tagħżel ilbies u aċċessorji għall-partijiet li ġejjin, għal ftit xhur make-up u hairstyle kienu telgħet, tiċrita 'l bogħod fuq il-qraba tiegħek u ħbieb, li "ma jaġixxux skond il-pjan" Is-sentiment ta 'żieda eċċessiva, l-istennija rresponsabbli għas-siegħa ICS, meta jkun possibbli, finalment, ikun ferħan, jindika li tbati l-sintomu tal-ħajja pendenti u ma tafx kif tiċċelebra bħalissa u issa.
- Jekk inti biss ma jridux ċelebrazzjoni, jekk ma jkunx hemm burdata, saħħa u x-xewqa, xejn terribbli! Id-dinja mhux se kollass jekk tieqafx it-tiġrija għal gost infinit, li, mingħajr eċċezzjoni, għandha tesperjenza lejliet is-Sena l-Ġdida. Believe me, mhux se jkun hemm ħin aħjar mill-istaġun ta 'qabel il-vaganzi biex tagħti lilek innifsek l-iktar rigal importanti - l-abbiltà li tabbanduna kulħadd "meħtieġ" u tagħmel dak li trid.
Tliet Importanti "Mhux"
1. Ma stenna. Pjuttost, stenna bil-moħħ - tali parir jagħti psikologi lil kull min irid iħaffef il-wasla tal-vaganzi. Tindikax tama kbira wisq għal Lejliet is-Sena l-Ġdida, inkella tirriskja diżappunt. Tinsieh il-frażi "Kif tiltaqa ', int se tonfoq."
2. Tħejjix. Slow downstream, kiri kull negozju u l-pjanijiet għal Samonek - huwa lanqas biss ħiliet, u l-arti! Fl-età tal-kontroll totali, meta aħna kontinwament "iżommu l-lapes" kull ħaġa żgħira, xi kultant ta 'min kiri tmur għas-sitwazzjoni u "punteġġ" biex tipprepara għaċ-ċelebrazzjonijiet.
3. M'għandekx tikkoreġi. Agħmel rigal lill-maħbubin tiegħek u nattivi - tippruvax tmexxihom fix-xewqat u l-aspirazzjonijiet biex tieħdu gost kif iridu. Kun mistieden grat: Jekk ġejt mistieden għal parti storbjuża, m'għandekx tilmenta li għandek uġigħ ta 'ras minn screams u dwal jleqqu.
Hekk aċċettat
Kull wieħed minna jista 'jinqabad fil- "captivity festivi", meta għal xi raġuni, nostalgia, dwejjaq, longing u despondency jinqabdu minflok il-ferħ u l-gost mistennija. U anke jekk l-avveniment innifsu għadda fil-livell xieraq, wara li tkun tista 'tħossok frustrazzjoni, dwejjaq, depressjoni.
Ejja nibdew bil-fatt li ħafna drabi huwa sempliċi biex ibati fil- "staġun għoli" jew jinjora l-vaganzi f'pajjiżna ħafna drabi hija indiċenti. Aqbeż il- "siegħa gost" tista 'biss għal raġuni valida, inkella ma tkunx mifhuma.
Imma int taqbel, din hija responsabbiltà kbira - biex tipprepara sabiex fil-jum stabbilit ma tqajjimx, mhux rrabjata, mhux għajjien. Aħna, aġġustati biex jonfqu l-lejl mill-31 ta 'Diċembru sal-1 ta' Jannar, sabiex is-sena sussegwenti kollha tirnexxi, aħna nħossu pressjoni kbira kemm mill-midja kif ukoll mill-maħbubin u l-ħbieb tagħna.
