Ir-Rebbiegħa diġà ġiet u ħarġet ix-xemx. Wara diversi xhur tax-xitwa, il-ġisem ċar tiegħek huwa magħżul fuq sodda tax-xemx taħt raġġi tax-xemx, imma dak li jistenna? Sfortunatament, maħruqa tal-ġilda minħabba nuqqas ta 'konformità mar-regoli. WomanHIt se jgħallmu inti sunbathe korrett u jgawdu r-riżultati fuq ftit xhur.
Protezzjoni. L-ewwel ħaġa li ta 'min taħseb hija l-fattur UV. Iċċekkja l-indiċi ultravjola fl-applikazzjoni fuq it-telefon biex tifhem liema livell ta 'protezzjoni għandek bżonn. Normalment, l-indiċi tar-rebbiegħa huwa 1-2, sabiex ikun hemm protezzjoni biżżejjed fuq il-korp ta '15 +, u fuq wiċċ - 30+. U sa tmiem l-istaġun, huwa meħtieġ li tiżdied il-protezzjoni biex tirreżisti l-effetti ta 'ħsara ta' xemx aktar b'saħħitha. Għall-ġisem, fattur huwa 30+ se jkun meħtieġ, u għall-wiċċ - 50+.
Sanskrin huwa meħtieġ minn kulħadd - iva, anke iswed
Ritratt: Unsplash.com.
Moisturizing. Il Tan mhux se għeruq fuq ġismek, jekk il-ġilda tkun tqaxxir minħabba nuqqas ta 'umdità. Wara li tieħu l-ruħ, japplikaw żejt fuq il-ġisem - aħjar ta 'coconut, minħabba li huwa rħas, iżda moisturizes-ġilda u tipprovdi protezzjoni fuq il-wiċċ fil-forma ta' film żejt irqiq. Veru, oqgħod attent bil-ħwejjeġ: Huwa aħjar li tixbah lil Nagishm wara li tapplika ż-żejt biex tagħtiha tassorbi. Jekk ma jkollokx xewqa wara li l-banju immedjatament jimtedd fis-sodda, huwa aħjar li tapplika lotion ħafif ma 'Nuf.
Vitamini. Għaddi t-test tad-demm għall-vitamini għall-iskop tat-tabib biex jifhem jekk għandekx biżżejjed vitamina D, E u A. Huma responsabbli għall-kulur, il-kwalità tat-tan u l-kundizzjoni tal-ġilda. B'nuqqas, huwa importanti li timlahom b'mediċini jew prodotti tal-ikel - jiddependi fuq in-numru ta 'sustanzi li ma jkollokx. Normalment, fannijiet tan parir biex tixrob meraq zunnarija mbuttat frisk, li fihom pluralità ta 'vitamina A, flimkien ma' toast, smeared bil-butir - fiha vitamina E u aċidi xaħmija li jikkontribwixxu għall-assorbiment ta 'vitamini.
Trid tibda l-ikkunzar gradwalment
Ritratt: Unsplash.com.
Għaliex għandek bżonn li sunbathe fir-rebbiegħa
Fir-rebbiegħa, l-indiċi ultravjola mhuwiex b'saħħtu daqs fis-sajf, kif aħna nnutati hawn fuq. Għal din ir-raġuni, it-tan se jaqgħu fuq il-ġisem gradwalment, mingħajr ma jaffettwa l-bilanċ alkali-lipidi, jiġifieri, mingħajr ma jikkawża l-qtugħ tal-ġilda u d-dehra ta 'raxx jew pontijiet fuqha. Sabiex il-kannella tidher skur, tista 'tuża l-lotion stensil bi frak tal-bronż li jirrifletti d-dawl. Jekk tagħmel dak kollu fil-kumpless, dell pjaċevoli ġismek se jakkwista fi ftit xhur.