Tiada sesiapa yang sempurna. Kesedaran tentang kekurangan anda dalam ketidakupayaan untuk menerima mereka dan mengambil tanggungjawab untuk peningkatan diri - hanya kerja setengah yang lengkap. Biasanya dalam keadaan ini, perhatian orang ramai kepada orang lain: mereka mendapati walaupun sedikit minus dan dengan cemburu diambil untuk mengkritik kekurangan ini. Hidupkan cermin pada diri anda: Objektif melihat imej anda dan mula bekerja pada harga diri. Ia akan memberitahu anda latihan yang akan diberikan untuk membantu mengimbangi keseimbangan antara pruding dan harga diri.
Diary "Tiga Mematuhi"
Teknik psikologi ini akan membantu mereka yang tidak tahu bagaimana untuk memuji diri mereka sendiri. Beli Notepad Cute di Castle - di dalamnya anda akan membuat rekod. Bangun pada waktu pagi, jangan tergesa-gesa untuk menikmati: Pergi ke cermin dan senyum sendiri. Ambil gembira, hari ini menarik perhatian anda? Kulit yang sempurna tanpa ketidaksempurnaan, pinggang langsing atau dayung yang suka bermain di mata? Ambil buku nota dan tulis tiga kali mematuhi alamat anda.
Rekod pemikiran positif dalam notepad
Foto: Unsplash.com.
Ketahui keperluan anda
Sesetengah ahli psikologi berkongsi orang sebagai satu unit menjadi tiga bahagian: badan, jiwa dan minda. Apabila keperluan sekurang-kurangnya satu bahagian tidak berpuas hati, anda datang ke ketidakseimbangan. Untuk mengawal keadaan ini, anda perlu kerap melaksanakan "Pengesahan" secara teratur. Ambil sekeping kertas, mengendalikan menariknya pada tiga lajur mengikut kategori. Dalam setiap lajur, tulis apa yang anda mahu pada masa ini. Jiwa anda boleh bermimpi tentang pertemuan dengan rakan, badan - tentang rehat di bilik mandi buih dengan aromason, dan otak mahu mendaftar untuk kajian mendalam tentang bahasa Inggeris. Jangan abaikan keinginan anda!
Kolaj 'saya ... "
Ambil waterman dan surat besar menulis di tengah 'Saya ... ". Ambil timbunan majalah lama dan potong gambar mereka, peribadikan sfera hidup anda. Untuk memudahkan tugas, anda boleh berkongsi Watman mengikut pusat-pusat Fen-Shuya. Di atas kertas sepatutnya muncul gambar yang mempersonifikasi profesion, hobi, keluarga dan minat anda. Setelah selesai kolaj, anda secara objektif melihat keadaan: apa yang boleh dibanggakan, dan apa yang anda ingin atur.
Pengakuan, berdiri di hadapan cermin
Foto: Unsplash.com.
Kuasa pengesahan
Semua orang yang berjaya berfikir secara positif. Sebaliknya, "Saya tidak dapat melakukan pekerjaan, kerana saya seorang yang kalah" mereka akan berkata "kali ini saya tidak dapat, kemudian masa untuk bekerja pada kesilapan dan cuba lagi." Pemerhatian objektiviti Apabila daya tarikan untuk mendapatkan yang diperlukan adalah sepasang kualiti yang hebat untuk menganjurkan kehidupan yang memuaskan. Letakkan matlamat dan capai mereka. Tidak semuanya akan diperoleh, tetapi ia bermakna hanya apa yang anda perlukan untuk mencuba lagi. Sebagai sokongan diri anda, ambil pengesahan: "Saya tahu bahawa saya seorang yang layak! Saya percaya kebolehan saya sendiri. Keyakinan saya tinggi, dan saya boleh mencapai segala yang saya ingin capai dalam kehidupan. Orang suka dan menghormati saya, dan tidak ada yang dapat mengganggu saya untuk menjadi yang saya mahu menjadi! "