Jekk għandek l-aggravament ta 'mard kroniku, hemm deterjorament sinifikanti fl-attenzjoni, uġigħ kostanti fil-muskoli jew ġonot jinqalgħu, irritabilità, sentimenti mhux raġonevoli ta' ansjetà jew biża ', u hemm problemi bl-irqad, allura, x'aktarx, hemm huwa sindromu ta 'għeja kronika. Xi wħud jemmnu li s-sindromu ta 'għeja kronika huwa tip ta' depressjoni. Għall-kura, ħafna drabi persuna tibda tiġi mbuttata bil-pilloli li mhux dejjem jgħinu. Iżda hemm modi aħjar.
Phytoterapy.
Għat-trattament ta 'CHU, huma jagħtu pariri li tixrob it-te aħdar, biex jużaw l-infużjoni tal-omm, mint, erwieħ, valerians qabel l-irqad. Tista 'wkoll tirrakkomanda li tgħolli l-burdata biex tieħu n-nifs il-qtar taż-żejt eteriku applikati għall-bojlers. Pereżempju, għaxar qtar taż-żejt tal-ħabaq, għaxar qatriet taż-żejt tal-ward u għoxrin qatriet ta 'żejt tas-salvja. Jgħin perfettament ma 'sindromu ta' għeja kronika ta 'taħlita ta' karrotti, tuffieħ u meraq tal-lumi fi proporzjon ta 'biċċa karrott għal nofsijiet ta' Apple u lumi. Ixrob f'nofs tazza ta 'ħmistax-il minuta qabel l-ikliet erba' darbiet kuljum.
Oqgħod attent
Skond l-istatistiċi, mimlija nies huma soġġetti għal sindromu ta 'għeja kronika tliet darbiet aktar ta' spiss minn dawk li l-piż tagħhom huwa normali. Dan huwa dovut għal eċċess jew żvantaġġ ta 'ormoni, li jakkumpanjaw il-piż żejjed. Żbilanċ ta 'l-ormoni ħafna drabi jwassal għal qtar tal-burdata.
Olesya fomina
Jirrifjuta d-drawwiet ħżiena
Huwa maħsub li d-drawwiet ta 'ħsara jikkawżaw ukoll għeja inspjegabbli. Tipjip, alkoħol, drogi, eċċ Mhux biss neħħi żgħażagħ, sbuħija u s-saħħa, iżda wkoll għandhom piż miżjud fuq il-ġisem.
Sports.
Eżerċizzji intensi jikkontribwixxu għall-allokazzjoni ta 'numru kbir ta' endorphins, ormoni ta 'ferħ. Jekk m'hemmx ħin għall-idoneità, allura ħu ħlas ta 'ħmistax-il minuta kuljum. Eżerċizzji regolari, bħal mixi, għawm, ċikliżmu, jogging, jgħinu wkoll biex inaqqsu l-għeja.
Ħu erwieħ kontrastanti
Skond ir-riċerka, tali erwieħ jinnormalizza l-metaboliżmu, iwassal għal ekwilibriju sistema kardjovaskulari, isaħħaħ il-bastimenti, u għandu wkoll effett ġenerali tas-saħħa fuq il-ġisem kollu. Ħu parir skond l-iskema: l-ewwel tisħon il-ġisem b'ilma sħun għal ftit minuti, imbagħad ixgħel sew l-ilma kiesaħ, mhux iktar minn għoxrin sekonda, imbagħad sħuna doċċa. Proċeduri bħal dawn għandhom jiġu ripetuti għal massimu ta 'ħames darbiet. Għal dawk li jibdew, huwa biżżejjed li tbiddel it-temperatura tal-ilma darbtejn. Ukoll matul il-proċedura, huwa rakkomandat li jikkoinċidu bis-saqajn għas-saqajn għall-massaġġi tas-saqajn.