Dengan umur, semua elemen asas dalam badan kita mula diserap jauh lebih perlahan, proses metabolik yang penting adalah perlahan, tanpa itu mustahil untuk menyokong keindahan dan kesegaran kulit. Kami memutuskan untuk bercakap mengenai kolagen hari ini, yang defisit notis setiap wanita kira-kira selepas 30 tahun. Kenapa kolagen begitu penting untuk kecantikan dan bagaimana saya dapat membantu badan mengekalkan tahap yang optimum? Mari kita fikirkannya.
Apa itu kolagen
Kolagen adalah protein struktur, yang kira-kira 45% daripada jumlah protein dalam badan. Selain itu, kolagen tidak hanya mempengaruhi proses dalam kulit, tetapi juga perlu untuk mengekalkan kesihatan sendi, kapal dan rawan. Namun, adakah anda tahu bahawa jenis kolagen, katakan, dalam tisu tulang rawan, berbeza dari kolagen itu, yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit? Masa ini penting untuk dipertimbangkan jika anda memutuskan untuk melibatkan diri dalam pemulihan keanjalan kulit.
Mengapa tidak dapat kekurangan kolagen
Seperti yang telah kami katakan, pengeluaran kolagen melambatkan dengan usia - selepas 25 tahun, jumlah kolagen yang dihasilkan mula menurun. Sesungguhnya anda melihat kedutan kecil dan dengan cepat kehilangan kelembapan ke kulit walaupun sehingga anda bertukar menjadi 30? Di samping itu, rambut dan kuku mula berfikir, anda perlu menggunakan ejen meninggalkan tambahan yang akan menyokong mereka dalam rangka. Mungkin, kekurangan kolagen yang paling tidak menyenangkan adalah untuk nipis sendi, yang membawa kepada kesakitan yang berterusan dan perubahan dalam tisu itu sendiri.
Dari masa ke masa, protein sitnome tidak berlaku begitu cepat
Foto: www.unsplash.com.
Kenapa begitu sukar untuk menyokong pengeluaran kolagen
Mengekalkan kolagen dalam badan memerlukan pendekatan bersepadu - jangan berfikir bahawa ia akan dilakukan dengan satu bass. Pertama, untuk pertukaran yang betul, adalah perlu untuk kehadiran asid amino di dalam badan, yang kebanyakannya datang dengan makanan. Produk yang tidak perlu hilang dari meja anda mestilah keju pepejal, ikan merah dan hidangan dengan jenis sejuk. Di samping itu, jangan lakukan tanpa vitamin E, C dan A. Mengenai hakikat bahawa anda perlu mengubah gaya hidup, kita tidak lagi berkata - ia jelas. Kolagen tidak akan secara aktif dihasilkan jika anda terus mematuhi tabiat buruk, mengalami tekanan, menggunakan makanan segera dan tidak mencurahkan pada minggu ini.
Adakah mungkin untuk mengambil kolagen
Sudah tentu, untuk memastikan generasi kolagen yang tidak terganggu hanya dengan diet agak sukar, sokongan luaran diperlukan. Ramai yang lebih suka menggunakan makanan tambahan yang mengandungi kolagen dalam dos tertentu. Adalah penting untuk diingat bahawa sebelum pergi ke farmasi atau memesan bahan tambahan ke atas rangkaian, anda akan menerima konsultasi pakar, mungkin anda mempunyai dan tidak ada masalah dengan perkembangan kolagen, dan dengan menggunakan kolagen dari bahan tambahan di peringkat normal Daripada kolagen di dalam badan adalah kebarangkalian yang hebat untuk mendapatkan kesan yang bertentangan - kolagen akan menetap di tisu, yang sangat teruk terjejas oleh muka, anda tidak memerlukan kulit yang ceria dalam keterukan yang berlebihan. Berhati-hati.