Kelas Induk: Facty Face

"Semua orang mahu menjadi seorang yang muda, cantik, sihat, menarik, - nota pelatih Evgeny Mazur, - dan semua orang mahu menyimpan sifat-sifat ini untuk kehidupan. Jadi sifat itu diatur bahawa daya tarikan diperlukan untuk meneruskan genus manusia - apa yang kita sampaikan kepada dunia ini. Ia akan menjadi bodoh dan terhad kepada sebab keindahan rohani dan rohani tanpa sihat secara fizikal, maju, dan oleh itu wajah dan badan yang sempurna, cantik. Keinginan yang berterusan untuk kecemerlangan fizikal menguatkan kelestarian seluruh badan kepada situasi yang tertekan, kejutan emosi dan faktor persekitaran yang negatif. "

"Tidak kira afiliasi negara, tradisi dan budaya orang ramai menentukan kedudukan geografi. Sebagai contoh, di Rusia, wanita memberi perhatian lebih kepada bagaimana mereka kelihatan seperti wajah, bukan badan, dan ini adalah penjelasan. Kami mempunyai sebahagian besar tahun yang sejuk, pada musim sejuk kita sering diikat ke "ke telinga yang paling". Dengan senario ini, hanya kepala yang kelihatan, dan angka ditutup dengan pakaian multilayer sepanjang masa. Memandangkan kita telah mendahului musim sejuk yang panjang, saya mencadangkan untuk mengikuti ciri-ciri kebangsaan dan memberi masa kepada orang itu. Terutama sejak "Hibernasi Musim Sejuk" dibenarkan untuk mendail beberapa kilogram sumber tenaga dalam bentuk pemanasan subkutaneus dalam fros lemak, dan mantel yang indah di dalam almari pakaian hampir mana-mana wanita akan membantu menyembunyikannya.

Sebelum membuat pelan tindakan untuk latihan, kami memanggil ketidakpuasan estetika tipikal seks yang baik tentang penampilan anda dan berfikir bahawa kita boleh menentangnya. Dengan usia, jika seseorang tidak membayar perhatian kepada penuaan fizikal yang serba boleh, perubahan semula jadi secara beransur-ansur terkumpul. Dan saat ini datang apabila refleksi di cermin menunjukkan wajah yang benar-benar orang lain: dengan lipatan nasolabial, kulit dan kelemahan otot, dagu kedua, beg di bawah mata, mesh vaskular di pipi, "Princess of the Pride" (mendatar ) dan "kebimbangan" (menegak) dahi kedutan. Juga, mereka tidak dicat dengan memercik, mata letih, dan lipatan interbal dan menggantung kelopak mata atas tidak menggariskan rupa luar mata yang indah. Malah hidung, yang mengubah bentuk selama bertahun-tahun dan menjadi lebih lama. "

Aspek fisiologi perubahan yang berkaitan dengan usia:

- Mengurangkan pengeluaran hormon pertumbuhannya sendiri;

- Penipisan tisu tulang (tulang adalah sokongan otot dan tisu penghubung);

- defisit lemak subkutan yang diperlukan, tambahan yang menyokong kulit apabila ototnya lemah;

- Pengurangan tisu otot dan peningkatan lemak;

- yang tumbuh dari tulang rawan dan kaki tepi tulang;

- Kekurangan keseluruhan nada, ketidakupayaan untuk menahan kuasa graviti.

Ramai yang tidak menyedari bahawa perubahan negatif itu dapat dielakkan dan, lebih-lebih lagi, untuk membetulkan keadaan dengan usaha mereka sendiri. Aktiviti gimnastik anti-graviti yang canggih akan membantu menghilangkan kelopak mata dan alis atas, tarik pipi dan pipi, mengurangkan kedutan meniru, memperbaiki keadaan leher dan kawasan garis leher. Hasil yang tahan dari kelas biasa akan menjadi ketara dalam sebulan atau berbeza. Anda boleh memulakan latihan pada usia apa-apa, tetapi lebih cepat, lebih baik.

Foto: Natalia Khramova.

1. Latihan nombor satu sekolah yang bertindak Hollywood. Belajar untuk mengejutkan, tersenyum.

Foto: Natalia Khramova.

2. Potong seluruh muka ke matahari (bergegas ke hadapan ke atas, ke atas, tersisa). Kedudukan kepala sedikit di atas paras mata. Latihan akan membantu menghilangkan kedutan yang mendalam dan lipatan di seluruh muka. Kami menggunakan teknik otot untuk rintangan.

Foto: Natalia Khramova.

3. Latihan asas untuk peregangan seluruh tulang belakang dan menguatkan semua penstabil otot. Latihan membantu dengan cerun apabila kepala "terletak di dada."