Il-ħabiba tiegħi Rita kull sena kienet ippreparata ħafna għal ċelebrazzjonijiet tax-xitwa. Hija bdiet tagħżel rigali fix-xahar qabel is-Sena l-Ġdida, bir-reqqa u b'mod metodikament jistudjaw l-internet, kuljum wara x-xogħol, tmur għal ċentri tax-xiri u boutiques fit-tfittxija ta 'rigali ideali. Il-familja kollha sfurzata toħloq snajja u trinkets, li mbagħad imżejna l-appartament. Ġimgħa qabel is- "siegħa ta 'X" mexxa tindif ġenerali, liebsa s-siġra tal-Milied, li kienet imżejna bil-ġugarelli tal-awtur (essay, naturalment) ġugarelli. Il-jum qabel il-vaganza bdiet tipprepara mejda li kienet tikkonsisti minn għaxar platti, mhux inqas. Żewġ għażliet ta 'chill, tliet għażliet għall Olivier (inkluż oriġinali, bil-kanċer kejkijiet), pickles homemade, sħun ... eqreb lejn il-battalja ta' quarrest Margalita mħallsa għalih innifsu ħames minuti: mexxa l-doċċa, liebsa Ilbies (neċessarjament fil-kuluri tas-sena). Wara l-mistednin sodisfatti u ftit membri tal-familja għajjien kienu mimlija bil-festi u pproċedew għall-ikel, il-ħabiba poġġaet fil-presidenza u waqgħet rieqda fiha sa l-għodu. Fil-bidu tal-ġurnata l-ġdida tas-sena l-ġdida, Rita kienet diġà wieqfa mill-sink u sapun tal-muntanji tal-platti. Kelli żjara fit-tnejn jew tliet darbiet tagħha u kull darba li rajt l-istess stampa. Għall-mistoqsija: "Għaliex?" "Hija rebaħ idejk sorpriż:" Ukoll, għax huwa aċċettat ... il-vaganza. "
L-istess storja mhux mitwija fil-familja tagħna. L-ewwel, il-nanna, allura l-omm kienet dawk lokomotivi li ġibdu magħna fis-sena l-ġdida fuq l-ispallejn tagħhom, li ma jippermettux nofs il-lejl. U meta ladarba dawn id-dmirijiet waqgħu fuq l-ispallejn tiegħi, jien biss "sofra" inerzja. U ħsibt. Allura nixtieq niċċelebra? Għandi bżonn dan kollu gost: numru ta 'tisjir, sewqan madwar membri tal-familja li ma jisimgħu l-istruzzjonijiet tiegħi, tieħu fil-laħam forn, Champagne, li huwa ħażin mkessaħ ... I am assolutament mhux hekk jimmaġina btala.
U tabilħaqq: Meta aħna jikbru, il-maġija spiss titneħħa. Jidher ċar li l-ordni perfetta, it-togħma fit-togħma, is-siġra tal-Milied frizzanti u rigali tant mistennija taħtha mhumiex biss l-attributi taċ-ċelebrazzjoni, iżda l-kompiti li jeħtieġu soluzzjonijiet. U minflok l-aspettattiva tat-tfal tal-miraklu, aħna nesperjenzaw il-piż tar-responsabbiltà, il-vaganzi jinbidlu fi mantell.
Biex tevita dan, huwa importanti għalik li tifhem li għalik festa vera. Immarka t-tradizzjonijiet u d-drawwiet li ġejt trasferit lil qraba anzjani. Huma importanti u ta 'valur, iżda m'għandhomx jissostitwixxu l-motivazzjoni vera tiegħek. Ipprova tifhem kif tixtieq tqatta 'din il-ġurnata. X'għandu r-rigal għalik? X'jista 'ferħ, kalm, sodisfazzjon? Kunu preparati għall-fatt li l-ewwel avvenimenti solenni inti sempliċiment ... jinjora. Dan huwa naturali: għandek bżonn tieħu pawża biex insemmu x-xewqat.
Is-sentiment ta 'żieda eċċessiva, l-istennija rresponsabbli għas-siegħa ta' X, meta jista 'jkun finalment tiċċelebra, jindika li tbati minn sintomu ta' ħajja pendenti
Ritratt: PEXELS.com.
I operati "mill-oppost": I magħmula lista ta 'dak I definittivament ma tagħmel qabel is-Sena l-Ġdida u fuq vaganza. Huwa rriżulta pjuttost impressjonanti. Baqa sakemm ma titlax fis-sodda, filwaqt Olivier mixtrija miegħu (tisjir kien fil- "lista ta 'waqfien" tiegħi), ara s-serje u torqod. Ghamilta. Tfittex piġami sbieħ u cosy, li jqiegħed ħwejjeġ ta 'taħt ġodda, I jistabbilixxu fis-sodda ma' juru TV favoriti u ma jiksbu up kollha filgħaxija. Forsi nista 'nċempel dak il-vaganza wieħed mill-aqwa fil-ħajja. Madankollu, is-sena d-dieħla ridt immur iżżur - u segwa x-xewqat tiegħi. U mbagħad Wasalt lili għarfien importanti: Festa hija meta inti tistax taffordja li tagħmel dak li rrid.
Minn jum għal jum
... Imma l-midalja, kif tafu, iż-żewġ naħat. Kif tkun jekk inti dejjem tiċċelebra l-avvenimenti solenni kollha kemm trid, imma kull darba li titlaq minn dan l-istaġun milli? Psikologi, bħal dejjem, jagħtu kummenti eżawrjenti. Jirriżulta li longing dawl għall salutes, il-battalja tal-chimes, l-għeluq passat u avvenimenti sinifikanti oħra (jekk huma għaddew, naturalment, kif tixtieq) - dan huwa naturali istat tagħna. Aħna ngħixu fid-dinja tal-paragun, kontinwament tqabbel il-ġimgħa fi tmiem il-ġimgħa, il-vaganzi mal-maratoni tal-ħaddiema, ġranet bil-lejl, fl-aħħar. Jekk tiftakar il-partit u ħolm dwar il-kontinwazzjoni tal-banquet, iżda fl-istess ħin tkompli tgħix fir-realtà, waqt li tieħu u tiċċelebra l-mument kurrenti, dan jista 'jinftiehem u normali. Iżda jekk il-ġimgħat u x-xhur jgħaddu bħal fil-ċpar, waqt li tkun qed tistenna l- "Iks Day", din diġà hija raġuni biex taħseb.
