Ġie kważi sena mill-mument tal-epidemija, iżda l-ħajja tagħna prospetti għall-istess tempo huwa pjuttost bil-mod. Ħafna minna kellna nagħmlu aġġustamenti għal diversi oqsma tal-ħajja, inkluż fl-isfera tas-saħħa. Jekk inti mdorri għall-idoneità tad-dar, inti kienu ħafna aktar faċli biex taġġusta l-bidliet fil-grafika minn nies li l-ġurnata ma marru mingħajr workout fis-sala. Għalkemm ir-restrizzjonijiet qed jitneħħew gradwalment, ħafna biża 'l-limitu tas-sala tagħhom, u għalxejn, għax, jekk ċerti regoli, huwa possibbli li titwettaq taħriġ kompletament sigur.
Segwi l-istaff
Jekk iddeċidejt li tmur għall-klassijiet, għandek toqrob lejn l-għażla tal-ġinnasju - il-persunal irid iwettaq id-diżinfezzjoni ta 'mill-inqas tliet darbiet kuljum. Mhux kull ċentru tal-fitness jikkonforma man-normi minħabba l-attitudni irresponsabbli tal-persunal. Żur iċ-ċentru qabel ma tiffirma, u eżamina bir-reqqa s-sitwazzjoni.
Evita Kuntatti Diretti
Iva, forsi ċ-ċentru tal-fitness sar it-tieni (jew it-tielet) tiegħek, irrid nikkomunika ma 'nies li magħhom ma rajnax ammont deċenti ta' żmien. Iżda xorta huwa neċessarju li tipposponi b'komunikazzjoni stretta - m'għandekx bżonn insellem idejk jew tgħanniqa meta laqgħa ħabib, tavżak verament. L-ewwelnett, aħseb dwar is-saħħa tiegħek.
Aħseb dwar klassijiet individwali
Ritratt: www.unsplash.com.
Tiegħi, minjiera u tiegħi mill-ġdid
Jidher li għall-ħin kollu l-pandemija kellna jidraw il-fatt li l-ħasil tal-idejn huwa l-ewwel ħaġa li nagħmlu f'post pubbliku, iżda ħafna jinjora dan il-mument, hurry biex tikseb sa okkupazzjoni. L-ewwelnett, wara li nbidlu, mur aħsel idejk - huwa importanti ħafna - allura idejk fil-waqfa u fl-aħħar tal-lezzjoni.
Oqgħod attent għall-ħin
Jekk int imdorri tqatta 'fis-sala mill-inqas nofs ġurnata, f'dawn iċ-ċirkostanzi jkollok tnaqqas il-ħin li tibqa' fiċ-ċentru tal-fitness għal siegħa. Iva, il-kwalità tat-taħriġ ftit se jaqgħu, iżda xorta kull telf ta 'attività jista' jiġi rrestawrat, li inti ma tistax tgħid dwar is-saħħa wara l-COVID-19 trasferiti.
L-ebda grupp
Il-klassijiet tal-grupp huma waħda mid-destinazzjonijiet l-aktar popolari, għax klassijiet individwali jistgħu jiġbdu mhux kulħadd. Ċentri tal-fitness ħafna ma abbandunawx il-gruppi, biss mill-ġdid tar-riranġament tas-simulaturi għal distanza bla periklu. Madankollu, tista 'tiltaqa' mas-swali, fejn in-numru ta 'nies għal kull metru kwadru għadu tħaffer. Folla ta 'nies fis-sala misduda? Le grazzi. Jekk possibbli, jirrifjutaw li jokkupaw fil-grupp jew jittellgħu sala fejn massimu ta 'ħames persuni se jkunu involuti fis-sala bi ventilazzjoni ta' kwalità għolja.