Il-psikoterapisti jiffaċċjaw dan il-fenomenu ħafna drabi: ħafna mill-klijenti tagħhom ma jgħixux ħajja sħiħa bejn avvenimenti importanti, iżda jeżistu biss mill-Ġimgħa sal-Ġimgħa, meta għal darb'oħra jkunu jistgħu jirranġaw gost fil-ħbieb jew imorru fuq parti ta ' is-sena. Wara s-sena l-ġdida ltqajna randed, jibdew jistennew il-Milied, imbagħad silenzju fl-antiċipazzjoni fit-23 ta 'Frar ... il-kelma prinċipali hawn "tiffriża". Il-problema ta 'nies li wisq imħabba vaganzi hija li dawn ma jkunux jistgħu jsibu mumenti ferrieħa fil-ħajja ta' kuljum griż. Iżda wara kollox, dawn l-aktar minn ħajjitna huma ħafna iktar! U dak li joħroġ? Dak li aħna skip tant ġranet ordinarji bħallikieku jimblokka l-abbiltà li tieħdu gost sakemm iċ-ċelebrazzjoni li jmiss.
M'hemm xejn sorprendenti li dawk li jbatu diġà msemmi minni minn sindromu ta 'partying wisq huma ffaċċjati bl-uġigħ mar-realtà. Dawn huma bħallikieku fi ħmistax twil hangover, biex jisparaw li jistgħu biss id-doża li jmiss tal-vaganza.
Armi l-ideat preċedenti tiegħek dwar dak lejliet is-Sena l-Ġdida u l-vaganzi sussegwenti għandhom ikunu. Jistenna lura u jiżvelaw dak li qed jiġri hawn u issa!
Ritratt: PEXELS.com.
Jekk innotajt stat bħal dan, huwa importanti li terġa 'lura lilek innifsek għall-preżent u titgħallem tibqa' miegħek u oħrajn hawn u issa. Għall-ewwel jista 'jkun diffiċli ħafna, anke bl-uġigħ. Inti tista 'tkun dwejjaq u apatija, indifferenza għax-xogħol u ħbieb. Niftakar kif ħabib tiegħi, sieħeb AVID Vlad, induna li l-ħajja kollha tiegħu kienet solida "festini," kif kien espress, u tajn, jiem foggy bejniethom. Meta ġara kwarantina, l-opportunità li tidħol fid-dinja ma baqgħetx xellug, u kellu jiffaċċja ħajja reali. "Jien inħobb immur il-fossa b'xi mod," huwa stqarr. Iltqajna wara l-ewwel mewġa pandemika marret għat-tnaqqis. Vlad kien ferrieħa u ferrieħa, huwa ħoss bħallikieku kien għadu kif irritorna mill-mistednin jew ċċelebrat l-għeluq tiegħu. "Jien hekk wandered fuq il-burdata festivi li bdejt tirranġa lili nnifsi vaganzi. Kuljum".
Il-ħbieb tiegħi, mingħajr fehim, ħa vantaġġ minn merħba li taħdem, li tiġbed minn dik ġewwa l- "għadma" grazzi għall-gost. Huwa sempliċi u ġenn. L-essenza minnu hi li, mingħajr ma tistenna raġunijiet uffiċjali, weekends preskritti jew dati importanti, jekk jogħġbok lilek innifsek bħal dik il-ġurnata tal-ġurnata. Ispirati minn storja familjari, iddeċidejt li nesperimenta. Għal xahar, "hekk hekk" ordna pranzu Delicious minn ristoranti, xtara affarijiet żgħar pjaċevoli, ippermetta lilu nnifsu li jinsab f'banju tal-fowm ... u taf xiex? Newrożi Eve New Year (il-wieħed li dwar "I mhux se jkollhom ħin, I mhux se tkun kapaċi tipprepara l-mejda, rigali tiegħi, kollox sparixxew!"), Tradizzjonalment whining lili mill-bidu ta 'Diċembru, qatt manifestat lili.
Il-psikologi jinnutaw li l-abbiltà li żżomm il-vaganzi sabiex tħallihom mistrieħa, imġedda, mimlija ferħ u forzi biex tgħix u taġixxi, hija waħda mis-sinjali ta 'maturità ta' l-identità. Armi l-ideat preċedenti tiegħek dwar dak lejliet is-Sena l-Ġdida u l-vaganzi sussegwenti għandhom ikunu. Jistenna lura u jiżvelaw dak li qed jiġri hawn u issa! Igawdu l-miżgħuda u t-tisjir, ma tinsiex tisma 'u tisma lilek innifsek. U, ovvjament, bil-ġejt int!